Kuinka siirtää vaihdevuodet ja välttää vaihdevuosien (vaihdevuosien) ilmenemismuotoja

Kuinka siirtää vaihdevuodet vähintään muutamalla vuodella? Ehkä tämä on yleisin kysymys, joka koskaan on kuultu gynekologin toimistossa. Mutta älä kiirehdi syyttämään naisia ​​väittelemästä luonnon kanssa, varsinkin kun tämä ei vahingoita ketään. Asia on, että vaihdevuosien alkaessa ikääntyminen alkaa. Ja tämä vaikuttaa hyvinvointiin, ulkonäköön ja jopa seksielämän laatuun. Pelottavia näkymiä, eikö totta?

Päätimme olla jättämättä polttavaa kysymystä ilman valvontaa ja puhua siitä, miten vaihdevuodet siirretään oikein.

Kun vaihdevuodet tulevat

Harvinainen reilun sukupuolen edustaja ymmärtää välinpitämättömästi uutisen vaihdevuosien alkamisesta. Jostain syystä monet unohtavat, että tämä ei ole vain vanhuuden alkuvaihe, vaan pakollinen fysiologinen prosessi, jolle on ominaista lisääntymistoimintojen sukupuutto.

Vaihdevuodet tulevat vähitellen hormonaalisen vallankumouksen vaikutuksesta. 47-50 vuoden kuluttua munasarjojen toiminta katoaa vähitellen, estrogeenia progesteronin kanssa tuotetaan vähäisessä määrin. Akuutti sukupuolihormonien puute vaikuttaa koko naisvartalon työhön: alusten seinät menettävät kimmoisuutensa, kollageenin määrä vähenee, iho kuivuu jne. Useimmat vaihdevuosien seuraukset: sydänsairaus, hypertensiiviset kriisit, aivotoiminnan väheneminen ja ikääntyvien ryppyjen verkko.

Monet naiset, jotka antavat estrogeenivajeensa ottaa kurssinsa, kirjaimellisesti vanhenevat 10-15 vuotta vain vuodessa. He hankkivat myös kroonisten sairauksien kimpussa vaihdevuodet ohittaneilla naisilla ja tulevat potilaiksi onkologisessa lääkäriasemassa. Siksi on tarpeen kuulla asiantuntijaa vaihdevuosien ensimmäisissä "kelloissa".

Tämä on erityisen tärkeää, jos estrogeenin puutteen merkkejä ilmenee 40–45 -vuotiaana. Itse asiassa varhaisen vaihdevuosien aikana voit palauttaa kuukautisesi ja pätevä lääkäri kertoo ehdottomasti naiselle, kuinka saada takaisin nuoriso, lykkäämällä vaarallista ajanjaksoa useiksi vuosiksi. Varhaisen vaihdevuosien alkamista aiheuttavista tekijöistä:

• kirurginen munasarjojen poisto;
• geneettinen taipumus;
• sädehoito tai kemoterapia (onkologinen hoito);
• epävakaa intiimi elämä;
• huonojen tapojen esiintyminen (alkoholismi, tupakointi, huumeet);
• lisääntymisjärjestelmän elinten krooniset sairaudet;
• suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden hallitsematon käyttö;
• jatkuva stressi;
• ylipaino (liikalihavuus);
• synnytyksen puuttuminen tai vain yksi lapsi (on osoitettu, että monilapsiset äidit tulevat vaihdevuosiin myöhemmin);
• raskauden keinotekoinen lopettaminen.

Jos sinulla on riski saada varhainen vaihdevuodet, seuraa kuukautiskiertoa ja hormonaalista tasapainoa äärimmäisen huolellisesti. Ota tarvittaessa hormonitestit. Ja pienimmässä epätasapainossa ryhdy aktiivisiin toimenpiteisiin.

Mitä prosesseja vaihdevuodet laukaisevat

Lisääntymistoiminnan sukupuutto tapahtuu hormonaalisen epätasapainon taustalla ja aiheuttaa useita seurauksia. Estrogeenin pitoisuus veressä laskee ja seuraavaa esiintyy naisen kehossa:

1. Ovulaatio tapahtuu yhä harvemmin, kunnes se pysähtyy kokonaan (nainen ei kykene raskaaksi).
2. Kuukautiskierto päättyy eikä kuukautiset palaa.
3. Ikääntymisen merkkejä hiipii kirjaimellisesti kasvoille: iho menettää kimmoisuutensa, kuivuu ja peittyy syvien ryppyjen verkostoon.
4. Kiharat menettävät kiillonsa, halkeilevat ja putoavat voimakkaasti, kynsilevyt kuorivat.
5. Aineenvaihduntaprosessien rikkominen johtaa luukudoksen pehmenemiseen (mahdollisesti osteoporoosin kehittymiseen). Tänä aikana monet naiset saavat ensimmäiset murtumansa.
6. Psyko-emotionaalinen tausta on epävakaa: itku muuttuu apatiaksi, nauru muuttuu aggressiiviseksi jne. Jotkut kiinnittyvät niin läheiseen vanhuuteen, että he joutuvat vakavaan masennukseen itsemurha -aikomusten mukana.

Tämä ei ole koko luettelo vaihdevuosien epämiellyttävistä oireista. Mutta tämäkin vähimmäismäärä riittää ymmärtämään, miksi kysymys: miten vaihdevuosien viivästyminen on niin tärkeä jokaiselle naiselle.

Kuinka lykätä vaihdevuosien alkamista

Jotkut naiset yrittävät pitää kiinni vaikeasta nuoruudesta ja menevät äärimmäisyyksiin. Jotkut makaavat plastiikkakirurgin skalpellin alla, toiset pukeutuvat hohtavan vaaleanpunaisiin vaatteisiin jne. Mutta kuten kaikkien rakastettu Faina Ranevskaya sanoi, mitä järkeä on muuttaa julkisivua, jos viemärijärjestelmä on vielä vanha? Mutta se on totta, miksi nuorentaa ulkonäköäsi, jos vaihdevuodet etenevät päivä päivältä, jolloin syntyy yhä enemmän todisteita lähestyvästä vanhuudesta? Eikö ole parempi tarttua hetkeen ja lykätä vaihdevuosien alkamista?

Lääkärit sanovat, että ikääntyminen on helpompi estää 35 -vuotiaana kuin pysäyttää 47 -vuotiaana.

Sinun on toimittava kauan ennen sen ensimmäisiä ilmenemismuotoja. Ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ovat:

• siirtyminen terveellisiin elämäntapoihin (oikea ravitsemus, kohtalainen liikunta, riippuvuuksien hylkääminen jne.);
• ottaa lääkärin hyväksymien lääkekasvien infuusioita;
• juo vitamiini- ja kivennäiskomplekseja (iän mukaan);
• lähempänä 40 -vuotiasta, aloita fytohormonien käyttö;
• ota hormonaalisia lääkkeitä estrogeenin puutteen ensimmäisten ilmenemismuotojen jälkeen.

Aivan vaihdevuosien alussa, heti kun sykli epäonnistuu, naisen tulee ottaa yhteyttä gynekologiinsa. Pätevä lääkäri kertoo sinulle, kuinka vaihdevuodet voidaan viivyttää oikein ja välttää vaihdevuosien voimakkaita ilmenemismuotoja (jos hetki jää väliin ja vaihdevuodet ovat peruuttamattomia).

Nykyaikainen lääketiede suosittelee vaihdevuosien viivästymistä:

1. Vitamiini- ja mineraaliterapia.
2. Yrttilääke.
3. Fytoestrogeenit, ravintolisät.
4. Hormonikorvaushoito (HRT).

Asiantuntijat sanovat, että edellä mainittujen toimenpiteiden yhdistelmä voi lykätä vaihdevuosien alkamista 5-10 vuodella.

Nuorten säilyttämisen perusteet

On aika, että nainen, jonka ikä on lähellä 35 -vuotiasta, voi miettiä vaihdevuosien ehkäisyä. Asianmukainen lähestymistapa hidastaa hormonaalisen epätasapainon kehittymistä, lisää kehon yleistä sävyä ja pidentää nuoruutta.

On tärkeää muistaa, että jotkut menopaussin lykkäämismenetelmät ovat mahdollisia kotona, ja jotkut ovat parempi olla aloittamatta ilman asiantuntijan lupaa. Mutta tästä järjestyksessä:

Terveet elämäntavat (HLS)

Gynekologisessa konseptissa terveet elämäntavat eivät ole vain aamuharjoituksia, hygieniaa ja huonojen tapojen puuttumista. Yleisen terveyden vahvistamiseksi ja fyysisen kunnon menettämiseksi tarvitaan joukko erityisiä toimenpiteitä:

1. Eristäydy "ongelmallisista" ihmisistä, vältä stressaavia tilanteita. Tosiasia on, että veren psykoemotionaalisen nousun aikana kortisolin (stressihormonin) pitoisuus kasvaa. Tämä johtaa estrogeenitasojen laskuun. Jos shokkia ei voitu välttää, voit toipua juomalla rauhoittavan kuurin, joka perustuu äidinmaitoon, valeriaaniin. On hyvä rentouttava vaikutus: "Persen", "Glysiini".
2. Saada tarpeeksi unta. Normaali yöunen kesto on 6-8 tuntia. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai herätä usein keskellä yötä, unilääkkeet voivat auttaa.
3. Syö oikein. Keskity kalaan, äyriäisiin, yrtteihin, pähkinöihin, arvokkaisiin kasviöljyihin, kuiduihin. Minimoi hiilihydraattien, sokerin ja tyydyttyneiden rasvojen saanti.
4. Älä vähennä fyysistä aktiivisuuttasi. Jos itsekuri ei riitä kotitehtäviin, liity kuntosalille. Säännöllinen liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaprosesseja, mikä vaikuttaa myönteisesti tärkeiden hormonien tuotantoon. Jos voimaharjoittelu ei ole sinun juttusi, harkitse joogaa, aamulenkkiä, tiibetiläistä hormonaalista voimistelua tai uintia.
5. Vältä sotkuisia suhteita. Jos sinulla ei ole vakituista kumppania, älä ole parisuhteessa ilman kondomia. Muista, että sukupuoliteitse tarttuvat infektiot naisen kehossa tuovat vaihdevuodet lähemmäksi.
6. Luopua huonoista tavoista. Tupakointi ja säännöllinen alkoholijuomien nauttiminen ovat naisen kauneuden ja huipentuman kiihdyttimien armottomia vihollisia.
7. Seuraa lisääntymisjärjestelmän elinten terveyttä. Gynekologin vierailuja ei tarvitse lykätä, jos sinusta tuntuu pahalta, liinavaatteisiin ilmestyi epäilyttävää vuotoa, mahdollisesti veren epäpuhtauksia. Tällainen varotoimi mahdollistaa olemassa olevien patologisten prosessien tunnistamisen varhaisessa vaiheessa komplikaatioiden kehittymisen estämiseksi. Usein lisääntymisjärjestelmän sairaudet aiheuttavat ennenaikaisen vaihdevuosien naisilla.

Kasvihormonit (lääkekasvit)

Iso-iso-isoäitimme tiesivät lääkekasvien hyödyllisistä ominaisuuksista. Nyt on tieteellisesti vahvistettu, että perinteisen lääketieteen reseptit torjuvat tehokkaasti lähestyvää vaihdevuosia ja vähentävät vaihdevuosien ilmenemismuotoja. Estrogeenia sisältävät yrtit voivat auttaa viivästyttämään vaihdevuodet:

1. Lungwort. Kaada ruokalusikallinen kuivaa yrttiä lasillisella kiehuvaa vettä. Peitä ja kanna 20 minuutin kuluttua ja ota teetä 10 päivän kurssille. Kasvin kukinnoista voit tehdä salaatin.
2. Salvia, suolakalamus (juurakko), korte. 1 rkl. kaada kunkin kasvin vuoteet astiaan ja keitä 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Siivilöi 20 minuutin kuluttua ja juo 5 kertaa (levitä yhtä suuret määrät koko päivän ajan). Ennaltaehkäisevä kurssi kahden viikon ajan. Toista kuuden kuukauden välein maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi.
3. Puna-apila. Kaksi rkl. Kaada kukat lasilliseen vettä ja keitä vesihauteessa 15 minuuttia. Kääri pyyhkeeseen ja jätä puolitoista -kaksi tuntia. Juo päivän aikana.
4. Paimenen kukkaro (tehokas estrogeenilähde). Yksi Art. raaka -ainepaloja, jotka vaaditaan lasilliseen kiehuvaa vettä noin 2 tunnin ajan. Ota 40 ml neljä kertaa päivässä.
5. Linden -kukka (tämän kasvin sisältämät estrogeenit ovat samanlaisia ​​kuin naisten munasarjat). He juovat sen aamulla teen muodossa ja lisäävät myös kahden kukkasiemenen ja 0,5 litran kiehuvan veden keittämisen kylpyyn.

Älä usko, että yrttihoidot ovat vaarattomia. Vain asiantuntija tietää, mitä yrttejä tietty potilas voi juoda vaihdevuosien viivästyttämiseksi eikä vahingoittaa kehoa. Hallitsematon fytohormonien nauttiminen voi johtaa allergisten reaktioiden kehittymiseen ja aiheuttaa vaarallisempia komplikaatioita.

Kasvivalmisteet ja ravintolisät

Jokainen modernin naisen päivä on ajoitettu minuutteina. Siksi monilla ei yksinkertaisesti ole aikaa vaivautua yrtti-, vaihdevuodet estävien infuusioiden kanssa. Tässä tapauksessa kätevät, hyvin annostellut homeopaattiset lääkkeet tulevat pelastamaan. Erityisen usein kuukautiskierron palauttamiseksi ja alkavan vaihdevuosien pysäyttämiseksi suositellaan:

• "Klimadinon".
• "Tsi-klim".
• "Remens".
• Feminaali.
• Estrovel

Luetellut lääkkeet auttavat lykkäämään vaihdevuodet, mutta niitä on käytettävä melko pitkään.

Homeopaattisilla lääkkeillä ei ole monenlaisia ​​vasta -aiheita tai sivuvaikutuksia. Niiden käyttöä ei kuitenkaan suositella ilman lääkärin lupaa. Koska kasvivalmisteet sisältävät estrogeenejä, ne voivat aiheuttaa olemassa olevien kasvainprosessien kehittymistä.

Hormonihoito

Naisilla vaihdevuodet esiintyvät estrogeenin puutteen taustalla, joten sen viivyttämiseksi on välttämätöntä säilyttää hormonaalinen tasapaino alkuperäisessä tilassa. Näihin tarkoituksiin lääkkeitä on kehitetty keinotekoisten hormonien perusteella. Naispuolisten sukupuolihormonien puutteen täydentämiseksi ne lykkäävät vaihdevuosien alkamista, palauttavat kuukautiset.

Parhaiden joukossa:

• "Trisekvenssit".
• Ovestin.
• Estrofem.
• "Mediaani".

Kaikille ikääntymisprosessi alkaa eri tavoilla ja ajoissa, joten sinun ei pitäisi kuunnella neuvoja vaihdevuosien lykkäämisestä naisilla. Ja vielä enemmän, sinun ei pitäisi ottaa hormonaalisia lääkkeitä ilman lääkärisi suositusta. Älä muuten hämmästy, jos sivuvaikutuksia ilmenee:

• nopea painonnousu;
• kohdun verenvuoto;
• rintarauhasen sairaudet;
• verenpaineen jatkuva nousu;
• verihyytymiä.

Ennen kuin valitset menetelmän varhaisen vaihdevuosien estämiseksi, sinun on varmistettava, että tarvitset sitä todella. Jos ikään liittyvät muutokset alkoivat noin 50-vuotiaana, se tarkoittaa, että naisen keho toimii harmonisesti eikä tarvitse ulkopuolista apua. Tässä tapauksessa vaihdevuosien hidastaminen ei ole turvallista.

Vaihdevuodet, jotka tapahtuvat 55 vuoden kuluttua, ovat poikkeama, joka osoittaa patologian (usein onkologisen) läsnäolon. Onko se siis riskin arvoista?

Vaihdevuodet eivät ole patologia, vaan luonnollinen hormonaalisten muutosten prosessi. Joten kukaan nainen, edes tervein, ei pääse estrogeenin puutteen seurauksista. Vaihdevuosien poistaminen on vain väliaikainen toimenpide ennenaikaisen kuihtumisen estämiseksi.