Kuukautiskierron vaiheet: syklin vaiheet naisilla päiväkaavion mukaan (taulukko)

Jokaisen naisen keho on ainutlaatuinen luonnonilmiö, jonka tuntemus vie edelleen tutkijoiden ajatuksia. Nainen on muuttuva, hän pystyy kasvamaan itsessään ja synnyttämään uuden elämän. Ja ainoa, joka on tietoinen kaikista näistä prosesseista, on vain hän itse. Mutta ymmärtääksesi kehoasi, olla vastustamatta sen joustavuutta ja oppia käyttämään näitä muutoksia, sinun on tiedettävä, mitä se kaikki tottelee, nimittäin: kuukautiskierron vaiheet.

Naisen fysiologia

Aloitetaan muistuttamalla 9. luokan biologian oppituntien tietoja: naisten lisääntymisjärjestelmän sisäelinten anatomia. Loppujen lopuksi he ovat vastuussa naisten kuukausijaksosta.

Keskus lisääntymiselin on kohtu. Se on voimakas lihaksikas päärynämuotoinen elin, joka on peitetty ulkopuolelta seroosikalvolla - kehällä ja sisäpuolelta - muuttuvalla limakalvolla (endometrium).

Kohdun sisäkerroksen kunto riippuu kuukautisten vaiheesta.

Endometrium on kerros, jossa munasolu (tuleva alkio) alkaa kehittyä, joten jokainen kuukautiskierros valmistautuu hedelmöitetyn munan "hyväksymiseen". Kohdussa keho, istukka ja kohdunkaula eristetään, mikä avautuu emättimeen.

Kohdun kulmista kohdun (munanjohtimien) putket lähtevät ja avautuvat vapaasti vatsaonteloon. Jokaisen lopussa on monia villiä, jotka ohjaavat munan putken onteloon. Munanjohtimien läpinäkyvyys on yksi lisääntymisjärjestelmän tärkeimmistä ominaisuuksista, joka varmistaa raskauden alkamisen.

Munasarjat ovat parilihasia, jotka sijaitsevat vatsaontelossa ja kiinnittyvät siihen nivelsiteillä. Munasarjojen tehtävä on eritys: ne tuottavat naissukupuolihormoneja (estradioli, progesteroni, testosteroni), ja ne ovat myös munien "varastoinnin" ja kypsymisen paikka.

Sisäisten sukupuolielinten työ ei ole itsenäistä. Sen toiminta, kuten kaikkien muiden elinten ja järjestelmien toiminta, määrää keskushermosto.

Aivolisäke on erityinen rauhanen, joka tuottaa monia elintärkeitä hormoneja, jotka säätelevät koko kehon työtä. Lisääntymistoiminnan säätelemiseksi aivolisäkkeen etuosa vapauttaa vereen follikkelia stimuloivia (FSH), luteinisoivia (LH) hormoneja ja prolaktiinia. Nämä bioagenssit puolestaan ​​saavat munasarjat tuottamaan naissukupuolihormoneja oikeaan aikaan kuukautiskierron tietyssä vaiheessa.

Aivolisäkkeen työ muuttuu veren erityisten vapauttavien tekijöiden pitoisuudessa, jotka ovat hypotalamuksen hormoneja - erityinen aivojen alue.

Siten naissyklin säätely voidaan kuvata seuraavasti:

Hypotalamus (vapauttavat tekijät) Aivolisäke (FSH, LH, prolaktiini) Munasarjat (naisten sukupuolihormonit).

Hormonaalinen epäonnistuminen ainakin yhdellä tasolla johtaa merkittäviin häiriöihin lisääntymisjärjestelmän toiminnassa ja vaatii kokeneen asiantuntijan kommentteja.

Syntymähetkeen mennessä tytön munasarjat sisältävät 1-2 tuhatta munaa. Murrosiässä vain 400 tuhatta määritetään. Niiden lukumäärä johtuu suunnilleen ovulaatioiden määrästä (vastaavasti kuukausittain) koko lisääntymisikän ajan. Jos ensimmäiset kuukautiset tapahtuivat 11-15-vuotiaana, tämä tarkoittaa, että kaikki on kunnossa. Jos ei, varsinkin kun muut murrosiän merkit ovat läsnä, on aika mennä gynekologille.

Mikä on kuukautiskierto

Kuukautiskierto on naisten lisääntymisjärjestelmän työ, joka esitetään kohdun ja munasarjojen suhdannevaihteluina, ja jonka tarkoituksena on toteuttaa lannoitus ja valmistautua mahdolliseen raskauteen, hormonien merkitys, joissa on mahdotonta olla pettämättä merkitys.

Normaalisti naissykli kestää 21–35 päivää. Sen alkua pidetään kuukautisten ensimmäisen verenvuodon päivänä ja loppua viimeisenä päivänä ennen seuraavien kuukautisten alkamista. Harvoilla ihmisillä on sama kuukautisten kesto. Se voi vaihdella ympäristöolosuhteiden ja eri tekijöiden mukaan. Jos kesto on kuitenkin normaalialueella, tämä on fysiologista eikä sen pitäisi aiheuttaa huolta.

Kuukautisia on 3 vaihetta: follikulaarinen, ovulatiivinen ja luteaalinen. Jokaiselle ajanjaksolle on ominaista sen ominaiset muutokset munasarjoissa ja endometriumissa, eri hormonien vaikutus. Se määrittää mielialan, hyvinvoinnin, seksuaalisen käyttäytymisen ja jopa naisen ulkonäön.

Joissakin kirjallisuuksissa näet kuvauksen kaksivaiheisesta syklistä: ovulaatiovaihe siirtyy follikulaariseen aikaan, ja kuukautiset voidaan kuvata myös neljännen vaiheen.

Alla on yleinen taulukko, joka näyttää kuukautiskierron vaiheet ja niiden hormonit.

Follikulaarinen	Ovulatiivinen	Luteaalinen
Hypotalamuksen hormonit	gonadoliberiini	gonadoliberiini
Aivolisäkkeen hormonit	Follitropiini (FSH) Lutropiini (LH) pieninä määrinä	Jyrkkä hyppy LH -pitoisuudessa
Munasarjojen hormonit	Estradiolin pitoisuus kasvaa vähitellen	Estradiolin määrän väheneminen	Progesteroni, estrogeeni, testosteroni
Pääprosessin vaihe	Follikkelin kypsyminen	Ovulaatio	Keltaisen kehon kypsyminen, kohdun limakalvon laajentuminen / raskaus

Katsotaanpa nyt kuukautiskierron vaiheiden yksityiskohtia päivittäin ja näiden vaiheiden vaikutusta hyvinvointiin.

Follikulaarinen

Kuukautiskierron ensimmäinen vaihe (sen nimi on follikulaarinen) johtuu follikkelia stimuloivan ja luteinisoivan hormonin vaikutuksesta. Sen kesto riippuu ajanjakson kestosta, ja sitä pidetään normaalina 7–22 päivän ajan. Yleensä 28 päivän jaksolla se on 14 päivää. Vaiheen ensimmäinen puoli on itse kuukautiset.

Estrogeenin ja progesteronin pitoisuuden jyrkkä lasku minimiin aiheuttaa kohdun limakalvon kouristuksia, limakalvon solujen ravitsemuksen lopettamista ja sen hylkäämistä. Biologisesti aktiivisten aineiden - prostaglandiinien - tuotanto alkaa kudoksissa. Niiden korkea pitoisuus laukaisee kohdun supistukset sen vapauttamiseksi kohdun limakalvosta - kuukautiset alkavat. Toinen prostaglandiinien vaikutus on lisätä kipureseptorien herkkyyttä vasteena ärsytykselle. Tämä aiheuttaa epämukavuutta tai kipua alavatsassa kolmanteen päivään asti.

Kuukautiset päättyvät syklin follikulaarivaiheen 5-7. Päivänä.

Samanaikaisesti kuukautisten kanssa hypotalamuksen gonadoliberiinit lisäävät aivolisäkkeen FSH- ja LH -eritystä. Heidän vaikutuksensa (nimittäin FSH) yhdessä munasarjoissa, useiden follikkelien kypsymisprosessi (7--7 12 kappaletta), joista yksi lopettaa kehityksen tässä syklissä ja tulee hallitsevaksi (loput käyvät päinvastoin kehitys). Vaiheen loppuun mennessä LH -pitoisuus kasvaa jyrkästi, mikä johtaa siirtymiseen seuraavaan vaiheeseen.

Ovulatiivinen

Kuukautiskierron toinen vaihe on ovulaatio. Sen kesto on vain noin kolme päivää. Hallitseva follikkeli kasvaa edelleen ja erittää estradiolia (syklin toisessa vaiheessa E -vitamiini tai tokoferoli on tärkeä, koska se on välttämätöntä naissukupuolihormonien synteesille). Samaan aikaan LH: n tuotanto kasvaa, jonka suurin pitoisuus johtaa kypsän follikkelin seinän repeämiseen ja munan vapautumiseen siitä.

Vapautunut muna elää 2 päivää, joten paras hedelmöitymisaika on 4-5 päivää (kaksi päivää ennen ovulaatiota ja hän itse).

Luteaalinen

Noin kuukautiskierron 17-18. Päivänä luteaalivaihe alkaa, toisella tavalla sitä kutsutaan keltarauhasen vaiheeksi (tämä syklin vaihe voi alkaa 22-23 päivänä tai 10-11). Sen kesto, toisin kuin kaksi muuta, on aina 14 päivää (vaihtelut 14-16 päivästä ovat sallittuja).

Follikkelin repeämisen jälkeen sen tilalle muodostuu keltarauhas, joka syntetisoi estradiolin, testosteronin ja progesteronin.

Raskauden alkaessa vallitseva progesteronin määrä määrää hedelmöitetyn munan istutuksen (5-6 päivää hedelmöityksen jälkeen) ja raskauden jatkumisen. Kunnes muodostuu istukka, se on keltarauhanen, joka on tärkein hormonien lähde.

Jos tapaamista siittiöiden kanssa ei tapahdu, raskaus ei kehity, se alkaa vähitellen kasvaa LH: n ja FSH: n pitoisuus, keltarauhas atrofioituu, estradiolin määrä vähenee ja sykli 14 päivän kuluttua toistaa.
Syklin eri vaiheissa naisilla tapahtuu vastaavia muutoksia kohdun limakalvossa.

Taulukko kuukautiskierron vaiheista ja kohdun limakalvon tilasta:

Vaihe	Endometrium
Kuukautiset	Kohdun sisäkerroksen hylkääminen johtuu syöttöalusten kouristuksesta.
Follikulaarinen	Tässä vaiheessa kohdun limakalvon kasvu tapahtuu. Varhainen lisääntyminen (syklin neljäs - seitsemäs päivä) - kohdun limakalvon paksuus on 3-5 millimetriä Keskipitkä lisääntymisvaihe (8-10 päivää) - 10 mm paksu Myöhäinen lisääntymisvaihe (11-14 päivää) - 11 mm paksu
Ovulaatio	Ovulaatioaika (15-19 päivää) - endometriumsolujen erityksen kerääntymisaika, varhaisen erityksen vaihe, kerroksen paksuus jopa 12 mm
Luteaalinen	Keskimääräinen eritys (20-24. Päivä) - paksuus jopa 14 mm Myöhäinen eritys (25-28. Päivä) - erityksen loppu, paksuus jopa 12 mm

Naisen emotionaalisen ja fyysisen tilan riippuvuus syklin vaiheesta

Naisen syklin eri vaiheet muuttavat hänen ulkonäköään, libidoaan ja hyvinvointiaan päivittäin. Tämä johtuu kaikista samoista hormoneista.

Kuukautisten ensimmäisinä päivinä naisen kehoa hallitsee prostaglandiini. Tämä aine edistää kohdun supistumista aiheuttaen kipukynnyksen laskua. Kaikki tämä aiheuttaa vatsakipuja sekä päänsärkyä, selkäkipua ja lisääntynyttä ärtyneisyyttä. Yleensä tämä ei häiritse elämää, mutta muuten sinun on mentävä lääkäriin. Kaikki tuskalliset kosmeettiset toimenpiteet ovat nyt erittäin stressaavia, on parempi siirtää ne sopivampaan aikaan. Hiuksista tulee toisinaan niin oppimattomia, talin tuotanto lisääntyy. Lepää enemmän, rentoudu, nauti lempiruokastasi ja hyvästä seurasta.

3-4 päivää syklin follikulaarivaiheesta on ajanjakso, jolloin nainen ei ole niin ärtynyt, kipua vähenee, mutta tiputtelu jatkuu. Kohdun sisäkerros on kuitenkin jatkuva haavan pinta, joten sinun on oltava varovainen: tartuntariski kasvaa.

Viidenteen päivään mennessä kuukautiset yleensä päättyvät, mieliala paranee, nainen tuntee voiman ja energian aallon.
Kuukautisten lopussa ja kunnes ovulaatio on miellyttävin aika. Nainen kukkii luteinisoivan hormonin kasvavan pitoisuuden vaikutuksesta: iho menettää rasvaisen kiillon, akne ja mustapäät ovat kadonneet, hiukset ja kynnet ovat kaikkein "kiitollisimmat" hoidosta. Seksuaalinen halu kasvaa ja saavuttaa huippunsa ovulaation aikaan. Aineenvaihdunta kiihtyy, henkiset kyvyt paranevat.

15–18 vuorokautta kaikki kehon prosessit on suunnattu munasolun muodostumiseen ja sen määritelmään kohtuun. Tällä hetkellä ruokahalu nousee, ruoansulatusongelmat (turvotus, ummetus) voivat ilmetä, keho alkaa kerätä energiaa "tulevaa käyttöä varten", joten nyt on parempi seurata erityisesti ravintoa.

Päivinä 20–21 syklivaihe alkaa, kun keltarauhasen huippu saavuttaa huippunsa. Tähän aikaan kuukaudesta raskauden alkaminen on mahdotonta. Mutta tämä on totta vain, jos sykli on 28-30 päivää, muissa olosuhteissa mitä tahansa tapahtuu. Siksi on niin tärkeää tietää syklin pituus.

21-23 päivää ja ennen kuukautisten alkamista progesteroni on hallitseva veressä. Nainen on rauhallinen ja hillitty, libido heikkenee, iho -ongelmia ilmenee. Progesteroni pehmentää nivelsiteitä, joten harjoitusta tulee tehdä varoen. Kolme -neljä päivää ennen kuukautisia alkaa lisääntyä prostaglandiineja, esiintyy PMS -oireita: rintojen herkkyys, mielialan vaihtelut, apatia, päänsärky. " Ja sitten sykli toistuu.

Naisen päähän päivällä laadittu syklin vaiheiden kaavio antaa sinun hallita elämääsi, hyväksyä tilan muutokset ja tilapäiset muutokset ulkonäössä, ajatus hedelmöityksen ajoituksesta tai ryhdyttävä toimenpiteisiin sen estämiseksi, suoritettava tarvittava tutkimus ajoissa, todettava raskaus ja tapahtunut säilyttäminen. Opi tuntemaan itsesi, ole älykäs ja koulutettu nainen. Rakastaa itseäsi tarkoittaa tietää luonteesi ja fysiologiasi, seurata terveyttäsi huolellisesti.