Mitkä ovat paniikkikohtaukset ja miten niitä käsitellään?

Paniikkikohtaukset näyttävät olevan puolit myyttiä, puolijakoa niille, jotka eivät ole koskaan kokeneet tätä.

Mutta ihmiset, jotka ovat koskaan kokeneet hyökkäys, ei tarvitse selittää, mitä paniikkikohtaus , he pelkäävät toistoa tästä painajaisesta, sinnikkäästi etsivät pelastusta häneltä.

Mielestäni artikkeli on mielenkiintoinen molemmille, koska on aina mielenkiintoista oppia jotain uutta.

Mitä ovat paniikkikohtaukset lääkäreiden mukaan?

Paniikkikohtaus on erilainen kuin kaikki muut mielenterveyshäiriöt.

Ensinnäkin sen laajan levinneisyytensä vuoksi: noin 10% aikuisväestöstä megacities jopa kerran elämässään paniikkikohtaus.

Toiseksi siksi, että psykologisten oireiden lisäksi näyttävät välttämättä myös ruumiillisia vegetatiivisia merkkejä.

Siksi maamme useimmat tämän iskun nimeltään autonominen kriisit, cardioneurosis, verisuonten dystonia kriisiin tietenkin vaikka termiä "paniikkikohtaus" on virallinen lääketieteellisessä kirjallisuudessa ja käytettiin ensimmäisen jo 1980.

Jos tieteellistä kieltä selittää, mitä paniikkikohtaus, kaikkein yksinkertainen ja ymmärrettävä tuntuu tällainen symboli: se on vahvin hyökkäys causeless pelon( paniikki), joka ilmestyy yhtäkkiä ja siihen liittyy voimakas autonomisen oireita.

Kuinka tiedän, onko minulla paniikkikohtaus?

Paniikkikohtauksen oireiden sekoittuminen jonkin muun kanssa on lähes mahdotonta, koska ne ovat hyvin selkeitä.

yleisimmät merkit lääkärin kuuluu:

1. sydän alkaa hakata hurjaa vauhtia, syke on niin nopea, että se on vaikea mitata.
2. Lihaskouristukset.
3. Olet tukahduttava, näyttää siltä, ​​että ilman suuria vaikeuksia putoaa keuhkoihin.
4. Hiki alkaa virrata kehoon( tai vain käsien kämmenissä), vaikka se on riittävän kylmä sisätiloissa tai ulkona.
5. Verenpaine nousee voimakkaasti, johon voi liittyä kohina kohinaan tai "lyödä" temppeleihin.
6. Vatsa ja vatsa näyttävät kiertyvän tiukkaan solmuun, sinusta tulee sairas.
7. Runsaat veitsen karvat kulkevat kehon läpi, sinä värisät.
8. Kädet tai koko keho alkaa vapinaa hallitsemattomasti.
9. Jopa tutussa paikassa, alkaa tuntea, että kaikki mitä sinulle tapahtuu on jotenkin epärealistinen, näet todellisuuden vääristyneen.
10. alkaa tuntea huimausta, alas tajuttomuuteen asti.

Kuinka päästä eroon fobia?

Mutta ehkä selvin oire paniikkikohtaus, jonka johdosta se on saanut nimensä - pelko( paniikki) on täysin perusteeton, ja ilmestyi yhtäkkiä.

Kasvikriisin selviytyvät ihmiset sanovat, että he eivät koskaan pelänneet mitään yhtä paljon kuin he tekivät hyökkäyksen aikana.

Miksi paniikkikohtauksia esiintyy?

Panic-hyökkäyksiä ilmiönä ei ole vielä tutkittu kokonaan, vaikka kotimaiset ja ulkomaiset psykiatrit ovat tähän mennessä tehneet paljon.

Usein lääkäri onnistuu helposti selvittää syy miksi ei ollut hyökkäys ja mitä tehdä estääkseen sen syntyminen uudelleen, mutta se joskus vie muutaman kerran saada selville, mitä tarkalleen johti autonomisen kriiseihin.

Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että useimmat paniikkihyökkäykset esiintyvät, kun monimutkaisissa esiintyy useita pääongelmia:

1. Hereditary predisposition.
2. Usein osuma stressaavissa tilanteissa.
3. Kokenut psykologinen trauma edellisenä päivänä.
4. Hormonaalinen tausta epäonnistui.
5. Muiden ihmisten emotionaalinen paine.
6. Psykotrooppisten / huumausaineiden vastaanotto.
7. Fyysinen ja psyykkinen ylityö.
8. Masennus ja muut mielenterveyshäiriöt. Sydän, haima ja kilpirauhasen sairaudet.
9. Liikunnan heikko sietokyky jne.

Nämä oireet yksinään eivät ole yhtä kauheita yksi kerrallaan, mutta vähintään kolme niistä voi aiheuttaa paniikkikohtauksen.

Mikä on paniikkikohtaus? Painajainen, jota ei pitäisi tapahtua uudelleen!

mitä ensisijainen pahanlaatuinen paniikkikohtaus?

että se hiipii yllättäen ja ehdottomasti kukaan ei ole turvassa siitä.

Vahva ihmiset jotenkin usko, että he eivät koskaan kosketa paniikkikohtauksen, he sanovat, se on vain kaikenlaisia ​​kiukuttelut aloittaa ilman syytä, mitään syytä tukahduttaa, ravistella ja hikeä irrationaalinen pelko.

Ainakin minun huomaamaton ja huolellinen tyttöystävä Anya oli täysin vakuuttunut siitä, kunnes hän tuli uhri autonomisen kriisejä.

Sen kaikki tapahtui suunnilleen sama kuin sankaritar "Sinkkuelämää" - Miranda.

Jotenkin yhtäkkiä kaikki sukulaiset ja ystävät alkoivat pelätä samalla, että 25 Anya ei ole vielä naimisissa.

ystävälleni tällaista ei ole erityisen huolestunut, mutta ilmeisesti syyttely äiti "Ah, joten pysy kenellekään turhia vanhapiika lasku kadulla ei ketään ja kutsua" syvään juurtunut hänen subcortex ja yksihetkellä ei kiipesi ulos ja ei kutsuttu vierailulle paniikkikohtaus.

Se tapahtui metrossa, ympäröi suuri joukko ihmisiä.

Anya sanoo, että hän ei ollut koskaan tuntenut tällaista pelkoa ja toivoa, että koskaan kokemus mitään vastaavaa.

Se on vain kauheaa kun mieli tajuaa, että mitään pahaa tapahtuu, niin ei ole mitään syytä reagoida, mutta jotenkin ei voi Ryhdistäydy ja normalisoida syke, hallita oman hengityksen ja lopettaa kättelee. Surusta kahtia

tyttöystävä sai ulos maanalaisen ja hitaasti hengittämästä ja uloshengitys pakkasilmaa, pystyin toipua.

kuitenkin myös tapahtuu, että ihminen ei voi hallita itseään, ja sitä on sairaalahoidossa.

Miten rauhoittua jälkeen stressiä?

Miten käsitellä paniikkikohtauksia?

huono uutinen kaikille, jotka on koskaan kokenut bout paniikkikohtaukset: suuri osa todennäköisyys, että tällainen kauhua voi kokea uudelleen, joten kun ensimmäinen läpikäynyt hyökkäyksen tulisi neuvotella lääkärin kanssa selvittää, mikä aiheutti kasvullisen kriisin ja miten tämä likainen temppu hoitoon.

Lisäksi on täysin mahdollista, että on tutkittava ja psykiatri ja neurologi ja kardiologi.

hyökkäykset paniikkikohtaus parannuskeinoa:

• psykoterapia. Luonnollisesti

  suorittaa omia on mahdotonta, vaikka tutkintotodistuksen, joten sinun täytyy löytää hyvä asiantuntija, joka ei salli uudelleen ilmenevät autonomisen kriisejä.

• lääkkeitä.

  psyykenlääkkeiden ja rauhoittavia käsitellä paniikkikohtaukset on otettava vasta saatuaan lääkemääräyksellä lääkärin.

  Mutta voit ostaa rauhoittava yrttiteet, lievä rauhoittaa kuten "Persia" tai "Uusi Passito" apteekissa ja omasta.

kannattaa myös tutustua, miten päästä pois paniikkitilan oman ja miten auttaa muita ihmisiä selviytymään paniikkikohtauksen jos todistaa tällaisen kriisin:

1. Ohjaa hengitystä.

   hengitetään ja uloshengitysilmaa kunnes tunnet saman pieninä annoksina joka pysäytti hengästyneenä.

2. keskittyä johonkin todellinen joka ympäröi sinua vakuuttaa itse olet täällä, et uhkaa.
3. Aivot jotain Toteuta vaatimaton matematiikka harjoitukset, muistaa syntymäpäiviä sukulaisia ​​jne

Muutama lisää vinkkejä ja harjoituksia,

nopeasti syntyä paniikkikohtauksen,

näkyy video:

Harva tietää, mitä paniikkikohtauksen, sinun on myös ymmärrettävä, mitä ja miten käsitellä niitä.

Jos sinusta tuntuu, että et pysty selviytymään myrsky, älä epäröi hakea tukea muilta: pyydä jotakuta soittamaan ambulanssin - lääkärit auttaa varmasti.