Vaikka harjaat hampaitasi jatkuvasti, on mahdotonta suojata niitä sataprosenttisesti karieselta, sanoo australialainen hammaslääkäri, tohtori Stephen Lin. Hän huomauttaa, että hampaiden puhdistukseen tarkoitetut harjat ja hammaslangat, joita lääkärit suosittelevat lapsillekin, eivät pysty katsotaan riittäväksi toimenpiteeksi estämään hammaskiilteen vaurioituminen, mikä johtaa jatkokehitykseen kariesta.
Asiantuntijat uskovat, että ruokavaliomuutoksia tarvitaan. Vain tässä tapauksessa heikot ja ei kovin terveet hampaat voivat luottaa suojaukseen. Tri Lin korostaa neljän ruokavalion vitamiinin merkitystä. Hän huomauttaa myös, että niiden vaikutus ei voi toistua riippumatta siitä, mitä suuhygieniatuotetta käytetään.
Lääkäri puhuu A-, K2-, D- ja E-vitamiineista. Nykyaikaisten ruokavalioiden puitteissa, joista on viime aikoina tullut yhä suositumpia, näitä vitamiineja on tarjolla hyvin pieninä määrinä.
Esimerkiksi A-vitamiinin puute estää rauhasia tuottamasta tarpeeksi sylkeä, eli elimistö käyttää sitä suuontelon puhdistamiseen bakteereista. D-vitamiinia tarvitaan vahvoille luille. Hampaatkin tarvitsevat sitä. Lisäksi suuontelolla on oma immuunijärjestelmä, jossa on odontoblastisoluja. He tarvitsevat annoksen D-vitamiinia ollakseen aktiivisia.
K2-vitamiinin puute tekee kalsiumin saannista hyödytöntä, koska sen avulla tämä alkuaine kuljetetaan. E-vitamiini puolestaan toimii antioksidanttina, mikä vähentää bakteerien määrää suussa.
"Monet ihmiset luulevat virheellisesti, että he voivat estää hampaiden reikiintymistä ja parodontiittia vain tekemällä hyvää työtä hammasharjan ja -langan kanssa. Tämä on kuitenkin kaukana päätekijästä. On tärkeää järjestää ruokavaliosi oikein. Kiinnitä huomiota ruokiin, joissa on runsaasti tätä vitamiinisarjaa. Niitä ovat maito, munat, vihannekset, pähkinät, sienet, salami ja rasvainen kala”, asiantuntija korostaa.
Sivusto on tarkoitettu vain tiedoksi. Älä missään tapauksessa anna itsehoitoa. Jos huomaat, että sinulla on sairauden oireita, ota yhteyttä lääkäriisi.