Hapan maitotuotteet ovat jo pitkään olleet tunnettuja ihmisille. Erilaisten hapan maitojuomien ansiosta suoliston mikroflooraa parannetaan ja ruoka imeytyy paremmin ja hajoaa. Tästä syystä ravitsemusterapeutit ja lääkärit neuvovat aina sisällyttämään ruokavalioon tietyn määrän hapan maitojuomia. Ja ensinnäkin heidän joukossaan monet ravitsemusterapeutit oikeutetusti laittaa jogurtti.
Sisältö:
- Edut Hash kefiristä
- Ainekset
- Vivahde ruoanlaittoon Hash kefiristä
Kefir voidaan juoda sellaisenaan, ja se voidaan sisällyttää eri, herkullisia ja terveellisiä ruokia. Joten kesällä lämpö, monet ihmiset ilahduttavat syödä okroshka keitetyt kefir.
Okroshka jogurtti: maukas ja hyödyllinen!
perinteinen hash, jota monet valmistetaan Kvassin, tulee vielä hyödyllisempää ja se ei menetä hyvä maku, jos nestemäistä täyteainetta käyttää jogurtti. Tässä tapauksessa, jos hash tällä hetkellä( tallentaa) kvassin on suhteellisen käyttökelpoinen( kuten monet nykyiset sooda paljon sokeria ja säilöntäaineita) hash resepti jogurtti todella on ravinnon ja hyödyllisiä organismin.
resepti Tämä ruokalaji on käytännössä ei poikkea yksinkertainen resepti Kvassin, mutta joitakin yksityiskohtia, jotka olisi otettava huomioon. Kuitenkin ensin luetellaan täyttövalmisteen vaiheet, ja vasta sitten kerromme näistä yksityiskohdista.
ainekset Valmista täyte, tarvitaan seuraavat ainekset:
- kurkut;
- tuore retiisi;
- vihreä sipuli;
- tilli;
- keitetyt perunat;
- keitetyt munat;
- keitetty makkara( tai keitetty liha, siipikarja).
Kunkin annoksen tulee kestää 1-2 pientä perunaa, yksi muna, pari makkaraa ja muutamia muita ainesosia. Tällaisesta osuudesta lähtien ei ole vaikeata laskea kuinka monta ainesosaa ottaa tätä tai tätä annosta.
Vivahde ruoanlaitto Hash kefiristä
Jotta lautasen enemmän ruokavalion, olisi toteutettava keitettyä kanaa rinta ja makkaraa, olemaan käyttämättä.Lisäksi hyvä vaihtoehto on keitetty kalkkunanrinta, jolla on ravitsemukselliset ominaisuudet ja joka yhdistyy täydellisesti muiden ainesosien kanssa.
Jos haluat tuntea pehmeämmästä mausta, retiisi ei voi ollenkaan käyttää, ja sipulit ottavat vähimmäismäärän. Kuinka paljon kukin ainesosa tarvitsee määritetään valmistettujen osien määrän mukaan.
osalta palat: pitäisi valita erityinen muoto, joka on, jos niiden valmistuksessa siivu ohuiksi suikaleiksi, leikattiin sitten liuskoiksi kunkin ainesosan, jos leikataan kuutioiksi, niin eniten ainesosia kuutioiksi.
Tämä ruokalaji vaatii paitsi kefiria myös vettä.Tietenkin on parempi ottaa korkealaatuista kevätvettä tai suodata puhdasta vettä.Voit käyttää mineraalia, mutta se on amatööri. Laimenna jogurtti yhtä suuri määrä vettä, ja tämä neste lisättiin hieman suolaa maun ja lusikallinen etikkaa.
Ainesosien yhdistäminen on erittäin helppoa. Ensin laita täyttö pannuun ja kaada sitten neste, sekoita ja hieman kiinni. Seuraavaksi tarjoillaan pöydälle tuoretta leipää.