Christina Aguilera on laihtunut 20 kg!

Aina hoikka ja hyväkuntoinen laulaja Christina Aguilera oli jopa vaikea kuvitella suuremmassa painossa. Mutta niin tapahtui, ja poptähti toipui niin paljon, että monet eivät tunnistaneet häntä kuuluisaksi amerikkalaiseksi kauniiksi ja äänekkääksi laihaksi tytöksi. Se onnistui vain torjumaan kaikkialla läsnä olevat paparazzit, jotka yrittivät kuvata hänet valitettavammista kulmista. Nämä hyökkäykset, huhut ja keskustelut saivat Aguileran huomion pois jopa luovuudesta.

Tietenkin monet toipuvat synnytyksen jälkeen, mutta eivät niin paljon. Ja jos on, niin he yrittävät palata edelliseen muotoonsa. Mutta Christina väitti, että hän oli melko mukava sellaisessa painossa.

Olen lihava, nöyrry!

Juuri näin laulaja sanoi kerran tiimilleen, joka uskoi, että hänen uusi hahmonsa vaikutti negatiivisesti tähden suosioon. Hän yritti välittää tämän viestin kollegoilleen "kaupassa", samoin kuin faneille, toimittajille ja kaikille, jotka eivät menettäneet tilaisuutta nauraa hänen kaareville muodoilleen.

Osoittautuu, että Christinalla on geneettisellä tasolla taipumus olla ylipainoinen. Ja laihtuminen ei ollut hänelle helppoa. Ja lopulta hän kyllästyi jatkuvasti ponnistelemaan harmoniansa ylläpitämiseksi.

Nimettiin monia syitä, joiden vuoksi Aguilera oletettavasti saattoi toipua: sairaus, masennus, ikä, henkilökohtaisen elämän ongelmat ja pojan kasvattaminen ilman aviomiestä. Mutta laulaja oli melko onnellinen. Loppujen lopuksi hänen kaunis poikansa kasvoi, hänen luova toimintansa oli yksinkertaisesti täydessä vauhdissa, ja hänen uusi rakkautensa lämmitti hänen sieluaan ja sydäntään. Ja Christina ilmoitti avoimesti, että hän voi vihdoin rentoutua ja olla todellinen. Mutta näyttää siltä, ​​​​että poptähti on liian rento ja epäselvä. Mutta vaatekaappi pysyi melkein samana: tiukat mekot, minihameet, shortsit... Mutta uusissa muodoissa se kaikki näytti pelottavalta.

Vain 1 vuodessa Aguilera lihotti 25 kg. Ja vaikka hänen ylipainonsa ei häirinnyt häntä ollenkaan, monet laulajan faneista järkyttyivät tästä tapahtumien kehityksestä, ja toimittajat eivät epäröineet pilkata häntä. Monet vetivät rinnastuksia hänen luovan uransa laskun ja hänen saamiensa ylimääräisten kilojen välillä. Ja luultavasti Christina ei ollut niin tyytyväinen saamaansa painoon, jos he käyttivät vanhoja kuvia hänen oman hajuvesinsä mainoksessa, jossa hän oli vielä kaunis ja hoikka.

Vaikka oli myös niitä, jotka pitivät Aguileran pulleasta hahmosta. Tämä ainutlaatuinen oli Amerikan ulkoministeri Hillary Clinton. Hän törmäsi uudessa asussa olevaan poptähteen yhdessä niistä tapahtumista, joissa maan entinen ensimmäinen nainen vain ihaili Christinan kaarevia muotoja.

Kuinka Christina Aguilera laihtui?

Vuonna 2013 Christina esiintyi valokuva- ja videokameroiden edessä täysin eri tavalla. Ei niin ohut kuin ennen, mutta melko hyväksyttävillä ja viettelevillä muodoilla. Ja ennen kaikkea painonpudotuksestaan ​​hän on kiitollinen niille erittäin ärsyttäville paparazzeille, jotka vangitsivat julkkiksen ympäri vuorokauden eri paikkoihin kuvatakseen häntä mistä tahansa kulmasta. Nämä valokuvat tulvivat Internetiä ja raitistivat laulajan.

Mutta toinen syy dramaattiseen muutokseen on uusi rakkaus. Hänen vuokseen Christina oli valmis kaikkeen. Ja tulevat häät Matthew Ratlerin kanssa olivat loistava kannustin laihduttamiseen.

Amerikkalainen poplaulaja ei laihtunut kovin nopeasti. Aluksi hän aloitti terveellisen elämäntavan. Kokeiltuaan monia ruokavalioita hän valitsi parhaan vaihtoehdon. Ruokalistan laativat ravitsemusasiantuntijat ja ruokaa toimitettiin hänelle kolme kertaa päivässä.

Lisäksi Aguilera meni kuntosalille. Vaikka aiemmin hän jätti harjoituksen kokonaan huomiotta. Siellä hän alkoi harrastaa joogaa.

Christina Aguileran ruokavalio

Christina osoittautui erittäin määrätietoiseksi ja sinnikkääksi tytöksi. Hän asetti itselleen tavoitteen laihduttaa ja saavutti halutun tuloksen. Tietenkään se ei ollut ilman ammattimaisten ravitsemusasiantuntijoiden apua. Hellersin puolisot tarjosivat hänelle ruokavaliotaan - eräänlaista hiilihydraattimyrkytyskurssia. Tämä on täydellinen ateria niille, jotka ovat tottuneet tavalliseen amerikkalaiseen ruokaan. Ravitsemusasiantuntijat ottavat valikkoa laatiessaan huomioon, että naisen veressä on vallitseva insuliini. Hän on nälän hormoni.

Hellers neuvoi Aguileraa jakamaan ruoan kolmeen osaan:

1. — hiilihydraatteja: pasta, leipä, perunat, punajuuret, hedelmät, herneet, makeiset;
2. — proteiinit: siipikarja, kala, liha, soijajuusto;
3. — vihannekset.

Tässä järjestyksessä on tarpeen ottaa ruoka yhdellä istumalla. Ja jos et ole tyydyttänyt nälän tunnetta, voit toistaa aterian samassa järjestyksessä. Mutta älä kuluta erillistä osaa tästä ruokavaliosta. Vihreän salaatin kera voit nauttia välipalan niin paljon ja milloin haluat.

Laulajan likimääräinen menu ruokavalion aikana näytti tältä:

1. Aamiainen: kaurapuuro omena, kvinoa ja kurpitsa.
2. Illallinen: grillattu pihvi tomaateilla.
3. Illallinen: Tonnikala, kukkakaali ja perunat. Myös grillattu. Lisäksi jälkiruoka - omena-kanelijuustokakku.

Ensin Christina laihtui 18 kg 4 kuukaudessa. Sitten hän säilytti saavutetun muodon tällä tavalla:

• - ei kofeiinia;
• - säännöllinen fyysinen aktiivisuus;
• - terveellinen ruoka;
• - kromin kulutus vähentää insuliinin tuotantoa;
• - lepoa ja rentoutumista riittävästi;
• - syö vain, kun tunnet nälkää;
• - makeasta - luonnonsuklaasta.

He sanovat, että toinen Liepaja-niminen ruokavalio auttoi Aguileraa saamaan vartalonsa kuntoon synnytyksen jälkeen. Se on suunniteltu kolmeksi kuukaudeksi ja se tapahtuu vaiheittain. Täällä on erittäin tiukka menu. Mutta se oli mahdollista tehdä ilman fyysistä rasitusta, jotta keho ei joutuisi vakaviin testeihin.

Tällä ruokavaliolla on seuraavat ominaisuudet:

• - päivittäinen kalorien saanti - enintään 1200;
• - ei makeisia ja sokeria;
• - Jaa päivittäinen ruokavalio 3 osaan;
• - ruokaa voidaan ottaa vain järjestelmän mukaan, tuotteita ei voida korvata;
• - alkoholia ei suositella;
• - välipalat ovat kiellettyjä;
• - vesitasapainon noudattaminen - vähintään puolitoista litraa päivässä;
• - Hieronta pakaralle, reisille ja vatsalle.

Christina Aguilera osoitti tämän painonpudotusmenetelmän tehokkuuden ja loi todellisen sensaation ulkonäöllään uudella ilmeellä! Nyt hän voi turvallisesti kirjoittaa kirjan tarinastaan ​​muuttumisesta bbw: stä hoikkaksi kaunokaiseksi.