Raaka ruoka on itsenäinen elintarvikejärjestelmä, jossa kulutetaan vain elintarvikkeita, joita ei ole lämpökäsitelty. Se ei aina tarkoita vain raaka-vihannesten ja hedelmien ruokavaliota. Raaka-aineissa on sallittua syödä kuivattuja hedelmiä, itiöitä, viljaa ja kalaa, munia ja äyriäisiä.Jotkut raaka-aineet ovat vakavampia, toiset taas vähemmän. Palaamme kuitenkin tähän hieman myöhemmin.
Ne, jotka seuraavat raaka ruoka ruokavalio väittää, että aluksi ihmiset eivät olleet käytettävissä paahtamalla tai leivonnassa ruokaa, ja he elivät hyvin, söi hedelmiä, juuria ja kaikenlaisia syötäviä yrttejä.Tänään planeetallamme, on yksi ja vain ihmiset elävät Intiassa, jotka ovat yksinomaan kasvien ruokaa ruokavalio, ja uskotaan, että tauti tuntematonta asukkaille tämän paikan. Nämä ihmiset elävät huonosti, lähes koko ajan viettää ulkona, he kuluttavat ruokaa fyysisen nälän tyydyttämiseksi.
Kaupunkien kynnyksellä ja kasvulla ihmisen elämässä oli tarvetta elintarvikkeiden lämpökäsittelyyn. Jotta ruokaa suurelle väestölle saataisiin paljon tuotteita, joita voitaisiin varastoida pitkään aikaan. Täyttäkseen tämän tarpeen ja keksittiin ruoanlaitto, paistaminen ja ruoan säilyttäminen. Monille ihmisille on erittäin tärkeää saada hyvä ateria. Raaka-aines asiantuntijat uskovat, että tämä lähestymistapa on pohjimmiltaan väärin. He väittävät, että ruoka ei ole tarpeellista nautintoa, mutta vastaamaan elimistön tarpeisiin, makuhermoja kehomme on luotu ainoana tarkoituksena, että voimme erottaa tuoretuotteiden korruptoitunut.
Raakatuotteiden ja sen periaatteiden mukaiset lajikkeet
Kasvihoito ei ole niin helppoa. Tosiasia on, että monet ihmiset rajoittavat ruokavalionsa niille astioille, jotka he ovat tunteneet jo lapsuudesta lähtien. Ja näiden ruokien valinta on yleensä pieni. Tämän seurauksena tällaisen ruokavalion ihmiset eivät yksinkertaisesti voi kestää muutama päivä.Katsotaanpa raaka-aineen vivahteita. Raaka ruokavalio on jaettu useisiin eri tyyppeihin. Omniivinen raaka-aine tarkoittaa sekä kasvien että eläintuotteiden( munat, liha, maitotuotteet) syöminen. Liha ja kala otetaan yleensä raaka-aineeksi. Tuote suolataan ja kuivataan. On syytä pitää mielessä, että syömällä kuin lämpökäsitelty lihaa tai kalaa, henkilö vaarassa haittaa heidän terveyttään. Tässä tuotteessa voi olla naudan tai sianlihan lantiovyö, leveä nauha. Ostaessasi lihaa tai kalaa varmista, että tarvitset terveys- ja epidemiologisen aseman. Kun kalaa tehdään, tarkasta tarkasti peritoneumin sisältö, ei pitäisi olla matoja tai loisten toukkia.
Kasvissyöjäruokavalioissa tällaisia vapauksia ei voida hyväksyä.Tämän tyyppiset raaka elintarvikekäyttö ruoan, kasvien, vihannesten, hedelmien ja juurien ruokaan. Eläinperäisistä tuotteista maito, munat ja maitotuotteet ovat sallittuja. Ero tavanomaisesta kasvissysteemisyydestä on täydellinen lämpökäsittelyn puuttuminen. Vegaaninen raaka-elintarvike, joka on yksi suosituimmista lajeista, tarkoittaa yksinomaan kasviravintojen käyttöä.Frutaarianismin kannattajat syövät kasvien hedelmiä;viljat ja eräät kasvituotteissa sallitut tuotteet ovat kiellettyjä.
Carnivore raaka ruoka ruokavalio tarkoittaa, että hänen seuraajansa mieluummin raakaa lihaa, kalaa, siipikarjaa, munia, maitotuotteita, ja vähimmäismäärä kasvisruokaa.
Mixed raaka ruoka miksauksessa voidaan useita tuotteita samaan ateria, kun taas monotrofnoe - ei salli tällaista "seokset".
Mikä on syy tähän haluun syödä raakaa ruokaa? Raaka-aines asiantuntijat uskovat, että jos tuote kuumennetaan vähintään 45 astetta, se menettää suurimman osan ravinteistaan. Korkeammassa lämpötilassa kemiallisia yhdisteitä muodostuu elintarvikkeissa, joita ei löydy luonnosta, ne voivat vahingoittaa ihmiskehoa.
Termi "kasvien ruokaa" sisältää palkokasvit, pähkinät, siemenet, luonnon kuivatut hedelmät, hedelmät, vihannekset, jyvät, marjat, merilevää, yrtit( sekä kulttuuri- ja villi), tuoremehuja. On olemassa tuotteita, joita ei suositella käytettäväksi raakamuodossa. Näihin kuuluvat raakapavu ja itämainen sinimailanen, jotka ovat myrkyllisiä keholle. Jotkut tuotteet voivat olla tartunnan lähteenä loissairauksista ja muita sairauksia( on muutamia ihmisiä, jotka eivät ole koskaan kuulleet salmonella).Tällaisia tuotteita ovat munat ja maito.
Raaka vesimittari juo kevätvettä ja sadevettä.Metropolissa tällainen valinta herättää epäilyksiä.Markkinoilla myytävien vihannesten kulutus ei myöskään ole vaaratonta, koska on jo kauan tiedetty, että niitä käsitellään erikoiskemikaaleilla säilyvyyden pidentämiseksi. Kun niitä kasvatetaan, käytetään usein torjunta-aineita ja nitraatteja. Näin ollen näitä tuotteita voidaan kutsua hyödyllisiksi suurella venytyksellä.Voit olla varma vihanneksista ja hedelmistä, jos ne ovat kasvaneet puutarhassasi ekologisesti puhtaassa paikassa. Raaka-aineen mukaan talvella voit helposti monipuolistaa ruokavaliota hyödyntämällä syksyn tarvikkeita, jotka säilytetään täysin kellareissa.Jos kävelet internetin läheisyydessä, vieraile erikoisfoorumeilla, voit vilpittömästi ihmetellä raaka-elintarvikkeiden käyttämiä erilaisia ruokia. Erilaisia keittoja, pastaa, kakkuja - tämä ei ole koko sallittujen herkkujen luettelo. Joten valmistaaksesi kakun käytät murskattuja pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä ja hunajaa. Tavallinen leivonta uunissa korvataan jäähdyttimellä jäähdyttämällä.Leipä on pilkottujen jyvien seos, joka ulkonäkö muistuttaa leipäkakkuja. Patjan koostumus sisältää raakakalaa, kurkkua tai auringonkukansiemeniä.Myös keittojen reseptien määrä on hyvin monipuolinen. Tässä on vain muutama: kurpitsa, tomaatti, parsa, vihannes, porkkana.
Raakatuotteiden edut ja haitat
Jos kuuntelet raaka-aineen kannattajia ja vastustajia, voit oppia tämän sähköjärjestelmän haitat ja edut.
Voimme siis huomioon seuraavat seikat selviä etuja:
- henkilö lähtee jotkut sairaudet sisäelinten, verenpainetauti, ummetus, "paha tauti".Tämä järjestelmä voi lisätä henkilön elinajanodotusta useiden vuosikymmenien ajan.
- Päästä eroon ylimääräisestä painosta( edistys on nähtävissä jonkin ajan kuluttua).
- Säästä rahaa.
- Säästä aikaa ruoanlaittoon.
Kuva on epätäydellinen, jos et pidä raakaruokkien haitoista. Ja heitä, usko minua paljon.
Vaikka raaka-elintarvike on monien sairauksien ehkäisevä toimenpide, se voi aiheuttaa monia ongelmia. Kieltäytyminen joidenkin tuotteiden johtaa siihen, että keho menettää se tarvitsee proteiinia, kalsiumia, rautaa ja joitakin vitamiineja, kuten E ja ryhmän B. Tästä syystä monet raaka foodists jälkeen kun huomasin hänen heikkous, uneliaisuus, ruokahaluttomuus. Siirtyessä tällaiseen ruoka-aineistoon organismi on riittävän terävästi puhdistettu kuonista, kivistä, verihyytymistä ja kolesteripitoisista plakteista. Tämä puolestaan voi aiheuttaa maha-suolikanavan kroonisten sairauksien pahenemista. Tämän tilanteen vuoksi vanhempia tulisi hoitaa mahdollisimman tarkasti raakaruokaa.
Raaka syöterit ja muut ihmiset ovat alttiita sairauksille, koska terveys ei riipu pelkästään ravinnon laadusta vaan myös fyysisestä liikunnasta, kovettumisesta, ekologiasta ja stressistä.
Raakaruokaa laihtumiseen
Usein raaka elintarvikkeita käytetään eroon ylimääräisistä kilogrammoista. Kun uudet ravitsemusjärjestelmät hyödynnetään, keho kertoo kaiken mahdollisella tavalla sen "tyytymättömyydestä" ripulin, turvotuksen ja ilmavaivat. Nälänhätä tunne ei mene mihinkään. Lisäksi suuret annokset, jopa kasviruoat, eivät takaa laihtumista. Ne, jotka ovat pitkään kiinni raaka-aineista, joutuvat usein alipainotukseen. Muista, että raakaa ruokaa ei ehdottomasti suositella lapsille ja nuorille. Tosiasia on, että kasvava organismi vaatii tasapainoista ruokavaliota, ja raaka-ainepitoisuus useimmissa tapauksissa se ei pysty tarjoamaan. Nämä ikäryhmät, jotka syövät tällä tavoin, uhkaavat dystrofiaa. Ei ole pelkästään mahdollisuutta, että WHO viittaa raa'an ruokavalion ja kasvissyönnin mielenterveyden poikkeavuuksiin. On monia tapauksia, joissa lapset tuotiin sellainen valta kriittisessä tilassa, ja jopa kuolemaan.
Jos haluat kokeilla tätä virransyöttöjärjestelmää yksin, muista ottaa yhteys lääkäriin. Vältä mitään iskujen ilmentymiä.Siirtymän pitäisi olla asteittaista, älä kiirehdi "altaaseen pään kanssa."Terävä muutos on täynnä epämiellyttäviä seurauksia ihmisille, joilla on sairauksia. No, jos raaka ruokavalio ei ole tiukka. Anna alussa ruokavalion raaka vihannekset, palkokasvit, hedelmät, siemenet, pähkinät. Anna näiden tuotteiden osuus olla 50-60% ruokavaliosta. Joten, ilman vahinkoa omalle terveydellesi, puhdista kaikki tarpeettomat ruumiit, päästä eroon liiallisesta painosta. Laihtuminen voi ottaa raaka-aineen periaatteet. Joten tietysti on hyötyä hedelmien ja vihannesten säännöllisestä purkamisesta.
Älä liikaa osallistu raaka-ainesosiin, on syytä syödä noin 50-60% kasviravituista, ja loput 40-50% sisältävät eläinperäisiä tuotteita( lihaa, meijeriä).