Liiallisen ilman tai kaasujen kerääntyminen suolistossa tai vatsassa aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita. Nämä kaasut tulevat eruation tai ilmatiivisteen muodossa riippuen siitä, kulkevatko ne ruokatorven tai suolen läpi. Selvitetään, mitkä tuotteet aiheuttavat lisääntynyttä kaasun tuotantoa ja muita vatsan epämiellyttäviä tuntemuksia.
yleisimmät syyt kaasunmuodostuksena
Niille kuuluu yleensä:
- hätäinen kulutus ruokaa, kun keho saa paljon ilmaa;
- perusteellisen pureskelun puute, kun ruoat niellään suuret palat;
- aterian täydelliseen vatsaan;
- liikaa ennen harjoittelua tai nukkua;
- allergiset reaktiot tiettyihin tuotetyyppeihin;
- erityisten tuotteiden käyttö, jotka stimuloivat kaasujen muodostumista;
- väärää yhdistelmää, joka johtaa ylimääräisiin kaasuihin.
Eroon kaasu: mitä tuotteita ei voida yhdistää
samanaikainen käyttö useita tuotteita voi johtaa tämän myrskyn mahassa ja ylitarjontaa kaasua suolistossa. Tosiasia on, että erilaisia entsyymejä käytetään elintarvikkeiden sulattamiseen. Jos eri ryhmien entsyymit toimivat yhdessä, niiden tehokkuus vähenee huomattavasti ja ruoan käyminen alkaa mahassa.
Haitallisia yhdistelmiä tuotteita ovat: viljat ja hapan maku hedelmiä, hedelmiä ja tuoreita vihanneksia, tuotteet proteiinia alkuperää ja perunaa, sokerit ja monimutkaisia hiilihydraatteja, maitotuotteet, yhdistettynä kaikki muut.
Suoliston epämukavuuden välttämiseksi yritä käyttää edellä mainittuja tuotteita puolitoista tai kaksi tuntia.
Kaasutustuotteet
Epäsuotuisten yhdistelmien ohella voidaan myös nimetä yksittäisiä tuotteita, jotka parantavat kaasuntuotantoa.
- Maidosta peräisin olevat tuotteet. Syy on alhainen kaasuttaa laktoosin entsyymiä, joka on vastuussa jakamalla tuote ruoansulatuskanavaan, jolloin muodostuu ripuli ja ilmavaivat ylimäärä.
- Leipä ja jauhotuotteet. Leipä sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka jakautuvat ja hajotetaan hyvin hitaasti ja voivat tulla hedelmälliseksi maaperään ilmavaivatukselle. Pavut, pavut, herneet. Listatuissa tuotteissa, kuten leivässä, on monimutkaisia hiilihydraatteja.
- syntyminen kaasu voi aiheuttaa seuraavia kasvikset: parsa, kaali, maissi, peruna, sipuli, artisokka.
- Hedelmät. Luonnon sokerien suuri määrä aiheuttaa kaasun muodostumista. Omenat, viinirypäleet, persikat, kirsikat, viikunat, päärynät ja luumut ovat vaarallisimpia kaasujen kertymisessä suolistossa. Chewing karamelli ja purukumi.
- Hiilihapotettu juoma. Yksi juoman nimi jo sanoo, että se on laukaiseva suurten kaasujen ylikuormittumiselle.
Edellä mainittua tuotevalikoimaa perustuen voit osaa päivittäin päivittäisen ruokavalion, jotta vältetään tilanne, jossa ilmavaivat aiheuttavat sinulle epämukavuutta. Jos hän on jo varastanut sinut, voit rauhoittaa häntä perinteisten lääketieteellisten menetelmien avulla.
Reseptit kaasun synnyttämisen vähentämiseksi
- Apteekissa voit ostaa tilliä vettä tai tehdä se itsellesi, panimalla tilliä jyviä.Samaa menetelmää kaasun syntymisen torjumiseksi käytetään infanttikolikon hoitoon.
- Mintlientä.Voimakasta kiehuvaa vettä olisi annettava 1 kJ tai yksi paketti minttu-teetä.
- Rusty elm, rakeina tai jauheena, se pestään vedellä tai lasillisella teella.
Folk lääkärit kehotetaan käyttämään keittäminen Vyazovaya aivokuori: puoli tl jauheen oltava valmiina kaataa kuumaa vettä, keitetään, jäähdytetään ja puhdista epäpuhtaudet liemestä.Päivän aikana juo 2-3 kuppia liemiä.