Vanhusten ummetus on erityisen tärkeä ravitsemus

on tiedetty jo pitkään, että vanhukset ovat ongelmana ummetus 2 kertaa todennäköisemmin kuin nuoret.

Yksi pääsyistä aiheuttaa ummetusta tässä potilasryhmässä erityistä huomiota kiinnitetään kuvan ihmisen elämässä, eli ravinto, liikkumaan, ja huumeiden käyttöä.

Ja muistathan yksi piirre - vanhusten toiminnalliset ominaisuudet kaikista sisäelimistä hieman rikki, mikä puolestaan ​​johtaa laskuun suolen liikkuvuutta.

Kuten muillakin sairauksilla, ummetus vaatii nopeaa hoitoa. Tämä välttää tämän sairauden vakavat seuraukset.

Lisäksi lääkehoidolla erityisen tärkeää, koska ruokavalion, joita on noudatettava, jotta päästään eroon epämiellyttäviä oireita ummetus, sekä estää niiden jatkokoulutukseen.

rikkominen suoliston tyhjennyksen, joka voi kestää 1-3 päivää vanhuksilla on erittäin usein esiintyvä.Tästä tilanteesta lähes 50 prosenttia kaikista vanhuksista joutuu kohtaamaan.

Yleensä asiantuntijat sanovat, että tällaisia ​​vaikutuksia voivat aiheuttaa väärän elämäntapa.

Siksi vuotiaille erityisen tärkeää tarkistaa oman elämäntavan ja oikea ruokavalio.

On myös syytä muistaa, että useimmat vanhukset käyttävät suuria määriä lääkkeitä.Hyvin usein niiden käytön negatiiviset seuraukset ilmenevät nimenomaan ummetuksen kehityksessä.Erityisen vaarallisia ovat kipulääkkeet, diureetit ja antispasmodit.

Näiden syiden lisäksi on kiinnitettävä erityistä huomiota ihmisen kehon yleiseen suorituskykyyn. Loppujen lopuksi, kuten tiedetään, ikääntymisen myötä se vähenee merkittävästi. Joidenkin patologioiden diagnosoinnin seurauksena ummetus voi myös olla samanaikaista tautia.

Näihin kuuluvat:

• -mielenterveyden häiriö;
• -endokriiniset sairaudet;
• on diabetes mellitus;Ateroskleroosin
• -diagnoosi;
• usein hermoston stressiä ja stressaavia tilanteita.

fysiologisia häiriöitä kehossa, joka esiintyy yleensä vanhemmalla iällä aiheuttavien rikkoo:

1. vähentynyt herkkyys reseptoreihin, jotka sijaitsevat peräsuolen. Tämä prosessi vaikuttaa negatiivisesti refleksiin, joka on vastuussa tyhjenemisen syystä.
2. Vähentää herkkyyttä peräsuolessa .Tästä johtuen lihasten heikkous on kehittynyt merkittävällä tavalla. Yleensä tästä syystä, kaikki vanhukset eivät tuntuu halu ajoissa, mikä osoittaa, että on välttämätöntä tuottaa suolen.
3. Pienillä fyysisen henkilön aktiivisuus , kärsii myös suolistossa. Hän menettää lihasäänen ja voiman. Tästä syystä peräsuolen ulosteesta voi muodostua melko lyhyessä ajassa. Liikkuvuus on yksi tärkeimmistä säännöistä ummetuksen hoitamiseksi milloin tahansa.
4. vuoksi Vaikeiden taudin vanhempi vaikuttaa verisuonten vatsan ja lantion elimiä .
5. riittämätön tarjonta suoliston verenkiertoa on muutos sen toiminnallinen aktiivisuus .Tämän jälkeen ummetusriski kasvaa.

Sanomme ummetus, tarkoitamme peräpukamat

Pitkäaikainen ummetus, peräpukamat tulevat samanaikaiseksi taudiksi. Nämä kaksi vaivaa ilmenevät jokaisessa potilaassa, joka ei käsittele oireiden oikeaa hoitoa.

Muutokset ruoansulatuskanavassa elimet johtaa häiriöitä ulostamista, mikä puolestaan ​​johtaa pian muodostumiseen peräpukamat.

Jotta vältytään ummetuksen siirtymisestä krooniseen muotoon, sinun on aloitettava sairauden hoito ajoissa.

lähtökohdat oikea ravinto

Jotta päästään eroon epämiellyttäviä oireita ummetus tarvitse vaihtaa lähestymistapaa ravitsemukseen.

Iäkkäät:

1. Lisää mahdollisimman monta tuoretta hedelmää ja vihanneksia päivittäiseen ruokavalioosi .
2. Muista syödä näitä tuotteita, joissa on paljon kuitua .On tärkeää muistaa, että sinun on syötävä ruokaa pieninä annoksina noin 2-3 tuntia. Tämä mahdollistaa ruoan sulattamisen ja imeytymisen nopeammin.
3. erittäin hyödyllinen ehkäisyyn ja hoitoon ummetus luumuja, rusinoita, ruisleipää ja täysjyvävilja .Lisäksi on välttämätöntä valvoa juomisen valvontaa.
4. Henkilön koko päivän raportoitu kuluttaa vähintään 1,5 litraa puhdistettua vettä .

Mitä paremmin

koskaan unohda:

• syöminen mausteinen, rasva, paistettuja ja suolaisia ​​ruokia;
• on tärkeää luopua haitallisista tavoista( alkoholi ja tupakka);
• : n pitäisi myös vähentää kahvin määrää ja voimakasta teetä;
• suklaasta ja makeisista, sinun on myös poistettava käytöstä jonkin aikaa;
• -säilöntä ja savustetut tuotteet ovat samoja vasta-aiheita peräpukamien hoidon aikana.

hyödyllisiä ja maukkaita - se on mahdollista

päivittäinen menu vanhusten kärsivät ummetus, on parasta olla esimerkiksi seuraavat:

• erilaisia ​​keittoja ja borssikeitto pohjalta kalaa tai valoa liemi;
• erittäin hyödyllinen on kala, siipikarja ja vasikanliha;
• joka päivä sinun täytyy syödä hedelmiä, ne voivat olla sekä tuoreita että kuivattuja;
• kananmunat( voit kokata pehmeää keitettyä tai kokata omenat);
• on pakollista käyttää porkkanaa, punajuurta, tomaattia, kaalia, jos laitos normaalisti liikkuu palkokasvit, ne voidaan myös kulutetaan ruokavalion aikana;
• Vehnä-, tattari- ja kaurajauho, vilja voidaan keittää veteen tai vähärasvaiseen maitoon;
• kaikki maitotuotevalikoimat( kefiiri, maito, juusto, käynyt paistettu maito);
• älä unohda persiljaa, appelsiinia ja selleriä;
• -voita voidaan käyttää erilaisten ruokien valmistuksessa sekä sen käyttöä salaateissa.
• leseetleipä.

Miten muuten voit auttaa kärsivällisyyttä?

Laihdutuksen lisäksi sairaan henkilön on huolehdittava fyysisestä rasituksesta. On hyödyllistä kävellä ulkoilmaan ja kevyeen voimisteluun aamulla. Vapaa-ajallasi voit tehdä vatsan hierontaan.

Jos mahdollista, voit viitata perinteisten lääketieteellisten menetelmien käyttöön. Hyvin käyttökelpoisia ovat lääkekasvien liemet ja tinktuurit.

Potilaan komplikaatioiden mahdollisuuden poissulkemiseksi on tärkeää yhdistää kaikki edellä mainitut suositukset yhteen, muuten ei ole mahdollista saavuttaa myönteistä vaikutusta!