Vain kun nälänhätä tuntuu( I)

Sinun tulisi aina pyrkiä syömään sellaisissa olosuhteissa, jotka tarjoavat paremman ruoan yhdistymisen. Jotkut olosuhteet lisäävät ruoansulatusta, kun taas toiset viivästyttävät sitä.

Näin me syömme ainoana tarkoituksena - kattamaan kehon tarpeet. Jos noudatamme tätä periaatetta, nykyiset kolme ateriaa päivässä pysähtyvät. Myös harjoittelu välipalojen välillä tärkeimpien aterioiden ja iltana ennen nukkumaanmenoa pysähtyy.

Tutustu yleisesti siihen, mitä ruokahalu ja nälkä ovat, joita pidetään tärkeinä merkkinä ruumiin ruoantarpeesta.

Ruokahalu johtuu pääasiassa siitä, että kudosten on täytettävä ravintoainemateriaali. Tämä tarve terveessä ihmisessä välitetään aivoille, kuten resonaattorissa, mutta aivoista ruoansulatuselimiin, mikä aiheuttaa ruoansulatuskanavan erittymistä( mahahappi).Kaikki tämä antaa omituisia tunteita, jotka vahvistavat edelleen nälän ja ruokahalun tunnetta.viimeksi mainittu liittyy useimmiten tiettyihin tiettyihin elintarvikkeisiin( ilmeisesti joissakin tapauksissa tiettyjen elintarvikkeiden riittämättömyys elimistössä).

Appetite voi siten vastata organismin yksilöllisiä tarpeita näissä tai muissa ravintoaineissa.nälkä liittyy useimmiten ruumiin vaatimukseen yleensä ravintoaineista riippumatta jälkimmäisen luonteesta, samoin kuin jano-tunne paljastuu nesteen vaatimuksessa yleensä, riippumatta jälkimmäisen luonteesta.

Ruokahalu voi vaihdella riippuen useista ulkoisista vaikutuksista: suun, kielen, mautyypien ärsytys;se voi johtua tietystä tuoksusta, mahalaukun kerääntymisestä vatsassa;se voi vaihdella mielenterveyden ja fyysisen työn mukaan( väsymyksen vaikutus ruokahaluttomuuteen jne.).Kaikki tietävät, että ruokahalu voi ilmetä ilman nälkää esitettäessä iloa, että henkilö saa yhden tai toisen ruokaa, yhtä tai toista ruokaa. .. lisää