parempi ottaa ajoissa ehkäiseviä toimenpiteitä sairauksien kuten suonikohjuja, kuin käsitellä sen kroonista hoitomuoto.
Alkuvaiheessa sairauden näkyvät suonikohjuja, turvotus, joka ulottuu aamulla;on polttava tunne, tunne raspiraniya vasikoissa.
Tällaisessa tilanteessa, ennaltaehkäisevästi, asiantuntijat suosittelevat lyhyt ja helppo ajaa, mutta olisi tarkastettava aluksia kaksipuoliskannaukseen ennen koulutusta. Tämä määrää käänteisen veren virtauksen puuttumisen ja laskimoventtiilien oikean toiminnan.
At 2 ja 3 vaiheissa tauti on kipu, vakava turvotus, pullistumia laskimoiden solmut ja yö kramppeja. Tässä ajossa on kielteisesti ja vaikuttaa dramaattisesti hyvinvointiin ja valtion potilaan verisuoniin. Koulutuksen aikana on voimakasta verenkiertoa, jonka avulla alukset eivät voi selviytyä.
Kun lenkkeily käynnissä suurimman osan lihaksen, joten tuuletus kestää, poistamalla myrkkyjä ja tarjonta happipitoista verta. Mutta tämän lisäksi alaraajojen kuormitus kasvaa voimakkaasti.
Tilanne on epäselvä ja riippuu monista tekijöistä, joten monet potilaat yrittävät selvittää, onko mahdollista ajaa suonikohjuja, kun siitä on hyötyä, mutta kun haittaa.
Älä unohda, että kehityksessä suonikohjuja ja vaurioituneet laskimoon venttiilit pitäisi ottaa erityinen vastuu valitessaan liikuntaa, jotka eivät näy komplikaatioita.
voi, jos varovasti
suonikohjuja, vaikean kipua ja epämukavuutta olisi vältettävä raskaita kuormia, kuten lenkkeily.
Siksi on parempi mennä uimaan tai kävely, jotta pysyä kunnossa ilman raskauttavia oireita.
Mutta ilman oireita ja valitukset käynnissä voit tehdä, jos noudattaa tiettyjä sääntöjä.
Lääkäreille on monia näkökulmia suhteessa juoksuun suonikohjujen laajentamisessa. Jotkut asiantuntijat väittävät, että hyödyt ovat hyödyllisiä, vahvistaen jalkojen lihaksia ja laskimoita. Mutta jalkojen heikkeneminen on fyysisen stressin alla.
Yleensä on suositeltavaa käyttää mittausta pehmeällä pinnalla oikeilla kengillä.Ajettaessa päällystetyillä teillä vein paine on korkea, ne laajenee kauemmin, tuottaa epämukavuutta ja kipua.
Kuorman annostelu on tarpeen. Juostessa, on aktivointi lihas- laskimon pumppu ja vähentää veren työntää vasikat menossa ylös. Tämä mekanismi esiintyy myös kävelyn aikana, joten flebologit suosittelevat kävelyä enemmän.
mahdolliset kielteiset
Joskus lääkärit kokonaan kieltää käynnissä.Näihin tapauksiin kuuluu vakavien häiriöiden syvä laskimotila. Tämä johtuu pääasiassa komplikaatioita infektiot( hepatiitti jälkeen, saavat laskimoon lääkkeitä), vakavia vammoja reisiluu.
myös Vasta kipu, lihasten turvotusta ja suonikohjuja. Käynnissä on vaarallista tromboflebiitti, koska syvä ja pintasuoniin voi rikkoa hyytymistä.Kanssa
liikkeen verisuonten kautta voi aiheuttaa veritulpan tukkeutumisesta verenkiertoon minkä lisäksi raajan amputaatio tai kuolema. Vaarallisin on pulmonaalisen valtimon tukkeutuminen.
myös kiellettyä ajaa pitkiä matkoja, kovaa harjoitusta, että jopa lyhyillä etäisyyksillä johtaa voimakkaana kasvuna verta ja aktiivisten lihasten työtä.Laskimoiden järjestelmä ei pysty selviytymään saapuvan määrä imusolmukkeiden ja veren, minkä vuoksi suurin osa ylikuormitusventtiili havaitaan.
Tärkeitä kohtia harkitsemaan ajettaessa
olemassa useita vivahteita, jotka sinun täytyy harkita, ennen kuin alkaa:
- pitäisi pyytää neuvoja phlebologist;
- huolellisesti valitse lenkkeilypaikka;
- nauti laadukkaita kenkiä, jotka eivät aiheuta kipua jaloissa;
- ennen kuin käytät, sinun pitäisi päästä eroon ylimääräisestä painosta;
- : tä tulee käsitellä säännöllisesti kuorman asteittaisen lisääntymisen myötä;
- : n pitäisi olla humalassa harjoittelun aikana, koska kuona poistetaan kehosta harjoitusten aikana. Ilman täydennystä vesi, veri alkaa paksuuntua, koska mikä näyttää ja irrottaa trombin;
- ei voi käyttää pitkiä matkoja.
On tärkeää ottaa huomioon se, että "sukka" vaikuttaa haitallisesti. Ja juokseminen "kantapäästä" vähentää suonikohjujen ilmenemismuotoja. Tämä vaikutus liittyy 
: hen siinä, että kantapään kulun aikana realisoituu gastrocnemiuslihaksen liikkeiden täydellinen amplitudi, pumpun vaikutus saadaan aikaan. Toisessa tapauksessa ei ole supistumista gastrocnemius lihasten täydellä amplitudilla.
Jalkapalloa varten on aina käytettävä puristussukat tai 1 tai 2 asteen puristussukat, jotta veri liikkuu ylöspäin, suonet säilyvät maksimaalisen paineen alueella.
Jalkapallon jälkeen sinun pitäisi tehdä harjoitussakset, polkupyörä tai vain makaa jalat ylös. Koulutus on toivottavaa täydentää jalkojen venyttämistä, mikä auttaa poistamaan ylimääräisen jännityksen lihaksissa. Luokkien jälkeen ottakaa kontrasti suihku.
Muiden aerobisten kuormien käyttö
Hyödyllinen sokerikipuille kauan illalla. Suorituskykyä voidaan yhdistää muihin urheilutoimintoihin. Näihin kuuluvat jooga, itämaiset tanssit ja aqua aerobic.
Ei ole tarpeen uida, jos potilas ei tiedä miten. Riittää, että hän seisoo veteen lasersäteen vähentämiseksi. Joogan aikana sinun ei tarvitse valita harjoituksia, joilla on voimakas lihasjännitys.
On suositeltavaa luopua kuntoista steppien, koneiden klassisten harjoitusten, taistelulajien, afrikkalaisten ja irlantilaisten tanssien kanssa, koulutuksen tulisi välttää staattisia kuormituksia.
Varsaannoksen laajentamisessa seuraavat kuormat ovat vaarallisia:
- teräviä urheilutoimintoja( kuormia on lisättävä asteittain);
- penkki puristimia, kyykkyjä, palkinostimia tai painoja seisoma-asennossa. Käsien käsien pumppaamiseksi on parempi ottaa valehtelu;
- hyppäämisen ja askelluksen seurauksena voi vahingoittaa laskimotiloja stressaavien kuormien vuoksi;
- -vasta-aiheisiin kuuluvat koripallo, jalkapallo ja erilaiset painit.
Vahvistetut harjoitukset on korvattava helposti tanssin ohjelmilla. Niiden selkeät rytmit parantavat liikkeiden yhteensovittamista, 
edistää hyvän kehon muodon säilyttämistä.Pilates-luokat ovat myös hyödyllisiä.Jos mahdollista, voit käydä hierojassa, koska erityiset manipulaatiot edistävät verenkierrosta.
Useilla suonikohjuilla monet potilaat kysyvät, voivatko ne ajaa samanaikaisesti. Heidän on kuitenkin muistettava, että sinun tulisi keskustella lääkärin kanssa etukäteen.
On tärkeää valita koulutuksen tahti tietyllä kestävyydellä.Ajoittainen lenkkeily kohtuullisella nopeudella auttaa hidastamaan alaraajojen sairauksien kehittymistä.