Veriryhmien ravitsemusmenetelmää kehitti amerikkalainen lääkäri Peter D'Adamo. Hänen teoriansa mukaan ruoan sulavuus, sen käytön tehokkuus kehossa liittyy suoraan ihmisen geneettisiin ominaisuuksiin. Nimittäin, hänen veriryhmänsä kanssa. Normaalin toiminnan immuunijärjestelmää ja ruoansulatuskanavan järjestelmiä, henkilö tarvitsee käyttää tuotteita, asiaan veriryhmä, toisin sanoen ne, jotka muinoin elivät isiensä.Veren kanssa yhteensopimattomien aineiden poistaminen ruokavaliosta, vähentää kehon kuorta, parantaa sisäelinten työtä ja edistää laihdutusta."Ulkomaisten" tuotteiden kulutus johtaa ruumiin kuorimiseen ja rasva-aineiden määrän nopeaan kasvuun.
Veriryhmän ravitsemuksellinen teoria on aiheuttanut teräviä keskusteluja lääkäreiden keskuudessa, jotka eivät ole tähän mennessä vähentyneet. D'Adamo -menetelmän pohjalta on kehitetty erilaisia ruokavalioita veriryhmille, jotka ovat viime aikoina kehittyneet hyvin muodikkaiksi. Kuinka D'Adamin mukaan ihmiset, joilla on eri veriryhmät, syövät?
Virta ensimmäisen ryhmän veren
Ihmiset, joilla veriryhmä 1( 0) ja nimeltään "metsästäjät", perusteella elintarvikkeiden pitäisi eläinproteiinia, ja leipää, pastaa ja maitotuotteet heidän pitäisi luopua.
Veriryhmä 1( 0) on vanhin ja yleisin. Ihmiset, joilla on ensimmäinen veriryhmä - lihan kuluttajat, joilla on pysyvä ruoansulatuskanava, yliaktiivinen immuunijärjestelmä, heikko mukautuminen uusiin ruokavalioihin. Maitotuotteisiin ja viljaan "metsästäjien" ruoansulatuskanava ei ole vielä sopeutunut.
Erityisen hyödyllisiä tuotteita.
Lean liha( lammas, nauta), lohi, turska, hauki, oliiviöljyä, pähkinöitä, kurpitsan siemenet, punajuuret, viikunoita.
Ruoat, joita on rajoitettava.
Maitotuotteet, juustot, raejuusto, rasva lihan, erityisesti sianlihan, pastaa ja muita jauhot, perunat, mansikat, mandariinit, appelsiinit, fenkoli, avokado, maissi, ja maapähkinävoita, oliivit.
Painonnousua edistävät tuotteet.
Vehnä, maissi, pavut, pavut, kaali, kukkakaali.
Laihtuminen tuotteet.
Punainen liha, maksa, äyriäiset.
Toisen veriryhmän ravitsemus
Toisen veriryhmän( A) edustajat - "maanviljelijät" ovat suositeltavia kasvissyöjä-aterioita.
Veriryhmän 2( A) ulkonäkö liittyy ihmisten siirtymiseen maatalouteen. Toisen veriryhmän haltijat ovat kasvissyöjiä, joilla on herkkä ruoansulatuskanava. He tarvitsevat orgaanista ruokaa. Ihmiset, joilla on toinen veriryhmä, olisi suljettava pois lihan ruokavaliosta: jos "metsästäjien" lihasta poltetaan polttoaineena, niin "viljelijät" muuttuvat rasvaksi. He myös huonosti assimiloitu maidontuotantoa. Mutta "maanviljelijät" voivat syödä erilaisia luonnon tuotteita, joiden rasva-, vihannes- ja viljavalmisteet ovat vähäisiä.
Erityisen hyödyllisiä tuotteita.
Seafood kohtalaisessa määrin, soija, pavut, tattari, riisi, artisokkaa, maa-artisokka, kasviöljyt, soijatuotteita, kasviksia ja ananas.
Elintarvikkeet, joiden käyttöä on rajoitettava.
Vehnäleipä, perunat, aprikoosit, karpalot, ketsuppi, majoneesi. On toivottavaa sulkea kokonaan pois ruokavaliota lihasta ja lihatuotteista.
Painonnousua edistävät tuotteet.
Liha, maitotuotteet, pavut, vehnä.
Laihtuminen tuotteet.
Kasviöljyt, soijatuotteet, vihannekset, ananakset.
Ateriat kolmas veriryhmä
Veriryhmä 3( B) ilmestyi, kun ihmisen heimot alkoivat siirtyä pohjoiseen, alueilla ilmasto karua. Siksi D'Adamin kolmannen veriryhmän omistajat kutsuvat "nomotteja".Immuunijärjestelmä niiden voimakas, ja valita ruokaa he voivat vapaammin kuin 1 ja 2 veriryhmät."Nomads" ovat maidon tärkeimmät kuluttajat. Fyysisen ja henkisen toiminnan harmoninen yhdistelmä auttaa heitä säilyttämään luvun ja hyvän mielialan.
Ihmiset, joilla kolmas ryhmä veren vasta-soija, kana, auringonkukkaöljyä, tomaatit ja granaattiomenia, ovat käyttökelpoisia kaikkien maitotuotteiden, kalaa, lammasta, kani ja pellavaöljyä.
Erityisen hyödyllisiä tuotteita.
lammas, kani, makrilli, turska, kampela, juusto vuohenmaidosta, oliiviöljy, kaurahiutaleet, riisi, persilja, kaali, ananakset, luumut.
Ruoat, joita on rajoitettava.
hanhi, kananliha rodut, naudan-, sian-, sydän, katkarapu, anjovis, hummeria, ankerias, auringonkukka, maapähkinä ja maissiöljy, tattari, ruisleipä, tomaatit, granaattiomenia, persimmons.
Painonnousua edistävät tuotteet.
Maissi, linssit, maapähkinät, tattari, seesaminsiemenet.
Painonpudotusta edistävät tuotteet.
Punainen liha, maksa, maksa, maitotuotteet vähärasvaisella, vihreät vihannekset, munat.
Ravitsemus neljälle veriryhmälle
Veriryhmä 4( AB) ilmestyi alle tuhannen vuotta sitten muiden ryhmien sekaannuksen seurauksena. Siksi nimi: "uudet ihmiset".Neljäs veriryhmä reagoi nopeasti ympäristöön ja ravitsemukseen. Heillä on herkkä ruoansulatuskanava ja liian siedettävä immuunijärjestelmä.Paras tapa pitää itsesi kunnossa on yhdistää henkinen työ ja lievä liikunta.
Neljännen veriryhmän omistajien ravitsemusperiaatteena on saada hapan maitotuotteet, lampaanliha, vadelma, vihannekset ja hedelmät.
Mixed heredity vaikuttaa joukkoon ylimääräisiä kiloja. Laihtuminen, 4 veriryhmän omistajien on rajoitettava lihan kulutusta ja yhdistettävä se vihannesten kanssa. B-esi-isien perintö on negatiivinen insuliinireaktio pavut, maissi, tattari ja seesami. Mutta A-esi-isien ansiosta linssejä ja maapähkinöitä viedään hyvin organismeihin. Toisin kuin näistä ja muista AV-ihmiset reagoivat hyvin vehnään.
Erityisen hyödyllisiä tuotteita.
Lamb, kalkkunanlihan, turska, makrilli, maitotuotteet, maissiöljy, kaurapuuro, vehnäleipä, lehtikaali, karpalo, ananas.
Ruoat, joita on rajoitettava.
Naudanliha, pekonia, ankan liha, kampela, rapuja, lohta, täysmaitoa, oliiviöljy, kurpitsan siemenet, pavut, tattari, retiisi, avokado, banaanit, granaattiomenia.
Painonnousua edistävät tuotteet.
Punainen liha, pavut, maissi, tattari, vehnä.
Laihtuminen tuotteet.
Merituotteet( paitsi purkitettu, kuivattu, kuivattu ja savustettu), soija, maitotuotteet, vihreät vihannekset, ananakset.
Pieni johtopäätös
Edellä kuvatut tuotteet ovat ominaisia kunkin veriryhmän ravitsemukselle. Jokaisella meillä on kuitenkin omat erityispiirteensä.Siksi valikoima ruokaa, valinnan ruokavalion veriryhmä on otettava huomioon paitsi yleisiä suosituksia, mutta myös persoonallisuus ensinnäkin - alkuperän ja veriryhmä esivanhempien.
Lääkärit eivät ole vielä päässyt yksimielisyyteen siitä, kuinka tehokas ravitsemus on veriryhmässä, vaikka useimmat ravitsemusterapeutit pitävät tätä teoriaa ainakin olemasta oikeutta olemassaoloon. Kroonisista sairauksista kärsivien henkilöiden tulisi hoitaa veriryhmä aina neuvoteltaessa lääkärin kanssa.