Kaikki tuntevat oireita flunssan: väsymys, nuha, raapiminen kurkun, jatkuva päänsärky. .. Ja haluat mahdollisimman nopeasti päästä eroon tämän ehdon. On käynyt ilmi, että apua tässä, peräti lääkkeet voivat korjata ruokavaliota, vaan pikemminkin poikkeus ruokavaliossa joidenkin tuotteiden.
Tuotteet kielletty vilustuminen
Alcohol Alcohol juomien vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään ja estää kehon nopeasti ja kunnolla käsitellä tartunnan saaneet siihen. Lisäksi alkoholi estää kyky munuaiset poistaa myrkkyjä, ja ne kertyvät elimistöön supistaa verisuonia, mikä aiheuttaa päänsärkyä, mutta myös neutraloi terapeuttisen vaikutuksen monien viruslääkkeitä ja antibiootteja. Alkoholin nauttimisen korkeassa lämpötilassa tausta parantaa nestehukka ja johtaa taudin pahenemista.
mehut ja hiilihappoa sisältävät juomat
pakattu laatikoihin mehut sisältävät kadmiumia sen koostumus, jolla on kielteinen vaikutus immuunijärjestelmään. Virvoitusjuomien ja veden vaikeuttavat työtä ruoansulatuskanavan ja munuaisiin. Kaikki tämä vaikeuttaa taistella immuunijärjestelmän kylmän. Tuoreita mehuja voidaan käyttää vilustuminen, mutta vain laimennettuna. Pähkinät
sisältämien rasvojen mutterit vaikuttaisi haitallisesti haiman, maksan ja munuaisten. Kestävyys kylmä nollaan, kun ylikuormitettuja järjestelmiä.
Pikaruoka
paljon kaloreita ylikuormittaa organismi, joka viettää sen vahvuus elintarviketeollisuudessa. Lisäksi, ne eivät käytännössä sisällä vitamiineja, jotka ovat erittäin tarpeellisia infektion voittamiseksi.
Maito
Monet aikuiset ovat huonosti sulavaa maitotuotteita vuoksi laktoosi-intoleranssi. Maito ne aiheuttavat mätäneminen suolistossa, ja edistää muodostumista limaa, mikä lisää nuha.
Hedelmät
talven useimmissa hedelmä on alle puolet vitamiineja, ja keväällä ne jätetään siksi turvautuvat hedelmiä kylmä ei ole mitään järkeä.Mutta hidastaa toipilasaika juomalla runsaasti kuitua on täysin kykeneväinen.
kiinteät ruokavalion
Kun kipu, kurkkukipu olisi jätettävä ruokavaliossa kova, kuiva elintarvikkeita, jotka voivat ärsyttää, tyhjästä nielun ja ruokatorven. Erityisesti kuivattu, kuivaus, ja ne tuotteet, joiden nieleminen on vaikeaa aiheuttaa epämukavuutta kurkussa.valikko perusta kurkkukipu olisi Nestemäisten elintarvikkeiden ruokia.
Ravitsemus vilustuminen
Miten syödä kylmässä?Meidän on annettava etusija ruokaa, joka on lämpökäsitelty ja helppo sulattaa. Vain syödä halutessasi, ilman että pakotat itseäsi.
Optimaalinen Tuotteet:
- keitettyä tai höyrytettyä kalaa tai valkoista lihaa;
- vihannekset;
- puuroa;
- light vähärasvainen keitot.
Äläkä unohda paljon lämmintä nestettä, esimerkiksi teetä sitruunan tai hedelmiä juoda ja pelkkää vettä on paras. Runsaalla juominen lievittää vilustuminen ja auttaa taistelemaan infektioita nopeammin.