Monet naiset kohtaavat fyysisen voiman ja energian puutteen kriittisten päivien aattona ja aattona. Kuukautisten heikkous on niin voimakasta, että se johtaa vammaisuuteen ja keskeyttää normaalin elämäntoiminnan. Joskus ehto yhdistyy huimaukseen, pahoinvointiin ja jopa oksenteluun. Heikkouden ilmenemisen syyt ovat erilaisia, ilman asiantuntijoiden apua ja tiettyä monimutkaista tutkimusta, joskus on vaikea ymmärtää, mitä tapahtuu. Kuinka ymmärtää omaa terveytesi? Ja onko olemassa itsesäätelyvaihtoehtoja tällaisissa olosuhteissa?
Syitä
Lievä heikkousja huonovointisuus voi olla normaalia myös terveellä naisella aattona ja kuukautisten aikana. Mutta ei aina ehto liittyy lisääntyneeseen stressiin ja psyko-emotionaaliseen ylilyöntiin. Tämä pätee erityisesti naisrunkoon. Muutokset hormonaalisessa taustassa voivat olla niin ilmeisiä, että ne johtavat kohtuullisen sukupuolen sekaantumiseen. Mutta älä vain poista tilanneasi. Usein kuukautisten heikkous voi viitata vakavaan sairauteen.
Premenstruaalinen oireyhtymä
Sen vakavuus vaihtelee lievästä sairaudesta ja täysiä astenasta useiden päivien ajan. Heikkous tässä tilassa sisältyy oireiden monimutkaisuuteen. Yhdessä se on uupumus, päänsärky, pahoinvointi ja oksentelu, kipu rinnassa ja vatsan, ärtyneisyys, itkuisuus, ärtyneisyys ja muut hermostunut. On harvinaista, että nainen näyttää kaikki kerralla.
lamakausi
muutokset hormonitasot kierron aikana johtaa usein syntymistä masennustilan aattona kuukautiset ja heille. Samaan aikaan nainen joskus katsoo heikkoudeksi: hän ei halua tehdä mitään, ei tunne- ja fyysistä voimaa. Vähitellen tilanne kulkee, ja syklin keskellä se tuntuu hyvältä.
Vähentynyt hemoglobiinitaso
Veren muuttaminen on yksi tärkeimmistä syistä, miksi nainen voi tuntea väsymystä ja hajoamista. Monet eivät edes epäile, että gynekologinen patologia johtaa joskus veren hemoglobiinipitoisuuden vähenemiseen. Mutta eri tavalla ja voi olla, koska kuukautisten aikana, nainen häviää osuus on enintään 150 ml verta, ja patologian mittarit vaihtelevat suuresti. Suuri kuukausittainen veren menetys pakottaa kaikki ruumiin resurssit ja varaumat, sillä ei ole aikaa toipua. Seurauksena on anemia, joskus vaikea, ja tämä edellyttää verensiirtoa.
Seuraavat sairaudet saattavat olla syynä kuukausittaiseen korkea veren menetys:
| syy | Miten |
| kohdun kohdun, erityisesti submukoosinen sijainti solmun tai suuria kokoja | seurauksena Myometriumin ei voida täysin kokoa pienennetään, jolloin alue sisäkerroksen kohdun on revitty pois, ja jaksojen tullut hyvin runsaasti. Joskus eritteissä, kohoumat - rypyt, jotka muistuttavat osuutta maksaan. |
| Endometrinen patologia( hyperplasia ja polyposiitti) | Tähän ehtoon on luonteenomaista asyklinen spotting spotting. |
| Kohdunkaulan ja kohtuontelon onkologiset sairaudet | Naisen ei ehkä tiedä pahanlaatuisen patologian esiintymistä.Mutta edistyksellinen heikkous, huonovointisuus johtaa hänet lääkäriin, joka tutkiessaan paljastaa patologian. |
Maligni munasarjasyöpät eivät aiheuta verenvuotoa, mutta hemoglobiinin voimakas väheneminen tapahtuu. Ja täältä ja yleisestä huonosta terveydentilasta.
Tällaisissa tilanteissa, heikkous yhdistetään uupumus, väsymys, hengenahdistus näyttää jopa normaalin liikunnan, nostaa sykettä, paine laskee, ihon vaalea, ja on olemassa joitakin muita oireita.
Usein, kun hemoglobiinipitoisuus laskee, nainen havaitsee metallisen maun ulkonäköä suussa ja makuaistin muutoksen.
Raskaus
Jos on heikkous, ja pahoinvointi kuukautisten aikana, mutta hän toteaa, että vastuuvapauden on paljon vähemmän kuin tavallisesti, ja ne tasainen kuluminen voitelua luonne, on mahdotonta sulkea pois raskauden. Tässä tapauksessa kuukautiset voivat tulla ajoissa tai pienellä viiveellä.Itse asiassa tämä on uhka keskeytyksestä, ei kriittisistä päivistä.Siksi, jos tyttö havaitsee muita raskauden merkkejä lisääntyneen väsymyksen taustalla, olisi tehtävä testi tai hCG-taso veressä, mikä on informatiivisempaa.
verisuonten dystonia
paine-ero, se on usein kutsutaan IRR, ovat alttiimpia naisia hienovaraisen kehon, joka on tyypillinen ja normaali alhainen paine. Aattona kuukautiset, ja varsinkin näinä tytöt kertovat usein väsymys, joka liittyy useita tekijöitä:
- verenhukka - nesteen tilavuudesta,
- vaihtelut hormonitasoja vallitsevana progestiinikomponentti, mikä vähentää painetta itse.
Vähitellen nainen on toipumassa ja heikkous kulkee. On mahdollista todeta, että tällaiset tilat ovat yhteydessä painehäviöihin, on mahdollista seurata sitä koko syklin ajan.
Muu patologia
Usein heikkous voi olla läsnä koko naisen ajan, mutta pahoinpidellä kuukautisten kanssa. Tai tyttö vain ajoitti sen kriittisiin päiviin. Heikkous ja väsymys ilmenevät monissa kroonisissa sairauksissa. Yleensä se syntyy ruumiin päihtymisestä patogeenisten mikro-organismien tai sen omien solujen elintärkeän aktiivisuuden tuotteiden kanssa. Tärkein heikkous johtuu tuberkuloosista, HIV: stä, veren ja muiden elinten onkologisista sairauksista.
itsehoito- ja miten käsitellä valtion on
Ennen kuin alat käsitellä näitä ehtoja, on välttämätöntä ymmärtää, miksi kuukautisten aikana heikkoutta jatkuvasti ilmestyy tai pahenee, sitten kulkee. Jos tämä häiritsee naisen normaalia elämää, ja vielä enemmän, jos hän ei ole tällä hetkellä niin huonossa kunnossa, että hän ei voi mennä töihin, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin. Myös lääketieteellistä hoitoa on syytä noudattaa, jos yleinen huonovointisuus on muiden oireiden, kuten kalpeuden, hengenahdistuksen, verenvuodon jne. Yhteydessä.
Siinä tapauksessa nainen huolissaan hieman heikkous ja uneliaisuus kuukautisten aikana, pitäisi olla hieman muuttaa elämäntapaansa, ruokavalio, joitakin tapoja, ja kohta tulee merkittävää parannusta. Hyödyllinen vinkki:
- Joskus ehkäisyhormonien nimeäminen vähentää edeltävän kuukautis-oireyhtymän esiintyvyyttä, eivätkä siten heikennä voimakkuutta aattona ja kuukautisten aikana.
- Säännöllinen liikunta, rentouttavan tekniikan käyttö auttaa hallitsemaan sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Jos heikkous liittyy painehäviöihin, niin luokat jooga, meditaatio, Pilates, jopa tanssiminen voivat auttaa tuntemaan paremmin.
- Se noudattaa myös riittävästi aikaa viettää ulkoilmaan, koska hypoksia( hapen puute) voi aiheuttaa heikkoutta, letargiaa ja väsymystä.
- Suorituskyky riippuu suurelta osin ravitsemuksesta. Ruokavalion tulisi sisältää tarpeeksi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Tarvittaessa voit lisätä vitamiinien ja hivenaineiden kursseja. Säännöllisyys ilmenee magnesiumin puutteesta ja väsymyksestä, heikkoudesta, ärtyneisyydestä.Siksi usein suositus jopa lääkäreille sisältää lääketieteellisiä menetelmiä tämän hivenaineiston, esimerkiksi huumeiden "Magvit" ja muut. Myös ajoittain kuukautisten ja kriittisten päivien aikana naisilla on kasvava tarve vitamiineja B, C, A ja E, rautaa.
- Huomataan, että kahvi, nikotiini ja alkoholi voivat pahentaa terveydentilaa, jos heikkous on menetystä edeltävä oireyhtymä.Siksi sinun pitäisi rajoittaa näiden päivien käyttöä.Ja vaikka paine laskee, on parempi korvata kahvi vihreällä teelöydöllä, joka sisältää kofeiinin lisäksi paljon antioksidantteja.
- Jos huonovointisuus johtuu hemoglobiinin heikkenemisestä, pakolliseen hoitoon sisältyy pitkäaikainen raudanotto. Järjestelmän määrää kuitenkin vain lääkäri.
Suosittelemme lukea artikkelia PMS: n hoidosta. Siitä opit sairauden syistä, keinoista lieventää sitä, miten tärkeää on seurata päivän hallintaa ja täydellistä unta, lääkkeiden käyttöä ja kansanvastaisten vaikutusten tehokkuutta.
Hormonaaliset vaihtelut kuukautiskierron aikana voivat joskus vähentää työkykyä ja heikentää naisen hyvinvointia. Mutta jos kuukautisten voimakas heikkous on, on ensinnäkin välttämätöntä sulkea pois erilaiset patologiset tilat, ja tästä syystä erikoistunut kuuleminen on välttämätöntä.Vain lääkäri kattavan tutkimuksen jälkeen voi määrittää syyn ja määrätä tehokkaimman hoidon. Jos taudin syy on menetyksen edeltävä oireyhtymä tai muut vähäiset toiminnalliset häiriöt, niin elämäntapa, rationaalinen ravitsemus ja riittävä liikunta mahdollistavat tilanteen parantamisen.