Fat burners( thermogenics) ovat aineita, joiden toiminta kohdistuu lämmöntuotannon lisäämiseen. Yleensä suurin osa niistä nopeuttaa aineenvaihduntaa, tukahduttaa ruokahalua ja aktivoi keskushermoston toimintaa.
- Vasta
- Sivuvaikutukset
- Miten valita
- Miten
Viime vuosina rasvaa polttimet on tullut yksi suosituimmista tyyppisiä Sports Nutrition pelkästään Yhdysvalloissa he käyttivät lähes $ 20 miljoonaa euroa vuodessa, mutta määrä ylipainoisten, Amerikassa se kasvaa jatkuvasti. Ongelma ei ole niinkään puuttuminen vaikutusta rasvan polttimet sellaisenaan ilman muutoksia elintapoihin ja aktiivista koulutusta, ja ylitarjontaa modernin markkinoille huonolaatuisia tuotteita.
Asiantuntijoiden mukaan vain noin 10% termogeenisen sisältävät ainesosia, jotka todella toimivat, kun taas loput ei ole painoa mitään vaikutusta. Lisäksi monilla tuotteilla on sivuvaikutuksia.
Vasta
käyttää rasvanpolttaja turvallisuus riippuu pitkälti sen koostumuksen, laadun ja ihmisten terveyteen. Missään tapauksessa sinun ei pitäisi käyttää näitä lääkkeitä:
- -valtimoiden verenpainetauti;
- iskeeminen sydänsairaus;
- -rytmihäiriöt tai muut sydänsairaudet;
- tiettyjen ruoansulatuskanavien sairauksista;
- -kilpirauhasen toimintahäiriöt, joihin liittyy kilpirauhasen liikatoimintaa;
- munuaisten vajaatoiminnasta;
- maksasairaus.
Älä käytä termogeenisiä, ihmisiä, jotka käyttävät lääkkeitä, joita ei voida yhdistää kofeiiniin. Myös rasvanpoltimet voivat aiheuttaa korjaamattomia haittoja raskaana oleville ja imettäville naisille, uhkaavat heidän lapsilleen. Kieltäytyminen lääkkeen ottamisesta on välttämätöntä niille ihmisille, joilla on yksittäinen suvaitsemattomuus jopa yksi niistä, jotka muodostavat termogeeniset aineet.
sisältöön ^- Side Effects Takykardiaa( sydämentykytys).
- Lisääntynyt verenpaine.
- Ärsyttävyys ja hermostunut yliherkkyys.
- Hikoilu.
- Tärinä tai vapina lihaksissa.
- Pahoinvointi oksenteluun asti.
- Närästys.
- Ruoansulatuskanavan häiriö( ilmavaivat, ripuli).
- Vaikea hengitys.
- Unettomuus.
Esitetty luettelo koostuu useimmiten havaituista termogeenisistä negatiivisista vaikutuksista, mutta monet muut voivat ilmetä.Vaikka käytännön mukaan laadukkaiden rasvapolttoaineiden saanti ilman vasta-aiheita ja ohjeiden noudattaminen ei aiheuta merkittävää vahinkoa elimistölle.
sisältöön ^
Miten valita
todennäköisyyden minimoimiseksi sivuvaikutuksia ja riskejäsinun täytyy tietää, miten valita oikea rasvapoltin. Kun ostat, kiinnitä huomiota:
- Valmistaja. Suosittele tunnettujen tuotemerkkien tuotteita, jotka ovat osoittautuneet hyviksi.
- Ostopaikka on myös tärkeä, ota yhteyttä sertifioituihin myyntipisteisiin väärennösten riskin minimoimiseksi.
- Koostumus. Monet niistä koostuvat vähän aktiivisista tai yleensä ei-aktiivisista aineosista. Ota yhteyttä asiantuntijaan ja arvioi, onko tiettyjen komponenttien annokset riittävä.
- Arvostelut. Etsi niitä riippumattomista resursseista, esimerkiksi erikoistuneista foorumeista.Älä luota liian mielivaltaisiin kommentteihin, eli tarkkaan valitsemaan tietoja.
- Tutkimus. Useimpien laadukkaiden rasvapolttoaineiden tehokkuus vahvistuu, niiden vaikutus on riittävä tutkimuspohja.
: n hyväksyminen
- pääsyaika on enintään kuukausi, sen jälkeen, kun tauko on tehty useita viikkoja, vastaanotto voidaan jatkaa;
- ylittää suositellun annoksen;
- ottaa rasvanpolttimia pitäisi olla kaksi tai kolme kertaa päivässä;Illalla, ennen nukkumaanmenoa, ota ne ole sen arvoista, sillä se voi aiheuttaa unettomuutta;
- on sopivin aika käyttää termogeenejä, se on aamu sekä aika ennen harjoittelua.