Myönnä pois, rakkaat lukijat Success Diary, kuinka monta kertaa olet toistaa itse:
«Mitä olen köyhä ja valitettavaa. Kukaan ei rakasta minua, olen ahdistanut joitain epäonnistumisia jne. "...
Ei varmasti ole yksi eikä edes kaksi kertaa!
Tällaisia lauseita toistetaan jatkuvasti, emme huomannu, miten alkaa olla pahoillamme itsellemme.
Tietenkin itsessään sääli ei ole mitään negatiivista tai häpeällistä.
Kuitenkin vakio zhalenii rakkaansa, alamme kokea elämää harmaa maali, menettävät positiivisia tunteita ja rasittaa hermostunut sistemu.block
pitäisi kata itse poreallas surun ja sääli.
: n jälkeen, kun olet lopettanut itsensä : n pahoittelun, voit taas tuntea elämän makua.
Tyypit
sääli itseään, kuten olemme selvittäneet teille, sääli ei ole kielteisiä tunteita, ja joskus voidaan voittaa vaikean ajan ihmisen elämässä.
sääli voi olla:
- motivoiva;
- on patologinen.
Motivoiva sääli tapahtuu hyvin harvoin ja enimmäkseen vaikeiden ihmiselämän aikana.
Esimerkiksi, olet hajonnut rakkaasi( oh) ja tuntuu erittäin nöyryytetty ja loukkaantunut.
Sellaisina ajankohtina alkaa alkaa katua ja tukea itseäsi.
Useita päiviä pahoittelemme itseämme, syömme kakkuja, itkemme jne.
Kuitenkin muutaman päivän kuluttua keräämme kaikki tahdonvoimomme nyrkiksi ja etsimään uutta herrasmies( lady).
Ja nyt sääli on korvattu hurmoksella ja luottamuksella heidän kykyihinsä.
Kun motivoiva sääli tarttuu meihin suolet, se muuttuu patologiseksi, joka ei katoa muutamassa päivässä.
Patologisella sääli, ihmiset lopettavat uskovansa voimaansa ja alkavat tuntea uhrinsa.
Kaikissa heidän epäkohdissaan he syyttävät ketään, mutta eivät itse rakastuneita.
Ajoittain ihmiset, joilla on patologinen sääli, alkavat käyttää tunteitaan, taitavasti manipuloida muita ihmisiä.
Äitini valittaa sairasta sydäntä, jos poika ei halua mennä häneen viikonloppuna.
Aviomies vaatii enemmän huomiota ja suojaa kotitöiltä.
Ajoittain patologisen sääli kärsii masennuksesta, alkaa pahoin ja kuolee yksin.
Jos et halua tällaista kohtaloa, mieti sitten, kuinka lopettaa itsemurheileminen.
Miten tulla optimistiksi, eikä ole tylsää pikku turdia?
Kuinka lopettaa tunne sääliä itseäni - ohjaamaan toimia
Joten, jos tosissaan käsitellä patologinen itsesäälin seuraavat yksinkertaisia vinkkejä, joiden avulla selviytymään paha tapa.
Vihje 1. Myönnä, että olette pahoillani
Tärkein sääntö itsestän muuttamisesta on ongelman toteuttaminen.
Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että itsetuho on muuttunut huonoksi tapolle, joka myrkyttää elämääsi.
Ehkä tämä neuvo tuntuu monimutkaiselta, mutta uskokaa minua, jos et tunnista ongelmaa, et voi selviytyä siitä.
Vihje 2. Analysoi, missä tilanteissa sinä sääliksi itse
on tietoinen tunteita patologisten itsesäälin sinun täytyy jäljittää tilanteita, joissa tunne on vahvin.
Ehkä olet pahoillani itsellesi työskentelyn purjelentokoneiden aikana tai ehkä silloin, kun poikasi ei halua tulla kotiisi illallinen.
Joka tapauksessa sinun pitäisi ymmärtää, että itsevarmuuden tunne tällaisissa hetkissä ei tee sinua paremmaksi tai pahemaksi eikä se muuta tilannetta kokonaisuutena.
Vihje 3. ohitus negatiivisia ajatuksia
Huomattuaan patologisten itsesäälin ja analysoimalla sen alusta jatka seuraavaan vaiheeseen - kentälle.
Kun tunnet itsesi sääli itsellesi, aloita sen korvaaminen positiivisilla ajatuksilla.
Esimerkiksi, kerro itseäsi, että teet jotain hyvää sukulaisille, ei vastineeksi jotain, mutta ei mitään.
Ja ette työskentele eräiden palkintojen tai mitalien kohdalla, vaan koska pidät työstäsi.
Kun lopetat itsemurheistasi, aloitat katsomaan maailmaa eri näkökulmasta ja pystyt arvioimaan rakkaittenne vastausta.
Saadun informaation vahvistaminen
suosittelee katsomaan pienen videon, joka myös korjaa ongelman,
, miten lopettaa itsestäänselvyys.
Seuraava:
Kuten näet, lopettaa itsestäänselvyyden on hyvin yksinkertainen, sinun tarvitsee vain haluta ja alkaa toimia.