Ylipainon läsnäolo ei ole vain esteettinen ongelma. Tämä on vain jäävuoren kärki. Ylimääräiset punat aiheuttavat sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmia.
Sisältö
- Sekoita laihtuminen: Juomat keinotekoisilla makeutusaineilla( mehut, virvoitusjuomat)
- ei laihtuminen jauhoista valmistetut vehnäjauhoja
- voi laihtuminen: maissisiirappia lue etiketit - GMO kastiketta
- Haitalliset aineet elintarvikkeissa: natrium glutomat pikaruokaa verkot,rapu sauvat
- mausteet laihtuminen ei voi olla: paista öljyssä.Grillattu ilman voita - hyödyllinen
- Video: sääntöjä oikea ravinto
asia on, että rasvan kerääntymistä verisuonten, vähentää veren virtausta. Tämä voi johtaa tällaiseen sairauteen, kuten ateroskleroosi, hypertensio ja sepelvaltimotauti. Tämä puolestaan lisää sydänkohtausten ja aivoverisuonten riskiä.Siksi on välttämätöntä selviytyä liiallisesta painosta. Tämän ongelman ehkäiseminen voi olla viiden kaikkein haitallisen tuotteen ruokavalio. Tietoja heistä, opit tässä artikkelissa.
Sekoita laihtuminen: Juomat keinotekoisilla makeutusaineilla( mehut, virvoitusjuomat)
Sekoita laihtuminen: Juomat keinotekoisilla makeutusaineilla( mehut, virvoitusjuomat) Vesi on perusta elämäämme. Käytämme sitä eri muodoissa ja määrinä.Joku ei voi kuvitella hänen päivää ilman kahvia, toinen ilman maustettua teetä.Mutta runsaammin vaarallisemmat kuin toiset, ovat makeat juomat: limonadit, mehut jne. Ei ole väliä, mikä tekee niistä makea: luonnollinen sokeri tai sen korvike.
Mitä sokerilla, niin kaikki on yksinkertaista. Todennäköisesti kaikki, jotka ovat olleet ylipainoisia, tietävät, että tämä tuote on nopea hiilihydraatti. Eli joutumassa elin, sokeri muuntuu nopeasti rasvasoluja ja "kodikas" on järjestetty sivuille, vatsan ja muiden vaikeuksissa kehon alueille.
Pysäytä.Mutta entä sokeri korvikkeet? Monet ravitsemusterapeutit uskovat, että näitä elintarvikkeita voidaan syödä liikalihavuuden ongelmista. Mutta, onko se niin? On tärkeää ymmärtää, että makeutusaineet voivat olla luonnollisia ja synteettisiä.Luonnollisia makeutusaineita perustuu Stevia, fruktoosi, sorbitoli ja ksylitoli imeytyy täysin elimistöön, joten sitä ei voida luokitella vaarallisiksi aineiksi. Mutta et voi sanoa keinotekoisista. Makeutusaineet sakariinin, syklamaatin, aspartaami, asesulfaamikalium ja sukrazita voi häiritä verenkiertoon ja aiheuttaa stimulaatiota hermoston.
Mutta tärkein vaurioita keinotekoisia makeutusaineita pahentaa nälkää.
jälkeen juomme makea juoma, jossa sokeri käytti keinotekoista analoginen, haluamme "jatkoa juhla."Tällöin torjuakseen nälkä, sääti juotuaan makea juoma, syömme enemmän ruokaa kuin jos he söivät ruokansa ilman makeiden juomien tai mehua.
TÄRKEÄÄ: Päivittäinen kulutus sokeripitoisia juoman( 0,5 ml) johtaa ylimääräistä 6-7 kiloa vuodessa!
voi laihtuminen jauhot vehnäjauhoja laihtuminen voi
jauhoja valmistettu valkoinen jauho toisella rivillä luokitus haitallisten tuotteiden häiritsevien laihtua take valmistetut tuotteet valkoisia jauhoja. Kaikki on yksinkertaista. Valkoisen jauhon valmistuksessa se puhdistetaan kaikista epäpuhtauksista. Kuitenkin useimmat yllättäen, että yhdessä tuotteen puhdistaminen poistetaan vitamiineja, entsyymejä, ja mineraaleja, sekä magnesiumia, koboltti, kupari, rauta, ja molybdeeni. Ja vehnän käsittelemiseksi jauhoksi se sisältää tarpeen vanadiinin ja barium sydän toimii toivotusti. Kaikkien näiden vitamiinien ja makroravintojen jauhojen siellä.
Okei, mutta miten tämä vaikuttaa niihin, jotka haluavat laihtua? Minkälainen ateria tuo ihmisille? Asia on, että jauhoryhmät vaikuttavat haitallisesti hiilihydraattien aineenvaihduntaan kehossa. Nämä "tyhjiä kaloreita" itsessään ovat huonoja elimistöön, mutta myös hidastaa käsittelyä hiilihydraatteja sen muista tuotteista.
TÄRKEÄÄ: Jauhotuotteet voivat vahingoittaa mahalaukkua. Tällaisten tuotteiden väärinkäyttö ajan myötä voi johtaa vakavampiin ongelmiin.
Ja lopuksi, kolmas syy luopua leivonnaisten tehty valkoinen jauho, on läsnäolo niissä hiivan sieni. Tätä ainetta pidetään nyt syöpää aiheuttavana aineena, mikä tarkoittaa, että se aiheuttaa syöpää.
voi laihtuminen: maissisiirappia lue etiketit - GMO kastiketta
voi laihtuminen: maissisiirappia lue etiketit - in kastikkeessa GMO maissisiirappia maamme ei ole kovin suosittu Pohjois-Amerikassa. Mutta ja voimme tavata sen useissa supermarketissa ostetuissa tuotteissa. Mikä on haitallista maissisiirapille ja miksi sinun täytyy lukea tarra ennen kuin ostat jotain kaupasta, selitän alla.
Maissisiirappi valmistetaan maissitärkkelyksestä.Tämä tuote on laajalti ruoanvalmistuksessa ja sitä käytetään makeutusaineena ja sakeuttamisaineena. Sellainen siirappi löytyy joissakin virvoitusjuomissa, pakastetuissa elintarvikkeissa ja makeisissa. Maissisiirappi sisältää erilaisia myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa lihavuuden ja diabeteksen ongelmia. Lisäksi tämä tuote voi aiheuttaa sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
TÄRKEÄÄ: Viimeaikaiset kokeilut maissisiirapin kanssa ovat osoittaneet haitan keholle. Kun tuotteessa lämpökäsitellään syöpää aiheuttavia syöpää aiheuttavia aineita.
Ostaessasi tuotteita myymälässä, muista katsoa etiketti. Lisäksi sinun on suljettava maissisiirappia sisältävien tuotteiden osto pois päältä, varmista, että ostetulla tuotteella ei ole muuntogeenisiä organismeja.
Haitalliset aineet elintarvikkeet: natrium glutomat verkostoissa pikaruokaa rapu tikkuja, mausteet
Haitalliset aineet elintarvikkeissa: natrium glutomat verkostoissa pikaruokaa rapu tikkuja mausteita Toinen haitallinen laihtumiseen tuote on natrium glutomat. Tätä ainetta käytetään maun tehostajana. Se lisätään pikaruokatuotteisiin. Lisäksi natriumglutamaattia löytyy tänään erilaisista mausteista ja jopa taskurapuista.
Glutomaattinatriumia sisältävien elintarvikkeiden ruokavaliosta suurin negatiivinen on tottua tähän aineeseen. Useat säännöllinen nauttiminen kyseistä ainetta sisältäviä "jälleenrakentaa" työ ruumiin, ja hän ei voi tehdä ilman natriumia glutomata. Ilman tätä ainetta maku-silmut eivät enää voi toimia kunnolla ja ruoan maku muuttuu "tuoreksi".
TÄRKEÄÄ: Saksalaiset tutkijat havaitsivat, että pienikin määrä natriumglutamaatti johtaa tuhoutumiseen aivosolujen vastuussa ruokahalu.
Kuten glutamaattinatriumin suhteen ja liiallisen painon vähentäminen, kaikki on huono. Tosiasia on, että tämä aine, joka tulee kehoon ruoan kanssa, vähentää ruskean rasvakudoksen toimintaa. Tämä kudos, joka polttaa kaloreita, suojaa kehoa kylmältä ja takaa sen muiden järjestelmien oikean toiminnan. Toisin sanoen natriumglutamaatti vähentää "ylimääräisten" kaloreiden palamista. Näin ollen, jotta selviytyä vihattu kiloa pitäisi jättää MSG sekä tuotteita, joissa se sisältyy, omasta ruokavaliosta.
On mahdotonta menettää paino: paista öljyssä.Grilli ilman öljyä - hyödyllinen
On mahdotonta, kun laihdutetaan: paista öljyssä.Grillattu ilman voita - hyödyllinen Lopuksi meidän top 5 tuotteita häiritseviä laihtua, sinun täytyy sanoa muutaman sanan öljystä.Tuotteet, joissa runsaasti öljyä tai muita rasvoja, laihtuminen, on suljettava pois ruokavaliostaan. Myös paistettua ruokaa on suljettava pois. Asia on, että öljyä paistettaessa ruoan rasvapitoisuus kasvaa. Tämän hoidon avulla öljystä saatavat rasvaiset yhdisteet lisätään elintarvikkeeseen lisäämällä niiden kaloreita. Lisäksi paistettujen elintarvikkeiden väärinkäyttö voi aiheuttaa ongelmia haiman kanssa.
TÄRKEÄÄ: Kun paistat öljyä, syöpää aiheuttavat syöpää kehittyy. Lisäksi ne voivat olla sekä itse öljyssä että sen höyryissä, jotka hengitetään ruoan aikana.
Ruokailijoille on parasta käyttää grillin ruoanlaittoon. Hän ei ainoastaan lisää rasvaa elintarvikkeisiin, vaan päinvastoin sulaa jo sisältämät rasvat ja vie ne pois niistä.Siksi ruoka, joka on grillattu, pidetään ruokavaliota. Lisäksi se on herkullista ja terveellistä.
Ylipaino on ongelma paitsi ulkonäöstä, mutta myös suurta rasitusta kehossa. Auta häntä ja päästä eroon tarpeettomista kiloista. Lisäksi on erittäin helppoa tehdä tämä.Sinun tarvitsee vain sulkea edellä mainitut tuotteet ruokavaliosta.