Jos suolan katsotaan olevan valkoista kuolemaan, sokeri kutsutaan makea kuolema tai aikapommi, ei ihme, että ravitsemusterapeutit ovat jo pitkään tuoneet tämän tuotteen osaksi "musta" listat. Sokeri ei vain lisää rasvan tarjontaa sen sivuilla vaan myös edistää monien vakavien sairauksien kehittymistä.Negatiivisesti tämä makea tuote vaikuttaa ulkonäköön. Mies käytti makeiden elintarvikkeiden, voit helposti erottaa epäterveellistä hammaskiillettä ja atonic ihoa.
maukasta ja terveellistä sokerin korvaaminen
No, sokeri - tuote ei ole kovin hyödyllistä, mutta valitettavasti se aiheuttaa riippuvuutta. Ja tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että makeus vaatimat elimistöön, sillä ilman niitä tuntuu voimakas väsymys, apatia, stressi alkaa. Mutta mitä tehdä tässä tapauksessa? Kuinka korvata sokeri?
tulevat mieleen ensinnäkin, erilaisia makeutusaineita, jotka ovat aina runsaasti löytyvät erillisestä hyllyille ruokakaupat. Mutta makeutusaineita eivät ole ihmelääke, lisäksi jotkut lajit voivat aiheuttaa elimistössä enemmän haittaa kuin valkoinen sokeri.
Ravitsemusterapeutit suosittelevat käyttämään vaihtoehtona sokeria, erilaisia luonnontuotteita, kuten makea kuivattuja hedelmiä, hunajaa ja niin edelleen. D.
kookos sokerin
Paras sokerin korvike ravitsemusterapeutit katsovat kookos sokeria, joka sisältää kaliumia, sekä lähes kaikki vitamiinit ryhmän B.tuotetta käsitellään vähemmän tehtaalla kuin valkoisena sokerina.
Mutta kookos-sokerilla on kaksi suurta miinusta. Ensinnäkin on hyvin vaikea löytää säännöllisesti ruokakaupat, ja toisaalta kustannukset tämä makea tuote on melko korkea.
uute agaave
agaave uute on 95% fruktoosia, joka nautittuna glukoosi hajoaa paljon nopeammin. Agave uute pidetään enemmän hyötyä kuin sokeri, vaikka kaloreita yhtä lusikallista tämän tuote sisältää hieman enemmän kuin sokeri, otetaan saman verran. Mutta ne, jotka ovat päättäneet korvata sokerin uutetta agaave täytyy muistaa, että liiallinen korvikkeiden käyttö voi johtaa lisääntyneeseen veren kolesterolitasoa.
Luonnonhunaja
Tätä tuotetta käytetään useimmiten sokerin korvikkeena. Hunaja on luonnollinen tuote, joka sisältää monia kehon elintärkeitä komponentteja. Käytä hunajaa luonnollista leivontaan tai lisää teetä.
Vähemmän hunaja on, että se on vasta-allergikoille.
melassi
Toinen hyödyllinen ja erinomainen sokerin asemesta on melassia, joka sisältää suuria määriä rautaa ja paljon kaliumia. Asiantuntijat ehdottavat, että siirappi voi jopa kutsua täyden sokeria, joka ei sisällä haitallisia komponentteja.
Patokalla on erinomainen ja rikas maku, jota voidaan käyttää erilaisten leivonnaisten valmistukseen.
vaahterasiirappi
Tämä tuote sisältää sen koostumus suuren määrän sinkkiä, millä on positiivinen vaikutus tilaan kynnet, hiukset ja immuunijärjestelmään. Hanki tämä hyödyllinen tuote vaahteran kanadalta.
Vaahterasiirapin pidetään vähäkalorinen tuote, ja sen Ainoa haittapuoli on ominainen maku, joka voi miellyttää kaikkia. Vaahterasiirappia valmistukseen käytetyt leivontaan ja keveiden vilja-, pannukakut, vohvelit, jogurtti.