Useimmat ihmiset eivät tiedä, on oikea tapa aloittaa päivä !
Siksi heillä ei ole aikaa tehdä mitään, kärsivät jatkuvasti kertyvien tapausten romahduksesta ja yleensä eivät näe valoa tunnelin päässä.
Näyttää siltä, että ei ole liian vaikeata toistaa onnistuneen ihmisen päivän alkua.
Tärkeintä on tietää 5 sääntöä.
kunnolla aloittaa päivä opettaa Laura Vanderkam
Olet varmaan huomannut, että olin täytteenä sinulle hyödyllistä tietoa, jotka eivät perustu pelkästään omien tietojensa, mutta aina löytää hyviä neuvoja harjoitteluun psykologeja ja onnistuneita ihmisiä, joilla on nämä samat vihjeitä toteuttaa.
tänään opettaa meille, miten oikein aloittaa päivä , on amerikkalainen toimittaja, joka on erikoistunut aiheena ajanhallinnan Laura Vanderkam.
Hän todella osoitti, että on mahdollista säätää aikaa.
Kolmen lapsen kasvattaminen, Laura kirjoittaa ei vain artikkeleita, vaan myös kirjoja, tekee televisio- ja radiolähetyksiä, kuulla kuorossa. Eli tämä amerikkalainen nainen tietää, mistä hän puhuu.
Lisäksi nämä 5 vinkkejä, josta pian selville, se ei ole muodostunut, vaan sen avulla Tim Ferriss, Charles Duhigg, Dan Ariella, John Perry ja Cal Newport.
Lukuisat haastattelut auttoivat Laura Vanderkea ymmärtämään, kuinka onnistuneen henkilön päivä näyttää.
Ihmiset, jotka opettavat sinua aloittamaan päivän oikein
Kuka on Laura Vanderkam, tiedät jo.
Mutta muutaman sanan haluaisin sanoa ihmisistä, joita hän kutsui asiantuntijoiksi.
Tim Ferriss on amerikkalainen kirjailija, jota kunnioitetaan tuottavuuden jumalana. Hän puhuu luentoja, tekee liiketoimintaa, tekee kannattavia investointeja, tuo hänelle miljoonia ja myös - sponsoroi nuoria neroja.
Dan Arielli on ekonomi ja psykologi, joka toimii professorina Dukein yliopistossa Yhdysvalloissa. Tutkimuksen pääteemana on aineellisen vaurauden tehokas jakelu.
Cal Newport - tietojenkäsittelyn genius, elektroniikan lääkäri. Kirjoittaa kirjoja, jotka auttavat oppilaita suosimaan yliopistossa ja menestyvät elämässä.Hänen neuvonantajansa ovat niin tehokkaita, että he ovat jo alkaneet opiskella luennoilla yliopistoissa.
Charles Dahigg on menestyvä toimittaja, joka työskentelee yhdessä maailman parhaista sanomalehdistä: The New York Times. Hän kirjoittaa kirjoja, puhuu radiosta. Hänen tutkimuksensa aiheena on viivyttely ja menetelmät sen torjumiseksi.
John Perry on filosofi ja opettaja Stanfordin yliopistossa Yhdysvalloissa. Kuten Dahigg, hän tutkii viivytystä ja tapoja käyttää sitä viisaasti. Hän on bestseller-kirja, The Art of Delays.
oikeus aloittaa päivä kuin mahdollista, jos ei olla reaktiivinen
Aamu enemmistön työtätekevien alkaa siitä, että he hypätä ylös ja välittömästi alkaa meteli.
No, miten muuten, koska sinulla on niin paljon aikaa tehdä tänään!
Tässä on pannukakku, pankista tuli kirje - se tarkoittaa sinun tarvitse soittaa heille.
Oh, ja siskoni Skype haluaa syödä yhdessä, enkä todellakaan lähtenyt toimistosta tänään.
Mutta siskoni on epämiellyttävä kieltäytyä.
Jälleen suunnitelmien epäonnistuminen. ..
Pysähdy!
Tämä on aamun hulluus, jonka olet luonut itsellesi.
Tim Ferriss opettaa, että kunkin päivän ensimmäiset 1-2 tuntia on oltava mahdollisimman paljon.
Tee tavalliset toimet, älkää alkaneet tehdä asioita, jotka voivat tuhota suunnitelmasi: ei postia, sosiaalisia verkostoja, skype.
Kaikki tämä antaa sinulle mahdollisuuden hallita päivän rutiinia.
oikeus aloittaa päivä, voit, jos aiot päivittäin täyttämään 3 tärkeimmät asiat
Cal Newport tietää mitä Zapara tichasovye ja 12 työpäivää.
Illalla puoli-kuusi, hän on jo lepänyt joka päivä.
Ja kaikki, koska Cal suunnittelee aina kolme tärkeää tehtävää, joita hänen on suoritettava päivän aikana, eikä mitään häiritse sitä.
Nämä kolme tehtävää takaavat menestyksemme, ilman että saavutuksia ei olisi.
Cal jakaa kaikki tehtävät:
- Pieni ( kirjeenvaihto, muutamat kokoukset, ostot).
Niiden suorittaminen kestää kauan, mutta osoittaa esimiehillemme hyödyllisyytemme, eikä anna heidät päästämään meidät. - Global ( skriptien kirjoittaminen, houkutteleminen tärkeälle asiakkaalle, onnistunut liiketoimintasuunnitelma).Se
maailmanlaajuisia haasteita, jotka vaativat enintään käyttää kaikkia tietoja ja taitoja, jotka johtavat meidät urallaan.
oikeus aloittaa päivä, voit, jos viisaasti käytti maagisen katsella
Jokainen ihminen siellä 2-3 tuntia päivän aikana, kun sen joukot ovat huipussaan suorituskykyä.
Useimmilla ihmisillä on taikakello, joka tulee 1-3 tunnin kuluttua heräämisestä.
Tässä on mitä Dan Ariely: "Herääminen kello 6, varata aikaa 8,00-11,00 täytäntöönpanon tärkeimmistä kysymyksistä on määrä tänään.
Älä tuhlaa sitä missään tyhjänä tai tarpeettomassa kirjeenvaihdossa. "
Se oli maaginen kellon runko on valmis ottamaan käyttöön kaikki voimat suorittaa tehtäviä, oppia jotain uutta, tuottavuutta kasvaa 30%.
Sinun täytyy löytää taika-kellosi, jotta mikään päivä ei hukkaan!
Kuinka ihmisen biologinen kello toimii?
oikeus aloittaa uusi päivä, voit, jos ne on kehitelty rituaali että signaalit alussa toiminnan
Charles Duhigg kertoo, että yksi tärkeimmistä syistä viivyttely( vakio viivyttely) - Pelko ensimmäinen askel.
Rituaali voi auttaa sinua voittamaan tämän pelon, jonka jälkeen et mene taaksepäin.
Toista tämä rituaali jatkuvasti, ja kehität tavan.
Se on sama uuden päivän alussa.
Esimerkiksi edellisessä työssä oli rituaali: ensimmäisenä aamuna 15-20 minuuttia kiinnitimme kofepitiya ja laaditaan suunnitelmat päivä.
Sitten heti aloitti työn.
Jos jostain syystä kahvin kanssa alkanut päivä ei toiminut, työ siirrettiin hitaasti.
Ja vielä vähän vähän neuvoja minulta: Aloita päiväsi lataamalla!
Vähintään muutaman minuutin aamulla ja vilkkauden kiire on taattu!
Kuinka aloittaa harjoituksen ohjelmaan, katso video:
oikeus aloittaa uusi päivä, voit, jos käytät viivyttely
Kyllä, kuulitte oikein: vakio viivyttely voi hyötyä, jos käytät sitä omiin tarkoituksiinsa.
John Perry opettaa oikein rekisteri sisältää:
«ensimmäinen määrä päivittäistä tehtävälista paikka kohde, joka yleensä suorittaa epätodellinen.2-4 pistettä ovat todella tärkeitä asioita, joita pystyt hyvin tekemään. Kun tarkastellaan luetteloa, lykätä ensimmäistä kohtaa ja siirry välittömästi toiseen. "
Ensimmäinen asia, joka pelottaa sinua ja et halua ottaa, ruokkii voit suorittaa muita tärkeitä tehtäviä.
Näetkö?Ei niin monimutkaista on viisautta.
Laura Vanderkam opettanut teitä, miten oikein aloittaa päivä .