Herkullisia ja terveellisiä reseptejä kaali-salaatteihin. Kuinka valmistautua salaatti kaaliin juhla-pöydälle?

kaali - runsaasti vitamiineja vihannes. Salaatteja hänen epätavallisen maukas ja terveellinen. Ne voidaan laittaa pöydälle päivittäin ja vapaapäiviä.Resepti Sisältö

resepti ruokavalio salaatti kaalia

Kaali - herkullinen ja uskomattoman hyödyllinen vihannes. Ei ihme, monet ravitsemusasiantuntijat suosittelevat päivittäin täydentää ruokavaliota tuoreita salaatteja ja erilaisia ​​ruokia kaali. Tavallinen kaali on lukuisia aineita ja hivenaineita, jotka ovat hyödyllisiä ihmiskehon:

• C-vitamiini ja B-
• harvinainen U-vitamiini
• beeta keratiineja
• orgaanisten happojen
• entsyymejä
• haihtuvien
• kalsium
• mangaani
• rauta
• fosforia
• kalium
• kuitu

kaali - lähdevitamiineja ja hivenaineita

tärkeitä: Cabbage - ravinnon tuote. Se on vähäkalorinen tuote, joten se on erittäin hyödyllinen erilaisia ​​tuotteita tällä kasvi.

kaalisalaatti "Vitaminka»

Valmistele salaatti tarvitset näitä ainesosia:

• 300 grammaa hienonnettuna kaalia
• yksi keski porkkana
• yhden omenan, mieluiten hapan
• vihreä höyhenet keula
• auringonkukka- tai oliiviöljyä
• etikkaa tai sitruunamehua
• suolaa, pippuria

kaali on toivottavaa jauhaa tavanomaisella murskaus tai hienoksi pilkkoa käsin. Porkkana ja omena hankaa karkealla raastin, hienonnettu sipuli. Lisätty mausteita ja vihanneksia sdobryayutsya 2 ruokalusikallista öljyä.

salaattia "Vitaminka»

Kaalisalaatti "Special»

valmistamiseksi 'erityinen' salaatti tarvitset:

• halkeilevat pieni kaali 250 gr
• kaali meri 200g
• Munat 2 kpl
• höyhenet kevätsipuli
• kasviöljyn tai kotitekoinen majoneesi
• suolaapaprika

kaali murskattu silppuri, merilevät manuaalisesti jauhetaan hyväksyttäviä kokoja. Keitettyjä kananmunia ja leikkaa pieni nauhat, hienonnettu kevätsipuli. Salaattia, lisätä kasviöljyä tai kotitekoisia majoneesi. Pyynnön salaattia voidaan täydentää seesaminsiemeniä.

Salaatti "Special" "Tuoreet»

Salaatti kiinankaali

Tarvitset joukko ainesosia:

• kaali
• kurkku
• säilyke maissi
• kausiluonteinen vihreys
• suolaa, pippuria öljy

kaali murskata veitsi( valkoinen ja vihreä osa) leikataan kurkku puoliympyröitä.Salaatti- ja maissi lisätä tuoreita yrttejä: tilliä, persiljaa, kevätsipuli, korianteri, basilika. Pukeutunut öljyä ja maustetaan suolalla ja pippurilla.

salaatti «Tuore»

Video: « ruokavalio reseptejä.Kaalisalaatti KANSSA »

Miten epätavallinen Kaali oranssi?

monipuolistaa päivittäistä ruokavaliota, ja täysi menu terveellisiä raikasta salaattia kaali ja appelsiineja. Voit tehdä tämän, sinun täytyy varsin yksinkertainen ainesosat:

• kaali - 300 grammaa
• appelsiinit keskikokoinen - 2 kpl
• vihreä basilika - yksi palkki
• persilja - yksi palkki
• ruohosipuli
• oliiviöljyä tai auringonkukkaöljyä
• etikkaa
• suolaa ja pippuria

silppua kaali,korkean kulhoon, hän maustetaan suolalla ja aktiivisesti ryppyinen kädet puhaltaa mehua. Yksi oranssi puristetaan mehuksi ja toinen murskataan kuutioiksi ilman nahkaa ja elokuvia. Vihreät leikataan. Mausta voita ja salaattia mehua, muutama tippa etikkaa lisää happamuutta.

kaali salaatti appelsiinit

Video: « salaatti kaalia ja appelsiineja»

salaatti kiinankaali pippurilla resepti

mehukas ja uskomattoman maukkaita salaatti saadaan kiinankaali ja paprika( tai muu makea).Tarvitset:

• kaali - 300 grammaa
• pippuria 2 kpl( punainen ja keltainen)
• yksi keski porkkana
• yrtit: persilja ja tilli
• kasviöljyn tai majoneesi
• suolaa, pippuria

Kaali pienintäkään tai leikata pitkä suikaleiksi. Porkkanat hierotaan karkealla raastin tai raastin Korean porkkana. Pepper on leikattu olki. Vihreät ovat hienonnettua. Salaatissa lisätään kastiketta, suolaa, pippuria. Vaihtoehtoisesti voit tarkentaa salaattia purkitettu herneet ja pavut.

salaatti kaalia ja pippurilla

Video: "salaatti kaali ja paprika»

salaatti resepti raaka porkkanaa, punajuurta, kaalia

omaperäinen ja hyödyllinen on salaattia tuoreita vihanneksia:

• kaali
• raaka porkkana
• Juurikasraakasokerin
• suolaa
• etikkaa

öljy salaatti erittäin helppo valmistaa, ja sinun ei tarvitse tehdä - silputtu kaali ja raasta vihanneksia. Kaali rypistynyt suolaa suurina kulhoon ja lisää sitten muut vihannekset, maustetaan öljy ja etikka.

salaatti kaali, porkkanat ja punajuuret

Video: "salaatti kaali, porkkanat ja punajuuret»

Valmistautuminen salaatti kaalia ja makkaraa? Valokuva

salaattia salaatti kaalia ja makkaraa on loma, koska se on rikas maku ja samalla helposti. Mehukas kaali lehtiä täydellisesti korostaa maku lihavalmisteiden ja täydentää sitä.Tämä salaatti koristella juhlapöydän ja vieraille ilo "hyökkäys" häntä.On olemassa useita vaihtoehtoja salaatti kaalia ja makkaraa.

Salaatti "Peck»

Jotta tämä salaattia tarvitset kaali, mutta haluttaessa tai sen puuttuminen kaupasta, voit korvata sen tavallista kaalia.

Ainekset:

• kaali - yksi keskikokoinen
• kurkku - yksi iso tai kaksi pientä kananmunaa
• - 3 kappaletta
• salamimakkaraa - 200 grammaa
• vihreät
• majoneesi
• suolaa

vihreä ja valkoinen osa hienonnettuna niin erillisessä kulhossa avulla kädet vaivaamista anna mehua. Kurkku leikata ohut puolirenkaista tai suikaleiksi. Keitetty muna ja makkara sekä suikaleina. Hienonnettua tuoretta yrttejä.Lisänä rasvaa majoneesi ja suolataan maun.

salaattia "Pecan»

Salaatti 'Holiday' kaalia ja kinkkua

erittäin maukasta ja rikas salaatti muuttuu 'Holiday'.Se vaatii:

• Peking kaali( tai kaali)
• makkaraa tai kinkkua keitetty kananmuna
• - 2 kpl
• tomaatti
• maissi
• vihreät
• keksejä
• valkosipulimajoneesi

murskaa kiinankaali. Leikkaus ei ole kovin suuri kuutiot kinkkua ja tomaattia yaytsp. Sekoita ainekset salaatti kulhoon ja lisää purkki purkitettu maissi ilman nestettä( se ei kaada tai juoda - se on kätevää!).Leipäviipaletta pyöriä hieman suolaa ja vähän paista kuivalla kuumalla pannulla kovettua. Pieni Piala sekoitus kolme ruokalusikallista majoneesia kaksi ruokalusikallista maissisiirappia pankkeja, lisäämällä hienonnettu vihreät( edullisesti tilli) ja kaksi purista valkosipulin kynttä.Tuloksena oleva kastike pukeutuneet salaattia ja ripottele kotitekoisia kera.

herkullinen "Holiday" salaatti!

salaatti makkara ja hapankaali "Runsaita»

Yksi suosituimmista ja runsaita salaatteja. Tarvitset:

• kaali( mahdolliset)
• porkkanat - 2 pikkujuttuja
• makkara keitetty 300 grammaa
• Corn, säilyke - yksi pankki
• kananmunia - 4 kpl
• sipulia höyhenet - 50 grammaa
• majoneesia, suolaa

Tässä sovelluksessa salaattia voidaan käyttää Pekingniin nuori kaali. Kaali hienonnettuna tai hieroo silppurin. Keitetyt makkaraa ja munat leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Porkkanat tulisi kiehua, sitten hakata tai ritilän - vain olla olkea. Kaikki aineosat lisätään sipuli( hienonnettu noin 2 cm), ja maissi, majoneesi.

salaatti «Rich»

Video: "salaatti kaalia ja makkaraa»

salaatti kaalia ja äyriäiset,

resepti on hyvin omaperäinen ja näyttäviä kääntyy salaatti mereneläviä.Se voidaan laittaa loma pöydän, ja voit valmistaa usein kaikille perheenjäsenille. Hänellä on uskomaton maku ja on erittäin hyödyllinen!

Tarvitset:

• yksi pää kiinankaali
• pankki äyriäiset
• voita simpukoita( pakastettu) - 200 grammaa sitruunan
• valkosipulin vihreät

pilkkoa kaali. Simpukoita keittää kiehuvassa vedessä enintään 30 sekuntia. Jauhaa yrttejä ja kaada ainekset salaatti kulhoon. Purkkiin mereneläviä lisätä yhden tai kaksi valkosipulinkynttä ja sekoita pursotettu. Kaada äyriäiset salaatin. Kausi salaattia öljy, joka on pankissa. Lopussa kauden salaatin sitruunamehulla.

salaatti äyriäiset

Video: "salaatti kaalia ja äyriäiset»

vitamiini salaatti kaalia, resepti

vitamiini salaatti on saanut nimensä siitä sisältää monia hyödyllisiä kauden kasviksia, runsaasti hivenaineita ja mineraaleja.

Joka päivä, voit ota itse vitamiini salaatti:

• kaali
• tuoreita porkkanoita
• sipuli persiljaa
• pippuria tilliä valkosipuli
• sitruunamehu kasviöljy

Se auringonkukkaöljyä auttaa vaimentamaan hyödyllisiä hivenaineita ja kyllästää kehon vitamiineja. Kaikki komponentit ovat murskataan ja maustetaan maun.

vitamiini salaatti kiinankaali salaatti fetajuustoa, resepti

Tämä ruokalaji on suuri vaihtoehto "kreikkalainen" salaatti ja täydentävät monimuotoisuutta tahansa taulukon.

Tarvitset joukko ainesosia:

• kaali - 1 pc
• tomaatit - 2 kpl
• kurkku - 2 kpl
• fetajuusto - paketissa
• mustia oliiveja
• kaprikset( tai kurkut)
• oliiviöljy
• mehu

sitruunan Kaikki ainekset murskataan kuutioiksi. Sipuli leikataan puoliksi renkaiksi, marinoitua 30 minuuttia. Marinadi:

• vesi - puoli lasia etikkaa
• - rkl paprika
• tl suolaa tl suolaa

sokeri vihannekset ja suuret halkeilevat ituja lisätään salaatti, pukeutunut öljyllä ja sitruunamehua. Fetu laittaa viipaleet salaatin päälle niin, että se ei murene.

kaali Feta

Video: "Kaali salaatti ja fetaa»

mehukas resepti salaattia papuja, kaalia ja tomaattia

hyödyllisiä ja ravinnon salaattia osoittautuu lautasen kaali, pavut ja tomaatit. Tarvitset:

• kaali - 300 grammaa
• Pankin säilöttyjä papuja ilman tomaattia
• rannalla purkitettu maissi
• kaksi tomaattia
• majoneesia ei ole rasvainen tai kotona

Kaali hienonnettuna salaattia kulhoon ja sekoita kaikki ainekset. Haluttaessa kaali voidaan korvata sinisellä kaalilla.

salaatti kaali, pavut ja tomaatit

Video: "Kaali salaatti papuja»

Miten herkullista ruokaa kaalisalaattia: vinkkejä ja arviot

Kaali on mahdollista ja välttämätöntä kaikille! Yrittävät päivittäin sisällyttää kaali teidän ruokavalio ja huomaat, että keho on täynnä energiaa ja terveyttä.Kaali on helposti hajotettu ja kuidun ansiosta sillä on positiivinen vaikutus suoliston aineenvaihduntaan.

coleslaw on mahdotonta sotkea, kokeilla erilaisia ​​tuotteita täydentämään salaatteja ja voit varmistaa, että ruoka on maukasta ja mielenkiintoista! Kaali on täydellisesti yhdistetty papuihin, vihreisiin ja jopa omenoihin. Herkullisten salaattien tärkein edellytys ei ole liioitella sitä suolalla.

Video: "hyödyllisiä ominaisuuksia kaali»