E-vitamiinin vaikutus kuukausittain

hyödyt vitamiineja on vaikea yliarvioida, monissa prosesseja elimistössä niillä on keskeinen rooli. Vuodesta riittävä määrä heistä riippuu naisten ulkonäköön, mieliala, immuniteetti, ja monet muut parametrit.

Kuitenkin moderni monikomponenttisen kompleksit eivät ole aina tarpeen niin paljon kuin se on usein asetettu. Se ei koske tiettyjä ryhmiä, kuten korvaamaton rooli E-vitamiinia kuukautiset, rinta-, ja hän tarvitsee raskauden ja vaihdevuodet. Mikä on sen hyödyllisyys ja mitkä ovat sovellusohjelmat?

Terveellisyys

E-vitamiini( tokoferoli) viittaa ryhmään rasvaliukoisten aineiden, mikä tekeesen pääasiallinen pitoisuus kehon lipideissä.Siksi sen perusominaisuudet seuraavat. Näitä ovat:

• E-vitamiini on yksi tärkeimmistä osista antioksidanttisysteemin. Nimittäin se neutraloi haitallisten tuotteiden aineenvaihdunnan, estää soluja vaurioilta. Antioksidantti järjestelmä tarjoaa hyvän immuniteetti, hyvä kestävyys tartuntataudit, terve ulkonäkö, jne.
  instagram viewer
• E-vitamiini suojaa verisuonten seinämien vaurioitumista vapaita radikaaleja, mikä estää ateroskleroottisten plakkien muodostumista niissä tulevaisuudessa. Vaikka tehostetun Verenkolesterolin se suojaa talletukset kapillaareja, valtimoiden jneLisäksi E-vitamiini voi vähentää kouristukset pienten verisuonten.
• tokoferoli parantaa myös hapen käytön ja kehon kudoksen, joka on välttämätön normaalia elämää ja sairauksien ehkäisemiseksi.
• tarpeeksi sisältöä veressä antaa parhaan vitamiinin imeytymistä A. Siksi he menevät usein monimutkaisia, kuten "Aevite".
• vaikuttaa metaboliaan proteiineja ja hiilihydraatteja.
• E-vitamiini saattaa hieman lisätä veren hyytymistä sekä se lisää vastustuskykyä punasolujen haitallisilta vaikutuksilta.
• on suojaava vaikutus maksaan, mikä on erityisen tärkeää akuutti tai krooninen hepatiitti, ja muut sairaudet kehon.

Suositeltava lue artikkeli vitamiinit kuukautiskiertoa. Siitä opit vaikutusta vitamiinien naisen ruumis, B-vitamiinia monimutkainen ja vitamiineja elintarvikkeissa.

Mutta täällä enemmän hedelmiä kuukautisten aikana.

tokoferoli etuja naisille on myös siinä, että se voi suorittaa kehon toimintoja progestogeeneillä - hormoni toisen vaiheen kuukautiskierron. Että tämä vaikutus johtuu E-vitamiinin käyttö kutsuvan aikoja. Panos

tokoferolia analogisena progestageenien ylläpitämisessä Breast Health. Se suojaa sitä kehitystä utaretulehduksen, kuten hormoni tasapaino säätää ensimmäisen ja toisen vaiheen kierron.

Täten, jos tukikappaleen riittävä määrä E-vitamiinia( sen päivittäinen tarve on noin 20 mg päivittäisen elämän), on mahdollista varmistaa seuraavasti:

• parantaa ulkonäköä ja hidastaa ikääntymisprosessia;
• parantaa kestävyyttä parantamalla verenkiertoa kaikkiin kudoksiin;
• ominaisuuksien parantamiseksi verta, etenemisen estämiseksi ateroskleroosin ja esiintyminen verihyytymiä;
• parantaa suorituskykyään;
• käyttäytymisen ehkäisyyn ja hoitoon rintasyöpä
• normalisoi kuukautisfunktiota;
• suorittaa ehkäisy keskenmeno, varsinkin naisilla vaarassa. Vaikutus

sykli

Koska E-vitamiini kuukautisten aikana ja yleensä toisessa vaiheessa syklin toimii kuten progesteroni, se saattaa hieman häiritä sukupuolielimiä. Sen avulla voit säätää kuukautiskierron toiminto, mutta jos syy - epätasapaino sukupuolihormonien. tapauksessa riittämättömyyden toisen vaiheen sykli naisilla esiintyy viallisia kohdun limakalvon kasvua, mikä voi johtaa viivästyneeseen kriittisinä päivinä.Ottaen vitamiini, voidaan säätää häiriö, ja käyttäytymisen ehkäisy rikkomuksia. Kuukausittaiset

otettuaan E-vitamiini eivät ole aina säännöllisiä.Jos häiriö johtuu muista syistä, ei-hormonaalista, se ei todennäköisesti auttaa. Käyttää raskauden

haitta toisessa vaiheessa voivat aiheuttaa ongelmia raskauden ja-laakeri. Tosiasia on, että kun viallinen kohdun limakalvon munasolun minnekään liittää.Tämän seurauksena, vaikka käsitys on tapahtunut, raskaus ei jatketa. Kun vastaanotetaan E-vitamiinia, tämä ongelma voi osittain mennä, mutta joskus tarvitaan enemmän vakavia hoitoa.

Assistant

vaihdevuodet on myös havaittu, että säännöllinen käyttö E-vitamiinin vuosina vaihdevuodet ohittaneilla naisilla voi merkittävästi vähentää kaikkia saatu kasvullisesti-verisuonikomplikaatioita( kuumia aaltoja, kuumat aallot, verenpaineen nousu, jne).

määrätä lääkkeenä, joka auttaa vähentämään ärtyneisyys, ja parantaa aivojen verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa. Se on hyvä vaihtoehto hormonikorvaushoito jos vakavammat lääkkeitä ovat vasta.

Katso video E-vitamiini:

Hakeminen

käyttö E-vitamiini on viive kuukautiset - turvallinen menetelmä cycle regulation, mutta silti tietyssä tapauksessa on parempi, jos lääke on määrätty asiantuntija. Se, että yksi tokoferolia vaikea selviytyä ongelma, on paljon tehokkaampaa, jos "pariksi", esimerkiksi, muita biologisesti aktiivisia aineita, hormoneja, yrttejä, jne.

normalisoimiseksi kuukautiskierron toiminto pettäessä toisen vaiheen E-vitamiinia annetaan 16 päivää kierron. Keskimääräinen annos 200-400 mg / päivä tai yksi kapseli kerran tai kahdesti päivässä.In

vaihdevuodet suuri annos voidaan antaa E-vitamiinia, 400 mg tai enemmän per päivä.Jotta suunnittelu

käsitys ja jo raskauden aikana määrä vaihtelee 100-300 - 400 mg / vrk. Jos ei kuukautisia jälkeen E-vitamiinia, sinun pitäisi tehdä raskaustesti. Peruuttaminen lääke ei ole välttämätön, se ei ole vain turvallinen sikiöön, mutta myös välttämätöntä komplikaatioiden ehkäisyssä.

Vasta ja sivuvaikutuksia

E-vitamiini ei pitäisi otettu aiemmin tallennettu haittavaikutuksista se. Lisäksi sitä käytetään varoen naisilla, joilla on merkkejä infarktin, ja post-sydäninfarkti.

Useimmissa tapauksissa vastaanotto valmiste hyvin siedetty. Mutta pitäisi ehdottomasti noudatettava numero, koska pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa yliannostuksen. Tapauksessa rasvaliukoisten vitamiinien, että tapahtuu useammin kuin vesiliukoisia.

tärkeimmät ongelmat tässä tapauksessa ovat seuraavat:

• pahoinvointi, oksentelu,
• päänsärky ja huimaus, näön hämärtyminen kuvan
• ongelmia veren hyytymistä, sekä suuntaan vähenee ja kasvaa kynnyksellä laskimontukkotulehduksen klinikan,
• epätavallisen voimakas väsymys,
• vakavissatapaukset - rikottu maksan ja munuaisten, aivohalvaus ja muut.

Foods runsaasti E-vitamiinia

E-vitamiini esiintyy elintarvikkeissa kasvi- ja eläinperäisiä.Koska on seitsemän erilaista tokoferolien, on parempi käyttää vähän kaikkea oman ruokavalion.

Niistä eläinperäistä ruokaa useimmat vitamiinin sisältyy seuraaviin:

• munat,
• rasvainen kala( makrilli, lohi, lohi, jne),
• maksa( mieluiten sian- tai naudanlihaa),
• voita ja silavaa,
• maitorasvaa,tuorejuusto jne.

Kasvituotteissa on runsaasti E-vitamiinia. Näin ollen voidaan saada seuraavista:

• kaikenlaisia ​​öljyt( auringonkukka-, pellavansiemen, oliivi, kurpitsa, jne),
• salaatteja,
• parsakaali,
• avokado,
• lähes kaikki viljat( enimmäkseen vehnä, etenkin alkio),
• ruusunmarja,
• pähkinät,
• nokkosen lehtiä, minttu ja muut.

kuluttaa tarpeeksi näitä tuotteita, voimme tarjota ansiosta vaikutus E-vitamiinin on kuukausi. Erityisen hyödyllistä tehdä niin ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä tytöillä, jotka ovat alttiita eri epäonnistumisia, sekä premenopausaalitasolle kaudella, raskauden aikana, kun se on tunnistettu naistentautien sairauksia ja monia muita ehtoja.

Suosittelemme askorbiinihapon artikkelin lukemista kuukausittain. Siitä opit vaikutuksista C-vitamiinia kuukautisten tapoja edistää kuukautiset, sekä mahdollisista seurauksista.

Ja tässä on yksityiskohtaisemmin kuukausittain askorutin.

E-vitamiini - luonnollinen antioksidantti, joka kuljettaa paljon tärkeämpi rooli kehon kuin voitte kuvitella. Se vaikuttaa kaikkiin aineenvaihduntaprosesseihin, solujen elintärkeisiin aktiivisuuksiin ja niiden syöttämiseen hapella ja ravintoaineilla. tokoferolia riittävä saanti ravinnosta sekä käyttämällä synteettistä analoginen tarvittaessa on ehkäistä monia ihmisiä, mukaan lukien gynekologiset sairaudet. E-vitamiini ei ainoastaan ​​näytä nuoremmalta vaan myös tuntuu reipulta ja iloiselta.