myönteisiä vaikutuksia tuoretta taimet tunnetaan ajoista muinaisessa Kiinassa ja Egyptissä.Ne piilottaa lukuisia mineraaleja, vitamiineja, antioksidantteja ja proteiineja. Kahden tunnin kuluttua bakteerien itämistä( riippuen kasvilajista) lisää määrä vitamiineja ja painolastin materiaalit 200% sen alkuperäisestä arvosta. Tuore ituja auttaa paitsi optimaalisen toiminnan pysyvästi, vaan toimivat ennakoivasti ja terapeuttisina ja pelkistysaineena.
Tämä keskittyminen kivennäisainepitoisuudet pienessä alkio takia, kuvaannollisesti, "halu" päästä elämän siemen, käyttää tähän tarkoitukseen mahdollisimman paljon energiaa.
Sisältö:
- terapeuttinen vaikutus taimet
- suosittu taimet itää
- Miten taimet
- säilyttäminen taimet
terapeuttinen vaikutus
Säännöllinen kulutus ituja tuoretta ituja vahvistaa immuunijärjestelmää, ja jos henkilö on jo sairas, se auttaa taistelemaan infektioita.
Pikku Escape tuo monia etuja, joita voit vain uneksia, kuten jo kypsät hedelmät valikosta. Esimerkki: 1 tl iti siemenet retiisi sisältää saman määrän vitamiineja, kivennäisaineita ja muita hyödyllisiä aineita, kuinka monet ihmiset saavat, jos syöt 30 hedelmäpaloja retiisi keskikokoinen. Siksi ei ole yllättävää, että tuoreet versot käytetään sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta ja aineenvaihdunnan häiriöt.
erittäin tehokas nuorten taimien sisällyttää päivittäistä ruokavaliota varten vieroitus. Niiden avulla proteiineja voidaan helposti pilkkoa ja ruoansulatus varmistetaan.
A-vitamiini on läsnä siemenet iti, hidastaa solujen vanhenemista, estää hämäräsokeus. Jälleen esimerkin: siemen versosalaattia parsakaali sisältää A-vitamiinia 11 kertaa enemmän kuin jo kasvanut salaattia.
Suosittu ituja
- Luzern. Tämä ihme kasvi, joka johtuu sen positiiviset ominaisuudet vuosisatoja käytetty torjunnassa ikääntyminen ja yleistä vahvistamista immuunijärjestelmää.Tuore sinimailasen ituja sopivat hyvin kasvissyöjille jotka välttää eläintuotteiden kulutusta. Germit sisältävät jopa 40% proteiinia. Lisäksi sinimailasen on ensimmäinen vertaistensa joukossa kaikki nuoret versot valtavasti mineraalisuoloja ja vitamiineja. Esimerkiksi lusikka sinimailasen ituja C-vitamiini on 5 kertaa suurempi kuin lasin appelsiinimehua.
- Retiisi. Tietoja siitä kerrotaan edellä.Voimme vain lisätä, että se ituja neljä kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti, ja jopa kahdeksan kertaa enemmän kuin punainen paprika.
- Pavut. Uran alkuaikoina versot ovat ensiluokkainen vitamiinien A ja B, jotka tarjoavat yksilön psykologista vastarintaa ja pitkäkestoinen immuniteetti, eli ituja hyvä "juuttuisi" stressiä.Ei ihme, että ne ovat tärkeä osa thaimaalaisia ja vietnamilaisia ruokia. Lisäksi, että ituja sisältävät kalsiumia, rautaa, fosforia, kaliumia ja magnesiumia.
Miten itää siemenet Kourallinen
nurin, huuhdellaan ja asetetaan yön yli säiliöön raikkaalla vedellä.Siemenet turpoavat yön aikana ja imevät kosteutta itävyyttä varten. Vettä ei saa kaataa, ja poistamalla sen siemenet ja jätä kasteluun, koska se on läpäissyt jonkin verran ravinteita siemenistä.Voit kaataa tämän veden talon sisätilojen kukkia.
Aamulla siemenet pestään. Pohja astioita, alumiinin lisäksi, himmentää kostea sideharso taitetaan useita kerroksia, ja antaa turvoksissa siemeniä häntä.Ne on myös päällystetty harsoilla. Noin 6 tuntia siemenet pestään, jonkin aikaa he ovat auki tuuletusta varten, jälleen peitetty sideharso aamuun asti. Toimenpide toistetaan päivittäin. Ensimmäisen itämispäivän jälkeen mini-versoja voidaan jo käyttää ruokaan. Kuitenkin suurin pitoisuus kivennäisainepitoisuudet taimet on kolmas-viides päivä.Valmis ituja pestiin juoksevan kylmän vesijohtoveden eroon ihon ja siemenet.
Kuinka käyttää valikkoa
taimet iti siemenet alkavat sisältyvät pienet annokset: ensimmäinen viikonpäivä on enintään 2 tlpäivässä.Kahden kuukauden päivittäisen kulutuksen vihreitä versoja vähitellen kasvoi 2 kertaa, jolloin niiden määrä noin '60
Ompeleet ovat aamuravinteita, ne lataavat kehon tarvittavilla hivenaineilla ja energiankulutuksella koko päivän ajan. Niitä ei voi lisätä kuumiin ruokiin - ne menettävät useimmat arvokkaat aineet. Vihertä lisätään salaatteihin, tuorejuustoon, muesliin, jäähdytettyihin viljoihin, smoothieihin, voileipiin.
-itojen säilyttäminen Pesty ja kuivattu, ne säilytetään jääkaapin hyllylle korkeintaan 5 päivän ajan. Edullisesti lasiin löysästi suljetussa astiassa.