Mandarin ruokavalio

Tangeriinin tärkein etu ruokavalion ravinnossa on niiden alhainen kaloriarvo. Lisäksi sitrushedelmät ovat maukkaita ja hyödyllisiä, ja ruokavalio niiden perusteella näyttää yksinkertaiselta ja miellyttävältä noudattaen. Loppujen lopuksi, mandariinit ovat herkku, suosikki lapsuudesta lähtien. Vain tuoksu ja eräänlainen kypsä hedelmä herättävät muistissa miellyttäviä muistoja ja liittyy uudenvuoden juhlaan.

Tangenttien ruokavaliot ja haitat

Viime aikoina farmaseutit ovat löytäneet mandariinien aineista, jotka auttavat ihmiskehon aktiivisemmin hajottamalla solut. Ennen kuin tätä hedelmää käytettiin usein astman ja keuhkoputkentulehduksen hoitoon, nyt on suunniteltu erityinen työkalu laihtumiseen, joka perustuu tähän ihmeelliseen aineeseen. Mutta kun tutkijat työskentelevät huumeiden kanssa, voit yrittää käyttää laihduttamarin ruokavaliota.

Mutta meidän on muistettava, että mandariinipohjaisella ruokavaliolla on useita vasta-aiheita. Nämä ovat:

  • allergia sitrushedelmiin;
  • mahahaava, pohjukaissuolihaava;
  • kolekystiitti;
  • -gastriitti, jolla on korkea happamuus;
  • -hepatiitti.

Mandariiniläisen ruokavalion variantit painonpudotukseen

Mandariinien purkamispäivä

Puolen kilogramman hedelmiä on jaettava useisiin aterioihin. Päivän "purkaminen" voit syödä vain mandariinit ja mikään muu. Voit ja pitäisi juoda yrttiteetä ja vettä rajoittamattomasti, niin paljon kuin haluat.

Tällaisen mono-ruokavalion kokonaiskesto ei saisi ylittää neljää päivää.Ja on parempi rajoittaa yhteen purkauspäivään, toistaa se kerran viikossa tai kaksi.

Mandarin ruokavalio kolmelle päivälle

  • Aamiaista varten juo kupillinen musta kahvia ja lisää sokeria juomaan.
  • Parin tunnin jälkeen on toinen aamiainen - syö neljä mandariinia ja yksi keitetty kananmuna.
  • Lounas - 300 grammaa hapankaalia ja pieni pala vähärasvaista lihaa ilman suolaa, keitetty tai keitetty.
  • Mid-morning snack syödä kiehaista jyrkkiä kananmunaa ja neljä sitrushedelmää.
  • Illallinen - kaali-liha.

Koko päivän voit juoda niin haluttua mandariinimehua kuin tavallista vettä.

Tämä ruokavalio, joka on suunniteltu kolme päivää, voit heittää muutaman ylimääräisen kiloa. Muista vain, että ruokavalion jälkeen ei voi syödä rasvaisia ​​ja makeita elintarvikkeita.

Kymmenen päivän ruokavalio mandariineilla

  • Aamun jälkeen yksi kypsä mandariini, vihreää teetä( ei sokeria ja muita makeisia).
  • Aamiainen - kolme sitrushedelmää ja kananmunaa, kovaa keitettyä.
  • Lounas - vihreää teetä, sata grammaa kanaa( keitetty tai höyrytetty, ilman suolaa), mandariini.
  • Illallinen - yksi lautasellinen kasviskeitto pieni kala, mandariini.

Tangeriinin ruokavalion tämän version kesto on kymmenen päivää.Tänä aikana voit menettää jopa seitsemän kilogrammaa ylimääräistä painoa. Huolimatta siitä, että ruokavalion vaikutus jatkuu pitkään, on välttämätöntä jatkaa tavallista ruokavaliota huolellisesti ilman suuria kaloreita sisältäviä ruokia.

Laihtuminen ruokavalio
  • Mar 18, 2018
  • 97
  • 532