Superfood - erittäin hyödyllinen ruoka?

click fraud protection

Elämässämme on uusi termi - superfood. Mikä tämä eläin on ja mitä se syö?

Mitä superfud

sana "superfud" tulee Englanti "super" etuliite, jonka arvo on "ylivoimainen, laadukas" ja substantiivi "ruokaa", joka tarkoittaa "ruokaa, ruokaa."

Superfudom kutsutaan tuotteita, joilla on korkea pitoisuus ravinteita - vitamiinit, mikro- ja makrosoluihin, aminohappoja, välttämättömiä rasvahappoja( omega-3, 6, 9), kuitu, antioksidantteja. Se on superfood-tuotteita, joita raaka elintarvike ja kasvissyöjät täyttävät ruokavalionsa. Näihin tuotteisiin, "dietchiki" voi murehtia terveyttään ja olla varma - kehon saa kaikki, että se tarvitsee elää, joten se ei pidä tukkia "likainen", tarpeettomia ja usein myrkyllisiä aineita elimistöön.

Mitä tuotteita superfudu

liittyviä tuotteita superfuda luokan tällä hetkellä tiedämme vain muutamia kymmeniä.Näitä ovat spirulina, goji marjat, mulperinmarjat, vanilja, Chia siemenet, vehnänalkioita, ravitsemukselliset hamppu, kaakaopavut, guarana, vihreä kahvi, acai marjat, physalis, cashew ja noin tusinan verran nimiä.Kaikki nämä ovat erittäin ravitsevia ja erittäin arvokkaita tuotteita.

instagram viewer

vaikutus erityisen hyödyllisiä tuotteita

täyttö superfudami ruokavaliota, olet vaarassa tunne nälkää tai halua syödä liikaa. Keho, jota ravitaan kaikella tarpeellisella, ei vaadi suklaata, sitten suolaista kalaa tai savustettua makkaraa. Tämän vuoksi sinun on ensin puhdistettava toksiinien runko, jotta se olisi herkempi tällaiselle ohutruokalle. Jos olet tottunut syömään tonnia, on vaikea luopua tästä taposta välittömästi. Ja superfoodit ovat enimmäkseen kalliita ja lisäksi ravitsevia, eivätkä syö paljon.

Näiden tuotteiden toimittavien teollisuusyritysten pääasiallinen ongelma on, miten ne saatetaan loppukäyttäjälle säilyttämällä kaikki ravitsemukselliset ominaisuudet. Ne kuivataan, mehuja, pakattu tyhjiössä, pakattu eristetty uutteet tabletoidaan muunnetaan sokeroitu ja pastat. Yli, suurin hyöty säilyttää niitä, jotka ovat olleet kaikkein lempeä käsittely ei pidetty liian kauan.

Tietenkin on tärkeää, missä ja miten nämä tuotteet kasvatetaan. Antakaa mieluummin maatalouden aurinkotalouksista peräisin olevat super-tuotteet. Olkoon tämä outo Venäjän elin "hedelmää"( sinänsä ovat lähes kaikki suprefudy paitsi ituja vehnän ja hampun siemeniä), mutta se on ympäristöystävällinen kasvanut ole jossain lähellä jalostamon ja avoimella kentällä, joka ei ole vielä nähtyteollisuuskemia.

Ravitsemus ja terveys
  • Mar 25, 2018
  • 2
  • 323