Meidän aikanamme keksin valtavan määrän menetelmiä laihtuminen, mikä mahdollistaa lyhyessä ajassa menettää nämä ylimääräiset kiloa. Mutta kukaan henkilö tietää, että ruokavalion noudattamista on lähestyttävä asiantuntevasti ja viisaasti. Ei ole poikkeusta nälänruokavaliota, jota on noudatettava enintään muutaman päivän ajan kehon vahingoittumisen välttämiseksi. Muista aina, että laihtumiseen liittyy usein kielteisiä vaikutuksia terveyteen, joten tällaisten rajoi- tusten raja-arvon tulisi olla pieni. Tämän säännön, ja hyvin suosittu tänään, ruokavalio siemeniä.Ydin ruokavalion
siemeniä elintarvikkeiden, siemenet ovat erittäin runsaasti energiaa, muutamia satoja grammoja on noin 500 kcal. Lisäksi niillä on riittävä määrä käyttökelpoisia elementtejä elämälle. Siksi syöminen 100-150 grammaa päivässä tämän tuotteen, toimitat kehosi tarvittava varasto rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja.
laihduttaminen siemeniä, muista sallitun tason, koska sen jälkeen kourallinen syönyt on usein halu edetä toiseen. Mutta ihmiskeho voi vain imeä 150 g siemeniä, ja jos käytät enemmän, riski esiintymisestä tai lisääntymisestä talletuksissa ongelma-alueilta tulee enemmän kuin todellista.
Plussat ja miinukset ruokavalion
siemeniä Psykologisesti seurata omenamaisten ruokavalio on melko vaikeaa, koska viikolla, jokainen päivä on syödä edellä tuotteen hintaan. Tämän määrän ruokaa voi olla nälän tunne. Päästä eroon siitä, käyttää rajattomasti nesteitä: päivä voi juoda vettä tai teetä ja juo lasi vähärasvainen jogurtti nukkumaan mennessä.
Tällaista ruokavaliota aloitettaessa kannattaa harkita kaikkia sen etuja ja haittoja. Tällaisella ruokavaliolla auringonkukansiemeniä laihtuu noin yhden kilogramman päivässä ja vyötärö ja lonkat vähenevät huomattavasti. Haittana tällainen terävä painon menetys voi tulla notko ihon ongelma-alueilla, jotka voidaan ratkaista käyttämällä erityistä menettelyjä on helppo nostaa tai voimistelu.
Jotkut ihmiset ovat vaikeita sietää tätä ruokavaliota monotoniasta johtuen. Ratkaisu tähän ongelmaan voi olla auringonkukansiementen lisääminen muihin laihdutusmenetelmiin. Mutta joka tapauksessa, on muistettava, että siemenhedelmiin ruokavalio on varsin vaikeaa ja voi aiheuttaa stressiä elin, niin pitää sitä, sinun täytyy huolellisesti valvoa yleistä hyvinvointia ja terveyttä.