Painon menettäminen mehuihin! Mitkä mehut auttavat sinua laihtua?

Juice Ruokavalio - tehokas tapa saada takaisin terveyttä ja hoikka hahmo. Valitessaan ruokavaliota, ohjaavat yksilölliset ominaisuudet organismin.

Voitteko juoda mehua laihtuminen? Mitkä mehut auttavat sinua laihtua?

laihtumiseen mehu - yksi tehokkaimmista tavoista laihtua. Mehut voivat kyllästää kehon ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne antavat tunteen keveydestä ja tietysti antaa harmoniaa.

hedelmämehua - perusteella mehu ruokavalio

Tärkeää: ravitsemusasiantuntijat ovat pitkään painottaneet sitä, että säännöllinen kulutus mehua tarjoaa hyvän terveyden.

valitsemalla mehua ruokavalio, kaikkien pitäisi tietää, että sen lisäksi, että myönteisiä tuloksia se pystyy "antaa" ja joitakin sivuvaikutuksia. Esimerkiksi kaikki mehut eivät todellakaan auta laihtua. Jotkut heistä ovat yli-kyllästetty hiilihydraatteja. Toiset - luo lisääntynyt happamuus. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota oikea valinta komponenttien ja komponenttien virrankulutusta.

tuoremehu

Tärkeää: laihtuminen mehu tarvitset ennalta varmistaa hyvä terveys ja kuntoa niiden munuaiset, koska ne tehdään vakava taakka.

Varmista, että sinulla ei ole diabetesta, koska käsite "diabetes" ja "ylipainoinen" ovat aina erottamattomat. Tuoreet hedelmät sisältävät paljon sokeria ja voi olla haitallista vaikutusta terveyteen.

mehu ruokavalio on kielletty niille, joilla on terveysongelmia

Tuoremehut on taipumus nopeasti "menettää" vitamiineja. Siksi niitä pitäisi juoda heti juicerin jälkeen. Jo puolen tunnin kuluttua spinning, vaikutuksen alaisena auringon ja ilman, vitamiinit tulee puoli.

Jos otetaan mehu ruokavalio, juoda vain luonnollinen kotitekoisia mehuja. Ne, mehut, joita myydään kaupoissa - sisältää todennäköisesti pieni osa vitamiineja ja kaikki muu: sokeri siirappi, vesi ja säilöntäaineita.

Video: "Juice Ruokavalio - laihtuminen trendi»

etuja tuoremehuja laihtuminen

Tuoremehua - täydellinen työkalu laihtuminen. Pektiinit, jotka ovat juuri puristettua mehua, auttavat elimistöä puhdistettava ja eroon myrkkyjä.Lisäksi tällainen juoma pystyy toimittamaan raajojen turvotus ja liiallinen paino suolistossa. Mehu voi nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa, ja jopa perustaa verenkiertoelimistön.

myrkkyjä kehossa

Tärkeää: ruoansulatuskanavan on täysin rinnastaa tuoremehua, poistaa myrkkyjä ihmisen.

olemassa useita tapoja käyttää tuoremehua:

• sisällyttää sen perusruokavaliosta
• korvata aamiaisen ja illallisen mehua
• järjestää paasto päivää

mehua Ensimmäisessä tapauksessa, jos lisäät mehua ruokavalio, sinun ei pitäisi odottaa dramaattisia tuloksia nopeasti. Todennäköisesti tunnet tarkistetaan suoliston, keveys ja jopa hyvällä tuulella. Laihdutus etenee hitaasti, mutta tulos konsolidoidaan pitkään.

hedelmämehua - terve elämä

Jos

korvata osa aterioita mehu - se voidaan tehokkaasti vähentää painoa ja johtaa haluttuun laihtuminen. Tämä tila sopii niille, jotka eivät ole kovin ihastunut aamiainen: mehu juodaan helposti ja ilo. Illalla minulla otvlektis päässä nälkäisenä ja juoda ylimääräinen lasillinen mehua.

paasto päivät ovat hyödyllisiä jokaiselle

Paasto päivää kuten sunnuntaisin, eivät saa sisältää muita elintarvikkeita paitsi tuoreista mehujuomien. Paasto päivät ovat aina positiivisesti vaikuttaa terveyteen henkilöä.

Video: "Juice Ruokavalio»

sitruunamehua ruokavalio

Harva tietää, että juominen sitruunamehu on paitsi hyödyllinen, mutta myös erittäin tehokas laihtuminen. Se sisältää suuren määrän C-vitamiinia, B-, PP, E, mineraalien, magnesiumia ja fluori.

sitruunamehua

Tärkeää: sitruunamehua vahvistaa verisuonia ja säätelee sydämen toiminta.

Syöminen sitruunamehua voidaan saavuttaa täydellisen vapautuksen myrkkyjä, jotka ovat kertyneet suolistossa useita vuosia. Sitruunan mehu on tarpeeksi hapan, joten sinun täytyy olla muista juoda laimennetaan vedellä.Silloinkin kun laimennetaan ruokalusikallinen Frechet lasilliseen vettä - saat terveellistä juomaa, joka auttaa laihtumaan, lohkot nälän, nopeuttaa elimistön aineenvaihduntaa ja hajottaa rasvoja.

sitruuna vettä

Tärkeää: pektiiniä joka on sitruuna pystyy ympäröimään suolistossa ja estää imeytymistä sokeria.

Video: "käyttö sitruunamehua»

inkivääri mehua laihtuminen

Ginger - melko epätavallinen maku juureen. Hänellä on kirkas, katkera ja jopa pistävä maku sitrushedelmien tuoksu. Juoda puhdasta inkivääri mehu on lähes mahdotonta, mutta se voidaan helposti lisätä juomaveteen ja teetä, saada juomia.

inkivääri

Tärkeää: Inkivääri vahvistaa immuunijärjestelmää, koska se sisältää runsaasti C-vitamiinia kiihtyessä aineenvaihduntaa se nopeuttaa prosessia menettää painoa, se auttaa sulattaa ruokaa nopeammin ja hajoaa rasvoja.

inkivääri juoma

sinänsä riittävä juuren melko kuiva ja kilogrammaa kohti tuoretta inkivääriä, jopa tehokkain mehulingolla voi vastaanottaa vain 180 ml puhdasta mehua. Mutta vähemmän hyödyllisiä infuusioita juuressa. Ota se hyvin yksinkertainen: inkivääri lastut ovat täynnä vettä ja vaatia yö.Ginger-juomia suositellaan ennen aterioita ja sen jälkeen.

Video: "inkivääri laihtumiseen»

Peruna mehu laihtuminen

Peruna mehu runsaasti C-vitamiinia, magnesiumia ja kaliumia. Se poistaa helposti ummetuksen ja poistaa toksiinit kehosta. Suosi vaikuttamalla suoliston mikroflooraan, perunaliemestä painonlaskua.

perunaliemestä

Saadaksesi perunamehussa sinun täytyy tehdä joitakin manipulointia:

1. Kuori perunat
2. Lataa
3. juicer tuloksena massa rasitusta läpi cheesecloth
4. Purista sellun

Jos et voi syödä perunaliemestä sen puhtaassa muodossa, yritä yhdistää se:

• porkkanamehu
• tomaattimehu sitruunan mehu
• ananasmehu
• minttuteellä yrttiteetä

tärkeää: on suositeltavaa käyttää noin sata grammaa tuoretta perunan mehua NEEd ruokailu 30 minuuttia.

Video: "Peruna mehu laihtuminen»

porkkanamehua laihtuminen

Porkkanamehu ravitsee kehon hyödyllisiä aineita:

• vitamiini
• fosforia
• kaliumia kalsiummagnesium

Tärkeää: Porkkanamehu pystyy parantamaan ja provosoida ruokahalua. Sekoita porkkana mehu sokerijuurikkaan ja omenamehua saavuttamiseksi tehokkaampia tuloksia.

porkkana Porkkanamehu on suositeltavaa juoda sijaan aamiaista, jos et pidä aamulla syömään ruokaa tai porkkanamehu tilalle illallinen. On myös hyödyllistä juoda ennen pääruokaa.

Tärkeää: Pidä silmällä kehon ja vastaa kaikkiin osoitus allergisen reaktion.

Porkkanamehu auttaa menettää 3 kiloa laihtuminen jo ensimmäisellä viikolla. Pystyt yhdistää tuoremehuja porkkanoista sitruuna tai inkivääri vesi saavuttaa parhaan tuloksen.

Video "Porkkanamehu on ihanteellinen muoto»

Juurikasmehun laihtumiseen

juurikkaan - lähde monia hyödyllisiä aineita:

• jodi
• keratiini
• rauta
• sinkki
• kalsium
• koboltti
• kalium
• beatin
• B12

juurikasmehun

Juurikasmehun voi normalisoituahappo-emäs-tasapainoa kehon. Beatin mahdollistaa täysin sulavaa proteiinia, ja siksi kylläisyyden tulee nopeasti. Juuri tämä hivenaine pystyy eroon ruumiin toksiineja - ei tarvitse vaihtaa tuotteita. Juuri on salaisuus laihdutus avulla juurikasmehun.

Video: "Juurikasmehun laihtuminen»

kaalin mehu ruokavalio

lasi kaalin mehu sisältää vain 25 kaloria ja 5 grammaa hiilihydraatteja. Kaali - Ruokavalio ja hyödyllinen tuote mistään organismin. Kaali mehu on piiloutunut paljon vitamiineja: A, C, D, E

kaalin mehu

Eating kaalin mehu sijasta illallisen, voit saavuttaa hyvälaatuista ravintoa. Kuonavapaan suolet ja henkilö alkaa tuntea hienosti. Kaalin mehu täydellisesti poistaa ruokahalua ja sitä suositellaan käytettäväksi ennen ateriaa.

Tärkeää: Kaali mehu lisää eritystä ruoansulatus entsyymejä.

Video: "Kaali mehu laihtuminen»

greippimehu Greippi Ruokavalio

perinteisesti pidetty rasvanpoltto hedelmää, joten sen mehu on erittäin hyödyllinen niille, jotka kamppailevat ylipaino. Ravitsemusterapeutit suosittelevat juominen puoli lasia greippimehua ennen jokaista ateriaa. Sitten se merkittävästi vähentää ruokahalua ja edistää rasvan jakaminen saapuvan ruokaa. Aivan kuten kaikki sitrushedelmät, koska sen happamuus se parantaa ruoansulatusta ja nopeuttaa sen käyttöönottoa.

greippimehu

Kuitu, joka sijaitsee greippi säätelee suoliston toimintaa, poistaa myrkkyjä.C-vitamiinia, joka on paljon greippi on masennuslääke ominaisuuksia ruokavalion aikana, ja antaa hyvän mielen.

Video: "greippimehu. Painonpudotus 1 kuukauden kuluttua »

Onko mahdollista laihtua mehu: vinkkejä ja arviot

Jos arvioimme mahdollisuuksia todellisen laihtumiseen mehu ruokavalio, voidaan päätellä, että kaikki riippuu siitä, miten valta ja yksilölliset ominaisuudet organismin. Jokainen ruokavalio olisi suunniteltava huolellisesti, koska elävät syömällä joitakin mehut - se on mahdotonta!

tehokkuus mehu ruokavalio riippuu oman elämäntavan

ruokavalio menestys piilee onnistunut yhdistelmä tuoreita mehuja ja terveellistä ruokaa. Kaksinainen vaikutus laihtuminen, voit saada, jos lisäksi urheilemaan. Muista, että pääasiallinen vaikutus, joka on mehu ruokavalio - suoliston puhdistamiseen ja esto sitominen uusia rasvaa ja päästä eroon vanhat.

Tärkeää: ennen käyttöä tuoremehuja, puhua mahdollisista riskeistä, seurauksista ja häiriöt.

Video: « 30 päivän nestemäistä ravintoa, tulokset kokeesta. Raaka ruoka mehut »