Suolaa löytyy monista elintarviketuotteista, erityisesti pitkäaikaiseen varastointiin. Suuri osa tästä elementistä löytyy pikaruokaruoista( pizza, sirut, hampurilaiset), säilykkeinä ja pakastetuissa tuotteissa. Jos et hallitse suolan kulutusta, voi olla suola-suolaa, joka voi haitata monien kehon järjestelmien normaalia toimintaa. Suolojen liiallinen kertyminen vaikuttaa henkilön yleiseen terveyteen, joten on tärkeää tietää, miten ne saavat ruokaa ja lääkkeitä.
Miksi suola kertyy kehoon
Suolan tärkein lähde on ruoka. Moderneilla ihmisillä on tapana syödä ruokia uudelleen, koska maku-silmut eivät ole enää niin herkkiä, koska niiden sisältämä puolivalmiste on korkea. Monet kulutustavarat sisältävät sellaista ainetta kuin natriumglutamaattia( makua edistävä aine), joka ei ole muuta kuin natriumsuolaa. Yhdessä päivässä on suositeltavaa syödä enintään kaksi grammaa natriumia( teelusikallinen kärki), kun taas useimmat ihmiset lisäävät tätä annosta merkittävästi. Suola voi kertyä useista syistä:
- Säännöllinen väärä ravitsemus, mukaan lukien suurien määrien suolaa, makua edistävät aineet.
- Heredity, joka vaikuttaa kehon aineenvaihduntaan ja veden ja suolan tasapainoon.
- Suolen erittymisestä vastuussa olevan excretoryjärjestelmän sairaudet.
Ihmisen ylimääräinen suola on vaarallista
Suolan ylimäärä voi vaikuttaa vakavasti ihmiskehon toimintaan. On olemassa erilaisia tyyppejä, jotka kerääntyvät kehoon ja aiheuttavat epämiellyttäviä sairauksia tai patologisia oloja. Jos vesisuola-tasapaino häiriintyy, terveydentila heikkenee, väsymys ilmenee, ärtyneisyys, ahdistus voi ilmetä.Eri aineiden ylimäärän vaikutus kehon tilaan:
- Alkaliset suolat( karbonaatit, fosfaatit ja muut).Heidät talletetaan selkärankaan, aiheuttavat osteokondroosia, mikä vaikuttaa päänsärkyjen ilmaantumiseen, selkäkipuun, normaalin verenkiertoon.
- Suolahappojen suolat. Niiden suurin sisältö lihavalmisteissa, hedelmissä ja vihanneksissa hapan maku. Nämä aineet voivat kertyä ihmisen, jalkojen, jalkojen nivelissä, jotka aiheuttavat turvotusta, turvotusta. Sitten lääkärit diagnosoivat kihti.
- Oksalaattisuolat. Voivat muodostaa kiviä sileällä pinnalla. Yleensä ne kerääntyvät luihin ja niveliin.
Lisäksi liiallisella suolavedellä voi olla negatiivinen vaikutus kehon sydän- ja verisuonijärjestelmään. Tällä aineella on kyky pitää vettä, myöhemmin neste kertyy, sydän vaikeutuu verenkierrosta, lisää verenpainetta. Näiden oireiden takia sinun on aina neuvoteltava lääkärin kanssa. Lisäksi suolapitoisuus aiheuttaa selluliittia ja muita häiriöitä kehossa.
Tehokkaat tavat normalisoida suolapaino kehossa
Ne, jotka epäilevät, onko elin tarvitsevat suolaa, lääkärit voivat antaa yksiselitteisen vastauksen - tämä aine on välttämätön mutta pienissä määrissä.Sen hyöty on se, että se auttaa sulattamaan ruokaa muodostaen erityisen kloorivetyhapon. Natrium auttaa siirtämään hermopulsseja, ja hänen osallistumisensa on lihaskudosten väheneminen. Suolan vaikutus ihmiskehoon ei ole vain negatiivinen, mutta sen ylikuormituksen vuoksi sinun on tiedettävä, kuinka tämän aineen määrää vähennetään. Tämän tekeminen auttaa korjaamaan ravitsemus-, liikunta-, folk-korjaustoimenpiteitä.
Vedenkulutuksen lisääminen
Vesi on välttämätön osa terveellistä ruokavaliota, mikä auttaa puhdistamaan kehon. Ilman puhtaan, suodatetun, hiilihapotetun veden säännöllistä kulutusta keho ei voi toimia normaalisti. Neste auttaa poistamaan suolaa, normalisoi kehon koko aineenvaihduntaa. Jotta tuntuisi hyvältä, päivä on toivottavaa kuluttaa vähintään kaksi litraa puhdasta vettä.Lääkärit suosittelevat tämän määrän jakamista koko päivän ajan, juoda pienissä sipsissä, muuten neste ei tuota ilmeistä hyötyä, pesemällä kehosta paitsi suolaa myös käyttökelpoisia aineita.
Fyysinen aktiivisuus
Voit tuntea olosi hyviksi, älä unohda fyysisiä harjoituksia. Koska erittelevän järjestelmän työ on kuormituksen aikana, suola erittyy hikeä.Jos käytät säännöllisesti, tämä menetelmä antaa hyviä tuloksia. Keskimääräinen henkilö, joka ei tee paljon urheilua, on keskimäärin 30 sekunnin keskimääräinen painovoima. Hyvät harjoitukset, jotka tuovat suolaa, ovat tanssia, juoksua, pyöräilyä ja sydänliikennettä.Hoitoa on noudatettava niillä, joilla on veteen ja suolaiseen epätasapainoon liittyvät sydän- ja verisuonisairaudet.
Luontaisten diureettien käyttö
Luontaiset diureetit ovat erityisruokia, jotka on otettava ruokaan. Se voi olla vihreitä vihanneksia, sipulia, juurikkaita, parsaa, sekä juoda juuri puristettuja mehuja( etenkin sitrushedelmiä), lisäämällä kuitupitoisia ruokia ruokavaliolle. Käyttämällä niitä elintarvikkeissa autetaan ylentämään suolaa ilman vahinkoa keholle, tämä pätee erityisesti raskauden aikana, kun et voi käyttää voimakkaita diureetteja tai ladata akkua aktiivisesti.
Ruokavalion muuttaminen
Ruokavalion muuttaminen on loistava tapa nopeasti palauttaa kehon normaaliksi. Ensin sinun on vähennettävä suolapitoisuutta. Ensimmäisinä päivinä voit tehdä sen suolaiseksi, ilman että tätä ainetta käytät lainkaan. Sitten suolan määrä ei saisi ylittää kehon normaalia - 1-2 grammaa päivässä.Varmista, että noudatat asianmukaisen ravinnon sääntöjä: syö pieniä fraktioita, juo riittävä määrä puhdasta nestettä.On syytä luopua:
- Rasvaiset paistetut astiat, jotka on valmistettu runsaasti mausteita.
- Pikaruoka, säilykkeet, puolivalmisteet.
- Makea vesi, kivennäisvesi.
- Teetä, kahvia, vartaloa vedessä.
Jos suolan vaikutus elimistöön on vakava, sen ylikuormitus on aiheuttanut sellaisia sairauksia kuin kihti, niveltulehdus, korkea verenpaine, turvotus, munuaiskivet, ota aina yhteys lääkäriin. Riippuen kehossa tapahtuvasta patologisesta prosessista määrätään vastaava ruokavalio ja hoito. Ravitsemusohjelma erilaisten sairauksien hoitoon:
- Kihti. On välttämätöntä luopua alkoholijuomista, lopettaa syöminen lihasta ja kaloista suuria määriä, unohtaa säilykkeet, sisäelimet, suklaa, kaviaari, pavut, hiiva. Lisääntyvän laihtumisen vuoksi ruokavalion kaloripitoisuus pienenee huomattavasti.
- Gallstone-tauti. Rajoittaminen syövät rasvaisia ruokia, tarpeeksi vettä, ruokavalion kaloripitoisuuden vähentämistä.
- Suolojen kerääntyminen eturauhasessa, munuaisissa, virtsajärjestelmässä.Tarvitset paljon juomista, oikeaa ravintoa, vähäkalorista ruokavaliota.
- Oksalaattiyhdisteiden läsnäollessa kehossa. Syö elintarvikkeita, joiden kalsiumpitoisuus on korkea, paitsi pähkinöitä.Näihin kuuluvat unikot, äyriäiset, pavut, halva, maitotuotteet. Poista ruokavalio sorrelista, raparperista, viikunoista, pinaatista.
- Uraattiveden kertymisen( virtsahappojen suola).Syö enemmän sitrushedelmiä, viljaa, vihanneksia, maitoa. Rajoita tuotteita, kuten kalaa, lihaa, sieniä, kukkakaalia, palkokasveja.
- Fosfaattien laskeutumisen kanssa. Sinun täytyy syödä vähemmän elintarvikkeita fosforilla ja kalsiumilla. On suositeltavaa antaa etusijalle vilja, liha, leipä, hapan omenat, kaali, punaherukka, kala, pavut, piparjuuri.
Kehon yleisen tilan parantaminen merkittävästi auttaa siirtymään haitallisemmasta valkoisesta suolasta mereen. Luonnollisten suolojen tehtaalla jalostetaan hyödyllisten mikrosolujen sarja menetetään. Luonnollinen jodi poistetaan, sen sijaan tuotetaan kaliumjodidia. Nykyinen merisuola on harmahtava, sisältää runsaasti mineraaleja, jotka ovat hyödyllisiä kehossa.
Mitä lääkkeitä poistaa suolaa kehosta
Missään tapauksessa sinun ei tarvitse ostaa lääkeaineita, jotka auttavat puhdistamaan kehoa ja poistamaan suolat siitä.Lääkärin tulee määrätä lääkkeitä hoidettaessa tiettyjä sairauksia, joita aiheutuu veden ja suolan tasapainon rikkomisesta. Kun ylimääräiset suolayhdisteet on määrätty diureetteiksi, vitamiineiksi. Mitä lääkkeitä voidaan käyttää kehon parantamiseen ylimääräisellä suolalla:
- "Dirkasin 1".Ratkaisu ulkoisesta käytöstä suoloista. Lääke on tarkoitettu nivelsairauksiin, osteokondroosiin. Sisältää tannisia aineita, kasvien fenolisia yhdisteitä, eteerisiä öljyjä.Auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, vähentää turvotusta, suotuisa vaikutus veren mikroverenkiertoa, suola liukenee, se tuottaa niitä.Sisältää antioksidanttista vaikutusta.
- Atofan. Lääke on tableteissa tai jauheessa. Sisältää fenyylisinkoniinihappoa. Vähentää kipua, tulehdusta, turvotusta. Lääkkeen vaikutuksen on poistaminen virtsahapon suolojen edistää kertyminen kudokseen verenkiertojärjestelmään."Atofaani" auttaa poistamaan suolaa munuaisilta.
- "Urisan".Diureetti, joka sisältää useita yrttejä, joilla on monimutkainen vaikutus kehoon. Se sisältää Orthosiphon, korte, inkivääri, Alpinia officinalis, kurkuma. Tulehdusta ja kipua lievittävä antioksidantti lääke auttaa poistamaan virtsahapon, edistää suolojen kiteytys, parantaa yleistä terveyttä.
Folk korjaustoimenpiteitä puhdistaa kehon suolaa
Ihmiset, jotka tietävät, mitä on haitallista kehon suolaa, kokeile käyttää folk korjaustoimenpiteitä auttamaan tässä asiassa palata kehon oikea vesi-suola tasapaino ylittävät sen kulutusta. Käyttää niitä sinun täytyy, samalla kunnioittaen oikea ruokavalio, vähentää suolan saantia ja tuotteita sen korkea pitoisuus. Mitä elintarvikkeita auttaa elimistöä poistamaan natriumia:
- Mehut. Tuoda suolaa tilan parantamiseksi kehon päivänä sinun täytyy juoda vähintään litra tuoremehua. Sopiva omena, kurpitsa, appelsiini, appelsiini-sitruuna-juomat. Tämä auttaa parantamaan koskemattomuutta ja tehokkaasti vetämään natriumia.
- Kuva. Tämän tuotteen käyttämiseksi suolojen poistamiseksi on välttämätöntä valmistaa se oikein. Tätä varten yöstä, kaada kolme rkl riisiä yhdellä litralla vettä.Aamulla huuhtele, täytä tuoreella nesteellä, kypsennä viisi minuuttia. Huuhtele uudelleen, kaada vettä, keitä.Toista menettely neljä kertaa. Jäähdyttämisen jälkeen syödä tarjoilua, seuraava ateria on muutaman tunnin kuluttua. Vedä suolaa toistamalla kymmenen päivää.
- Tattari. Yöllä, kaada kaksi ruokalusikallista vilja lasillisen vähärasvainen kefir, tattari pehmentää aamulla. Syö aamiaiseksi. Toista viisi kohteeseen seitsemän päivää sen jälkeen kurssin kehon tila paranee, suuri määrä osoittaa suoloja.
- Cowberry. Rastolkite lasi marjoja, kaada kaksi lasillista puhdasta vettä.Käytä tätä infuusiota päivällä veden sijaan. Jatka kurssia, jonka tarvitset muutaman päivän, sitten pidä tauko.
- Savi. Vähentää jalkojen turvotusta kerääntymisen vuoksi suolojen, ottaa kaksi ruokalusikallista savi sekoitetaan ruokalusikallinen jauhetun yrtit: siankärsämö koiruoho, kamomilla. Lisää vettä, tee "kakkuja".Levitä jalkoihin, pidä kuusikymmentä minuuttia. Toista, kunnes se paranee.
- Laakerinlehti. Viisi lehdet kaada 500 millilitraa vettä ja kypsennä noin kaksikymmentä minuuttia. Viidestä seitsemään päivää ottaa yhden kurkun kolme kertaa päivässä poistaa tehokkaasti suolojen vähentävät turvotusta kehon.
- -itiöt. Eliminoida suolaa, parantaa kehon terveyttä auttaa infuusion sporishi. Yhdistä yksi osa tätä yrttiä ja kaksi palanen lehtivuorta, mansikoita. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä, anna sen imeytyä noin tunnin ajan. Yhdessä päivässä juo neljäsosa kuppiin. Suolaveden käsittelyn kulku on kuukausi. Persilja ja selleri. Ota 50 grammaa tuoreita yrttejä, leikkaa. Kaada kahta lasillista vettä ja kypsennä noin seitsemän minuuttia pienellä tulella. Anna seistä puoli tuntia, jäähtyä.Lisää 40 grammaa hunajaa, puristettua sitruunamehua( 1 sitruuna).Yksi lasi pitäisi juoda pieninä annoksina koko päivän. Suolan poistamiseksi palauttaa kehon terveydentarpeet kolmekymmentä päivää.
- Auringonkukan juuri. Auttamaan kehon suolaa, kaada puoli kuppi juuret ja puoli litraa kiehuvaa vettä.Sekoitetaan kymmenen minuutin ajan pienellä tulella, anna sen valmistaa vielä puoli tuntia. Juo 170 millilitraa kolme kertaa päivässä.Hoitojakso - kuukaudessa. Samaan aikaan on suositeltavaa syödä ilman suolaa.
- Mustaherukka lehdet. Viisi ruokalusikallista lehdet täyttävät litra kiehuvaa vettä termospullot, anna hautua tunti. Päivässä sinun täytyy juoda vähintään viisi lasillista. Infuusio on rungossa diureetti vaikutus auttaa tehokkaasti poistaa suolaa.
Video: kuinka nopeasti vetämään liikaa suolaa kehosta
Ihmiset, jotka kiinnittävät paljon huomiota ruumiinsa terveydentilaan ensimmäisten suolojen kerääntymisen oireina, haluavat oppia vetämään niitä.Ensinnäkin on välttämätöntä siirtyä oikeaan ruokavalioon, suuren määrän puhdasta vettä kulutukseen, haitallisten tuotteiden hylkäämiseen. Nopeasti poistetaan suola auttaa erityisiä folk korjaustoimenpiteitä, jotka parantavat kehon yleistä tilaa, lievittää turvotusta, kipua. Alla olevassa videossa näet useita lääkkeitä, joita on helppo valmistaa kotona. Nämä folk korjaustoimenpiteet eivät vahingoita kehoa, auttaa tehokkaasti ylimääräisten suolojen poistamiseen: