Venäjän osalta tämä hedelmä on eksoottinen, joten kaikki eivät tiedä, mikä on hyödyllistä mango, kuinka oikein leikata ja syödä.Hedelmä on suositeltavaa puhdistaa, koska mango - allergisoivia tuote, etenkin sen kuorta. Lihaa hedelmä on hyödyllinen useiden sairauksien koska suuri hivenaineiden ja vitamiineja.
hyödyllisiä että haitallisia mango
Luonnossa tämä hedelmä kasvaa Intiassa. Mangopuun on erittäin pitkä ja on monia eri nimiä: loganinmarjat, sitruuna haapa, loquat. Hyödylliset ominaisuudet ovat vain kypsä hedelmä.Ei kuitenkaan jokainen henkilö tietää, miten määrittää kypsyysasteen hedelmiä heidän ulkonäkönsä, koska se voi olla oranssi tai vihreä.Huomiota kiinnitetään aromi( erityisesti varsi), kiiltävä iho, elastisuus paineherkän. Epäkypsä mango sisältää paljon tärkkelystä, joka muunnetaan edelleen eri sokeri: maltoosi, glukoosi tai sakkaroosi.
Hedelmät sisältää arvokkaita hiilihydraatteja, proteiinia, kuitua, mutta tärkein osa mango - vitamiinin Siksi tämä tuote on suositeltavaa syöminen niille, joilla on näköhäiriöitä( kuivuus sarveiskalvon "sokeus" ja muita sairauksia).Lisäksi hedelmä on runsaasti vitamiineja B, C, D, rautaa, fosforia, kalsiumia. Koostumus mango on verrattavissa omena, joten voit helposti sisällyttää sen päivittäistä ruokavaliota.
on säännöllisesti mango käyttökelpoisia ehkäistäessä tartuntatautien( esimerkiksi nuha, akuutti hengitysteiden sairaus, angina pectoris), parantaa koskemattomuuden, syövän ehkäisemiseksi. Hedelmä on tuote Thai perinteisen lääketieteen ja käytetään parantamaan aivojen toiminnassa, vahvistaa seinät verisuonten ja sydänlihakseen, kuten tyrehdyttävä.Hedelmät erääntymisaika puute voi myös olla käyttökelpoinen, esimerkiksi, ruoansulatuskanavan ja parantaa valtimoiden kimmoisuuden ja laskimot.
mango mehu on käyttökelpoinen ateroskleroosin. Tutkijat Australiassa ovat huomanneet, että syöminen 250-300 grammaa massaa päivittäin, mies varoittaa itse diabetes, normalisoi veren kolesterolia. Mangoa painonpudotukseen käytetään yhdessä maitotuotteiden kanssa. Tämä ruokavalio saadaan erinomaisia tuloksia, helppo kuljettaa, keho saa monia hyödyllisiä hivenaineita, nälkä melkein sattuu laihdutus.
Myös hyödyllisiä ominaisuuksia mango voi aiheuttaa haittaa ihmisten terveydelle. Tämä tapahtuu, kun käytät yli 500 grammaa kypsymättömiä hedelmäliha päivässä.Tämä kokeilu uhkaa kurkun ärsytystä tai vatsan, vatsakoliikki koulutus. Jos me ylensyödä maukas kypsä hedelmä, on mahdollista saada vakavan allergisen reaktion, ummetus tai ruoansulatushäiriöt.
| sellainen tuote, energia-arvon 100 g | |
|---|---|
| raaka | 67 kaloria |
| kuivattiin | 317 kaloria |
hyödyllisten ominaisuuksien hedelmien
hyödylliset ominaisuudet mango voidaan arvioida kemiallinen koostumus hedelmää.Oranssi tai keltainen väri, tunnusomainen massan hedelmän, mainittu korkea pitoisuus karotenoideja. Valtava määrä vitamiineja, mineraaleja, arvokkaita aminohappoja, tanniini kladezemzdorovya tehdä tuotteesta kohtuuhintaan. Mango on suositeltavaa syödä raskaana, laihdutus, ihmiset ongelmia hormonitoimintaa. Et voi syödä hedelmää vain alle kolmivuotiaille lapsille.
Hyödyllisiä ominaisuuksia mango:
- lievittää stressiä, parantaa suorituskykyä.
- Aasiassa on käytetty hoitoon rutto, kolera, verenvuoto.
- Hedelmämehu auttaa ihosairauksien kanssa. Tuoreen massan
- tehokas närästystä.
- auttaa puhdistaa kehon haitallisia talletukset.
- Edistää laihtumista.
- epäkypsä hedelmiä auttaa punatauti, krooninen dyspepsia, suolistosairauksia. Raaka
Hyödyllisiä ominaisuuksia tuoreita hedelmiä massan ovat seuraavat:
- estää syöpäsolujen muodostumiseen.
- Edistää vapaiden radikaalien tuhoutumista.
- Normaali paine.
- Poistaa haitalliset aineet kehosta.
- Kipu hermoja.
- Säätää aineenvaihduntaprosesseja.
Kuivattu
Kuivatussa muodossa hedelmät voivat korvata makeiset teetä varten. Epätavallisen maun lisäksi on syytä huomata, että kuivatulla hedelmäsillä on hyödyllisiä ominaisuuksia:
- Normalisoi ruoansulatuskanavan.
- Imeyttää vaikutuksen.
- Estää anemian, hypertension ja ateroskleroosin ilmenemisen.
Mangoöljy
Jos haluat kauniin, terveellisen ihon, kuten valokuvassa kiiltävillä aikakauslehdillä, kiinnitä huomiota öljyyn, joka uutetaan tämän hedelmän luista. Se on laajalti käytetty kosmetiikassa, lisäämällä erilaisia huolehtivia tuotteita käsiin, kehoon ja kasvoihin. Tämän öljyn käyttö auttaa torjumaan mikroinfektiota, herättää regeneroivia prosesseja, edistää ihon kosteuttamista ja pehmentymistä.Ihotautilääkärit käyttävät tuotetta psoriaasin, dermatiitin, ekseeman hoitoon. Mango-luiden öljy voi poistaa kutinaa hyönteisten puremien jälkeen.
Vasta-aiheet
Joissakin tapauksissa tämä tuote menettää hyödyllisiä ominaisuuksia ja voi vahingoittaa terveyttäsi, esimerkiksi:
- , kun sitä käytetään alkoholin kanssa;
- , jos henkilöllä on herkkä mahalaukun limakalvo;
- alle 3-vuotiaana;
- yksittäiselle intoleranssille.
On mahdollista syödä mangoa raskauden aikana?
Mangaeläinten etuja naisille, jotka odottavat vauvan syntymää, ovat kiistattomia. Hedelmä sisältää A-, B9-vitamiineja, jotka osallistuvat istukan kehittymiseen, lapsen hermoston muodostumiseen ja aineenvaihduntaprosessien säätelyyn. Hedelmien kuidun ansiosta raskaana oleva nainen voi vakauttaa ruoansulatuskanavan ruokkimalla ruoka-mangoja. Suuri määrä rautaa estää hypoksiaa tulevassa vauvassa. On kuitenkin oltava varovainen sikiön iholla, koska se sisältää haitallista hartsia.