Kaikki tietävät, että pinjansiemeniä ovat runsaasti vitamiineja, sisältävät monia käyttökelpoisia aineita, jotka ovat korvaamattomia ihmisten terveydelle. Kuitenkin äiti, jos hän imettää, tulisi tarkkaan lähestyä omaa ruokavaliotaan, kuten valikon toimivaltaisessa koostumuksessa, naisen ruumis saa kaiken tarvittavan vahingoittamatta vauvaa.
Jotta herkku ei aiheuttaisi allergisia reaktioita lapsella, sinun on tiedettävä, mitä etuja ja haittoja syödä mäntyjä ja imettävää äitiä.Toisin kuin kollegansa, nämä tuotteet ovat vähiten vaarallisia ei ole muodostunut suoliston murusia ja erittäin hyödyllisiä talteenottoon äitini kehon syntymän jälkeen.
edut pinjansiemeniä
suotuisten ominaisuuksia pinjansiemeniä ovat:
- erinomainen imeytymistä elimistöön ilman ärsytystä vatsan ja suoliston.
- Korkea ravintoarvo.
- Anti-inflammatoristen ominaisuuksien esiintyminen.
- Ei kolesterolipitoisuutta.
- Immuniteetin ylläpito.
- Parantunut aineenvaihduntaprosessit ja sydämen toiminnan stimulointi.
- Lisääntynyt kestävyys.
- Parannettu muisti.
Männynpähkinät ovat ruokavaliota, joten ne ovat erittäin hyödyllisiä niille, jotka haluavat tuoda oman hahmonsa vanhaan muotoon.
Lisäksi pinjanpähkinät sisältää aminohappoja - arginiini, joka on hyödyllistä lisätä imetys, lisäämällä aineenvaihdunta äidin keho. Samanaikaisesti solutasolla on luonnollinen päivitys, kun on kyse kehon elimistä ja järjestelmistä lapsessa.
Yleensä imettävillä äideillä ei ole hyödyllisiä mikro-aineita. Männynpähkinät mahdollistavat tällaisen puutteen täyttämisen, kyllästyttämällä kehon seuraavilla vitamiineilla:
- A - tämä vitamiini stimuloi kasvua ja kehitystä.
- B1 - tiamiini - on hyödyllinen vaikutus äidin ja lapsen hermo-, sydän- ja verisuonijärjestelmään.
- B2 - riboflaviini - parantaa näkökykyä, ihon kuntoa;edistää rasvan ja hiilihydraattien muuntamista energiaan.
- B3 - nasiini - parantaa ruoansulatusta, erityisesti rasvan imeytymistä.
- E - tokoferoli - on tarkoitettu vahvistamaan solukalvoja.
Erityisen syytä huomata on E-vitamiini, joka löytyy valtava määrä siementen setri, on naisille todellinen löytää lisäämään maidon tuotantoa. Tällaisen mikroelementin riittävän vastaanoton ansiosta ruoat muruille ovat ravitsevampia ja paksumpia.
Vaarat ja mahdolliset haitat
Vaikka kaikki setripuiden edut ovatkin hyödyllisiä, kannattaa lähestyä niitä oikein omaan ruokaansa. Ei ole suositeltavaa syödä pähkinöitä ensimmäisen kuukauden aikana vauvan syntymän jälkeen. Poikkeukset ovat mahdollisia vain silloin, kun äiti on täysin varma lapsen terveydelle ja vanhemmilla ei ole allergioita tällaiseen hoitoon.
On mahdollista aloittaa männynpähkinät äidin valikosta toisesta kuusta, tarkkailemalla muru-reaktiota tähän ruoka-aineeseen.
allergia lapsi yleensä ilmenee noin 5 tunnin kuluttua viimeisen syöttämisen seuraavat ominaisuudet:
- vatsakrampit,
- ilmavaivat,
- ihottuma ja punoitus iholla( vatsa, pakarat, posket).
Männynpähkinöiden hyödyllisyyden vuoksi sinun ei pidä käyttää niitä väärin - optimaalinen määrä on 30 grammaa päivässä.
Säilytä pinjansiemeniä tiiviissä, suljetussa pakkauksessa ja mieluiten pimeässä paikassa. Voit jäädyttää tuotteen, mutta enintään kuusi kuukautta.
Siperian herkku on todellinen aarre äideille ja murusia, tulossa korvaamaton lähde hivenaineita joista vauva saa rintamaidosta. Jos nainen tietää toimenpiteen, niin allergiset reaktiot eivät ole kauheita, ja pieni mies kasvaa voimakkaasti ja terveellisesti.