Jotkut ihmiset eivät halua syödä omenoita kuorella ja haluavat kuorta niitä.Pitäisi tehdä se? Onko omenan iho hyödyllinen vai haitallinen? Dietitians tässä mielessä ovat melkein yksimielisiä lausunnossa.Älä kiihdytä ja puhdista herkullista hedelmää kuoresta, koska se sisältää valtavan määrän käyttökelpoisia aineita. Siellä on paljon enemmän kuin lihassa.
hyödyt omena kuori
Kun hedelmän kuoreen sisältää runsaasti kversetiini, ja hän puolestaan yhdessä C-vitamiinia neutralisoi vapaita radikaaleja, estää niitä on kielteinen vaikutus kehoon. Tutkijat ovat huomanneet, että omenan kuori on myös hyödyllinen suojaamaan kaikenlaisia syöpäsairauksia. Tutkimuksissa havaittiin, että itse hedelmään hidastaa syöpäsolujen kasvua on vain 29%, kun taas, kuten kuori omenat - 43%.
kuori omenat tehokkaasti puhdistaa verisuonia, parantaa verenkiertoa elimistössä ja myös suojaa luotettavasti solukalvojen ja pienten verisuonten radikaalien jotka pyrkivät tuhoamaan ihmiskehoon. Myös ihon riittävä määrä kuitua paremmin ruoansulatusta ja normalisoitumista suoliston, se edistää myös rasvan palamista ja nopeaa laihtumista.
Päällystämättömät omenat on syötävä joka päivä vähintään yksi kappale.
Tässä omenakuoren lisäosa ei pääty sinne. Se sisältää liukoisia ja liukenemattomia kuituja, jotka auttavat poistamaan kolesterolia verestä ja maksasta. Kuori sisältää pektiiniä välttämätöntä normalisoida suolistoflooran ja lihaksen( niiden kyky ja vähentää surkastumista, joka on erityisen hyödyllinen vanhukset), se käsittää ursolihappoa, joka nopeuttaa kasvua lihasmassaa niin paljon kuin 45% ja vähentää rasvan talletukset.
Monet sanovat, että omena kuori auttaa taistelemaan diabetes, se on todistettu ja amerikkalaiset tiedemiehet jotka neuvovat tällaisia ihmisiä( tuoreet tai keitetyt, jonka voit tavaraa juusto) joka päivä syödä ainakin kaksi omenaa.
Kun kuori on haitallista
Mutta älä unohda, että omenat myydään kaupoissa, tuotu muista maista, hoitaa ja pinnoitettu suojaavalla kerroksella, niin että ne säilyttävät markkinoitavuuden ja houkuttelee ostajia. Kuori omenat voi satuttaa, joten on parempi ostaa hedelmiä markkinoilla, isoäidit joka kasvoi vihanneksia oma puutarha.
Tarkista ihon pinnoitteen läsnäolo voi olla melko yksinkertainen: sinun tarvitsee vain pitää veitsen terä iholla. Jos on mitään hiljaa, sitten omena käsitellään.