Istuu ruokavaliolla vähintään kerran yrittäessään tyttöä.Joku kun ensimmäinen huono kokemus päätti, että tällaista ammattia - ajanhukkaa, muut ruokavalion näyttävät olevan vaarallista, ja jotkut pitävät niitä ihanteellinen tapa ylläpitää kauneutta ja terveyttä.
Kuka oikein on? Itse asiassa ruokavalio on hyvin epäselvä ilmiö, ja on tarpeen soveltaa niitä oikein saada terveydellisiä etuja.
ruokavalio vaara - se on olemassa
Kaikki sähköjärjestelmään, rajoittamalla kehon kulutuksen proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien, se häiritsee luonnollista tasapainoa kulutuksesta. Tällainen kauneuden taisteluväline johtaa kroonisten sairauksien metabolian, kehityksen tai pahenemisen häiriintymiseen ja jopa psykologisiin häiriöihin.
Pitkäaikainen ruokavalio voi johtaa hermoromahduksen ja kehittää anoreksia, vähentäminen mahan koon ja jopa uhata kuolemaan. Koska ne, jotka pelkäävät tällaisia ohjelmia, ovat oikeita. Ruokavalioon kohdistuvat epäkelvottomat virheet - todella vaarallinen asia keholle.
Mutta vieläkin useammin ruokavalio ei yksinkertaisesti anna tuloksia. Tähän on myös järkevä selitys.
Virta, joka ei johda laihtuminen
Luokassa "ajanhukkaa" ruokavalion ennätys, joita he eivät auttaneet laihtua. Alhainen tehokkuus ruokavalio ei todellakaan ole myytti, vaan todellisuus, jota monet ihmiset kohtaavat.
hän selitti väärä tulo ja lähtö virtalähteeseen, kuten ankaria rajoituksia, sekä lisäksi ei noudateta ruoan kulutus tilassa. Tällaisessa tilanteessa keho kokee väliaikaiset elintarvikkeiden rajoitukset stressiksi, ja kun ne lopettavat, palauttaa tappioita yhä voimakkaammin. Tässä tapauksessa ruokavalion aikana paino ei ehkä vähene.
Mitä jos henkilö vielä haluaa laihtua tällä tavoin, mutta ei tiedä mitä tehdä?Tarvitse oikea korjaus, joka pystyy rajoittamaan rajoituksia hyväksi.
Kohtuulliset rajat
Ruokavaliot ja paastoajat yleensä voivat olla hyödyllisiä kehossa. Pohjimmiltaan nämä ovat terapeuttisia järjestelmiä, joiden tarkoituksena on suolen puhdistaminen, elinten ja järjestelmien toiminnan normalisointi ja kuonojen poistaminen. Niitä ei ole paljon, ja on mahdollista valita yksi voimajärjestelmistä ihmiselle oikein vasta kokeen jälkeen.
He todella auttaa puhdistamaan suolistoa, normalisoida aineenvaihduntaa ja parantaa sävy kehon, mutta vain jos henkilö lähestyy niitä viisaasti: noudattaa sääntöjä tuloa ruokavaliota, ja saada pois se, suostuu paasto päivää ravitsemusterapeutti ja seuraamalla jatkuvasti niiden ruokavalioon. Vain tämä lähestymistapa voi tehdä hyvää ruokavaliota, mikä toisaalta, ei aiheuta nälkää, mutta toisaalta - auttaa pysymään kunnossa.
Yhteenvetona voidaan todeta, että ruokavalio voi olla hyödyllistä henkilön vasta kun oikea lähestymistapa niiden valmistamiseen, lyhytkestoinen, ja tietysti hoitavan valvonnan ravitsemusasiantuntijat. Kaikki muu on ajanhukkaa ja mahdollinen uhka sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle.