Pumpkin on erityinen makea maku, jota monet gourmets like. Tämän vitamiinipitoisen vihannesten pohjalta, joka tunnetaan kauhutarinoista Halloweenissa, valmistetaan monia välipaloja ja kuumia ruokia. Ei ole yhtä hyödyllistä kurpitsan siemeniä: se voi olla naurettava parin auringonkukan kanssa, ja yksinkertaisin kulinaarinen löytö on lisätä paistettuja siemeniä kurpitsakeittoon.
Kuinka hyödyllistä kurpitsansiemeniä
kokit ja herkkusuut tarjoavat uuni siemeniä leipää, salaatteja, ripottele niitä -No täydentää voi tehdä lautasen on paljon terveellisempää.Kurpitsan siemenet sisältävät monia hyödyllisiä aineita - sinkkiä, kuparia, mangaania ja A-, B-, C-, K- ja E-vitamiinien kompleksia sekä antioksidantteja. Tämä on todellinen luonnollinen ensiapupakkaus, joka on koottu levyyn.
Lääkäreiden mukaan säännöllinen käyttö nämä siemenet( kourallinen pari kolme kertaa viikossa) voi auttaa alentamaan kolesterolia, parantaa aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta, vahvistaa luita, hampaita ja hiuksia. Siemenet ovat myös hyödyllisiä virtsatietorajärjestelmän sairauksien hoidossa - ne eliminoivat munuaiskiviä ja toimivat erinomaisena eturauhasen profylaksina.
miehille
40 vuoden jälkeen miehiä kannustetaan arvioimaan kurpitsansiementen edut ja ainakin ajoittain syödä niitä.Hapot, jotka sisältyvät niihin, estävät eturauhastulehduksen ja muiden sukupuolielinten tulehdussairauksien kehittymisen, mikä johtaa lopulta miespuoliseen impotenssiin. Herkistä ongelmista säästää sinkkiä, mikä stimuloi testosteronin tuotantoa. Lisäksi huomattava määrä proteiinia ja foolihappoa auttaa polttaa rasvoja ja rakentaa lihaksia. Siksi urheiluun aktiivisesti osallistuville miehille tällainen ravintolisä on yksinkertaisesti välttämätön.
Naisille
Foolihappoa kutsutaan naarasrungon päärakennusmateriaaliksi, joten kurpitsansiemeniä raskauden aikana on erinomainen vitamiini raskaana oleville äideille. Kuitenkin ne ovat hyödyllisiä paitsi raskaana - esimerkiksi sinkin auttaa torjumaan liiallista rasvainen iho, estää aknea, ja korkea vitamiinipitoisuuden auttaa vahvistamaan hiuksia ja kynsiä sekä E-vitamiinia ravitsee ja parantaa pieniä halkeamia, silottaa ryppyjä.
Lapsille
Usein lapset haluavat purea auringonkukansiemeniä, mutta on parempi tarjota heille hyödyllisiä kurpitsia. Ne auttavat vahvistamaan lapsen luut aktiivisen kasvun aikana, ja ravintokuitu hidastaa hiilihydraattien imeytymistä.Tämän ansiosta verensokeritaso pysyy aina samalla tasolla, mikä tulee hyvään diabeteksen ehkäisyyn. Lisäksi lääkärit puhuvat kurpitsansiemen hyödyistä suoliston loisten torjumisessa( madot), jotka usein vaikuttavat lapsiin.
Kurpitsansiementen kemiallinen koostumus
Jokainen laitos voi kuljettaa henkilöä sekä hyväksi että huonoksi. Jotta jotkin krooniset sairaudet eivät pahentaisi, on tarpeen tutkia tarkasti tuotteen koostumusta, sitten kurpitsan siementen edut eivät muutu muuksi. Ja meidän on muistettava, että päiväkorvaus jokaiselle sukupuolelle on enintään 150 grammaa siemeniä päivässä.
: n kaloriarvo Kysymys siitä, kuinka monta kalorien kurpitsan siemeniä on huolissaan tytöistä, mutta terveys ei muutu joukoksi liiallista painoa. Vaikka siemenet sisältävät 538 kcal sataa grammaa, niiden hyödyllisiä ominaisuuksia on tärkeämpää kuin tämä, koska proteiinia ja rasvaa niistä paljon enemmän kuin hiilihydraatteja ja runsaasti kuitua hidastaa imeytymistä sokeria ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Lisäksi pieni osa siemenistä antaa nälän tunteen.
Vitamiinit
Kurpitsan siemenet voivat olla kattava terapeuttinen vaikutus, koska ne sisältävät useita vitamiineja:
- vitamiini parantaa näköä, ravitseva ihoa.
- E-vitamiini täyttää ihon tarpeellisella kosteudella ja rasvoilla, edistää pienien haavojen paranemista.
- C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää, estää ikääntymistä.
- K-vitamiini vahvistaa verisuonia, parantaa verenkiertoa ja vahvistaa luukudosta.
- PP-vitamiini häiritsee kolesterolia.
Miten kurpitsansiemeniä
Itsenäisesti kurpitsan siemeniä ei suositella käytettäväksi raaka - yksinkertaisesti pureskella, parempi paista ne ilman öljyä.Kuitenkin, jos niitä aiotaan käyttää lääkkeinä tai muuna käyttökelpoisuutena, lääkevalmiste on tarpeen valmistaa tarkoituksen mukaisesti. Ne on puhdistettava etukäteen - kurpitsansiemeniä, jota käytetään kuorella, ei suositella.
matoista
Parsojen kurpitsansiemenet ovat suosittu lääke, jota käytetään lapsille. Siemenet sisältävät cucurbitin, joka karkottaa kehosta paitsi matoja myös suuria loisia. Tehokkaan lääkkeen valmistamiseksi sinun on puhdistettava( mutta pidettävä sisäistä vihreää kalvoa) ja sekoitettava kurpitsa siemeniin hunajalla, pieni määrä risiiniöljyä.Ota saatu seos tyhjään mahaan, 100 grammaa päivässä.Lääke voi auttaa ummetuksen aikana.
Prostatitis
Miesten on vaikea tarjota erikoisesti valmistettua lääkettä, joten voit yksinkertaisesti pureskella paistettuja siemeniä( vähintään 40 kpl päivässä).Tällainen hoito toimii profylaksina eturauhasen adenoma. Ja tulehduksen aktiiviseen hoitamiseen eturauhastulehduksen kanssa tulisi sekoittaa kurpitsan siemeniä nestemäisellä hunajalla, tehdä pieniä palloja, jäähtyä, ottaa kaksi tai kolme kappaletta päivässä.Hunaja on anti-inflammatorinen vaikutus, ja kurpitsa sisältämä sinkki tukee maskuliinista terveyttä.
Painonpudotukseen
Jos haluat laihtua, hanki tavara naarmuista siemeniä välipaloista. Ne nopeuttavat aineenvaihduntaa, helpottavat maksan toimintaa ja sen seurauksena keho itseään eroon ylijäämästä.Erinomainen auttaa viljan mono-ruokavaliota: aamiaiseksi syödä lautasella kaurajauhoa vedessä, lounaalle - viljan leipää ja päivälliselle kourallinen kurpitsansiemeniä( ne on ensin kuivattu).Puoli tuntia aterian jälkeen juo kaksi lasillista vettä.