Jo pitkään on tiedetty, että vahva halu elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti sokeria, koska ei tahdon puutteesta voimaa tai, vielä pahempaa, luonnollinen ominaisuus. Jos aikaisemmin ihmiset että päivä ei voi elää ilman makeisia, joissa on tällä suosikki herkku nopeuttaa syke ja vapina polvet, leikillisesti kutsutaan makealle, mutta nyt tutkijat eivät epäröi kutsua tätä käyttäytymistä on ruoka riippuvuus, ja se on, kaikella vakavuudella, jotainmuistuttaa huumeita.
Miksi ruokavalio on riippuvainen
Viime aikoina tehtiin kokeilu, jonka mukaan eläinten ryhmä sai rajoittamattoman pääsyn haitalliseen ruokaan. Heidän toimintansa takana oli tarkkailla joukko tutkijoita, jotka analysoivat kokeilun kulkua.
Joten, mitä eläimet tekivät? Tutkijat korostavat, että he eivät voineet olla tyytyväisiä tarjoamiin tuotteisiin ja söivät niitä, vaikka nälänhätä oli täysin tyytyväinen. Kaikki nämä eläimet eivät melkein ole häirinnän tavanomaisissa ammateissaan.
Meidän on sovittava, että se on hyvin samankaltainen kuin huumausaine tai muu vastaava riippuvuus.
Kuka on vaarassa ja riippuu ruoan riippuvuudesta? Ensinnäkin nämä ovat ihmisiä, joiden on elettävä jatkuvassa stressissä, voimakkaissa tunteissa ja levottomuuksissa.
Elintarvike on tärkein positiivisten tunteiden lähde. Toiseksi nämä ovat niiden vanhempien lapsia, jotka alusta lähtien innoittivat väärään asenteeseen syömiskäyttäytymisestä.Esimerkiksi he pakottivat kaikki syömään viimeiseen pieneen, vaikka lapsi ei halunnut syödä, tai heiltä riistettiin illallinen rangaistukseksi.
tapauksessa, alitajuntaan henkilön on väärä käsitys ruokaa, sen vuoksi, mitä hän on ajoittain kovia tulevaisuudessa.
Miten päästä eroon ruokavalioista
Mitä voit tehdä, kun huomaat ruokailutottumuksesi?
- Aamiainen noudattaa proteiinipitoista ruokavaliota. Ei hiilihydraatteja.
- On hyödyllistä saada ruoka -lehti, jossa sinun on kirjoitettava, mitkä tuotteet ja kuinka paljon niitä kulutettiin päivän aikana. Tämä auttaa hallitsemaan ruokavaliota, tekee selväksi, mitä muuta se muuttuu, mitä lisätä ja mitä poistaa.
- vain antaa periksi makeisia ei ole välttämätöntä, mutta tarve juhlia vasta aterian, runsaasti proteiineja ja hiilihydraatteja. Täydellisessä vatsassa on helpompi hallita syötettyä määrää.
Jos kaikki nämä vinkit eivät auta sinua, ota yhteys psykologiin.
Elintarvike-riippuvuuden poistaminen on hidas ja vaikea tehtävä, joka vaatii suurta vaivaa itsellesi. Tällä tavoin epäonnistumiset ja epäonnistumiset ovat mahdollisia, mutta ei voi pysähtyä.
Mikä tahansa riippuvuus vahingoittaa terveyttä ja pilaa elämää, joten tulos maksaa tai seisoo sen takia tai hänen yrittäessään.