Ravitsemusterapeutit ovat pitkään pidetty täysimittainen jäätelöä ravitsemuksellinen tuote, jonka sisältämä välttämätön ihmiskehon hivenaineita, proteiineja ja vitamiineja. Vaikka sanat "ruokavalio" ja "jäätelö" on huono yhdistävät keskenään laihtua voi olla jälkiruoka, mutta tuottavia ja maukkaita. Haluatko tietää miten?
avulias
jäätelö on todella hyödyllinen, koska se sisältää luonnollista energiaa nimeltään "tryptofaani", joka parantaa yleinen sävy ja parantaa tunnetila, mikä on tärkeää laihdutus ihmisille. Entsyymit tallennettu jäätelöä, aktivoi aineenvaihduntaa, vahvistaa meijeri laktoosi elintarviketeollisuuden ja auttaa löytämään harmoniaa. Se on myös D-vitamiinin ja kalsiumin, jotka edistävät luun ja opposition iskujen hallitsemattoman ruokahalu.
Meidän ei kuitenkaan pidä unohtaa, että jäätelö - se on ensisijaisesti jälkiruoka, joka sisältää muun muassa paljon kaloreita, joten sen käyttö liioittele, jos eivät ole tarkoin rajattu ruokavaliosta annosta. Looginen kysymys:
Kuinka paljon jäätelöä saa päivässä?
yhteensä vähäkalorisen ruokavalion laihdutus olisi noin 1500 kaloria, mikä on välttämätöntä, että suurin osa näiden ravintoaineiden tulevat aikana aamiaisen ja lounaan. Perustuen tämä luku, se on helppo laskea, että jäätelöä voit syödä pari briketikov jäätelöä( 500 kaloria) lounasaikaan ja toisen kupin herkullista jäätelöä( se on 140 kaloria) tai suosikki mehujää suklaa lasite suklaa( 270 kcal) aamiaiseksi. Iltaisin voit nauttia kylmä hedelmä jälkiruoka tai vähän kaloriosa sorbettia.
tärkein plus jäätelön laihtumiseen ruokavalio on ravitsemuksellisesti tasapainoinen keskiarvoon. Jäätelö on herkullista ja ravitsevaa, joten sitä ei ole vaikea laihduttaa. Vain yrittää syödä hitaasti suojella aistillinen korvasi lämpötiloissa hampaiden kiillettä eikä kiinni kurkkukipu.
Millaista jäätelöä voi ostaa ruokavalion aikana?
tuote kasvirasvaa sisältää vähemmän huono kolesteroli ja hinta on paljon halvempi, mutta huonompi kuin perinteinen jäätelön ja kerma maun ja laadun. Vanhempi sukupolvi muistaa kaipuuta ikuisesti menneiden aikojen, kun jäätelöä oli todella maukasta ja terveellistä.
Tänä päivänä tällaista herkullisuutta ei löydy. Suurimmaksi osaksi tämä johtuu siitä, noina vuosina tehtaan tiukasti kansallisia standardeja, erikoistekniikkaa ja resepti ruoanlaittoon kaikki suosikki herkkuja, joka koostui vain luonnollisia ainesosia ilman "identiteetti" värien, korvikkeet ja säilöntäaineita. Nyt vuoksi halvempaa tuotannon aikana on erilainen kemia ja huono korvikkeita luonnontuotteita. ..