Kaikki ovat jo pitkään tienneet, että marjat ovat yksi hyödyllisimmistä elintarvikkeista. Ne ovat täynnä kaikenlaisia vitamiineja. Jos raskausesi pituus on sama kuin marjahampaiden kypsyminen, voimme olettaa, että sinulla on onnea. Vitamiinien ja hivenaineiden joukkoa on vaikea korvata apteekkituotteilla.
Kuitenkin marjoja käytettäessä kannattaa olla tarkkaavainen. Monet niistä voivat aiheuttaa allergioita tai aiheuttaa muita haittoja tulevalle vauvalle.
Hyödylliset marjat
Joten mitä marjoja voi syödä ilman erityistä pelkoa.
- Kirsikka ja makea kirsikka. Nämä marjat voivat vähentää pahoinvointia ja oksentelua. Onko rauhoittava vaikutus hermostoon.
- Ruusunmarjat ovat kyllästettyjä C-vitamiinilla, mikä auttaa vahvistamaan koskemattomuutta. Hedelmöityminen helpottaa väsymystä, lisää voimaa. Mustikoilla on samanlaiset ominaisuudet.
- Vadelma on runsaasti orgaanisia happoja, karoteenia ja muita hyödyllisiä aineita. Sitä käytetään keinona laskea lämpötilaa ja hikoilua.
- Mansikat ja mansikat ovat täynnä kuituja ja pektiiniä.Hyvin lievittää ummetusta ja alentaa verenpainetta. Mutta korkean allergeenisuuden takia on suositeltavaa syödä niitä vähän eikä useammin kuin pari kertaa viikossa.
- Mansikka parantaa ruoansulatusta, tekee aluksista joustavampia, vähentää sokeripitoisuutta ja säilyttää silmänpitävyyden.
- Hirviö on hyvin virnistetty virtsankartoista.
- Karpaloiden käyttö eri muodoissaan( marjat, mors, mehut, decoctions) auttaa lisäämään lämpötilaa. Se on hyvä ehkäisy suonikohjuja vastaan.
- Cowberry on vahva diureetti ja toimii antiseptisenä.
Meidän on kuitenkin muistettava, että näiden marjojen kaikista hyödyistä monet niistä voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Ensinnäkin tämä viittaa kirsikkaan, vadelmaan ja etenkin mansikoihin mansikoilla. Siksi niitä tulisi käyttää varoen, ja jos tulevasta äidistä on taipumusta allergioihin, on parempi syödä niitä raskauden aikana.
Vaarallinen raskaana oleville marjoille
Marjojen eduista huolimatta on niitä, joita ei suositella raskauden aikana.
- Ensimmäinen kielletty on viburnum. Se auttaa lisäämään kohdun limakalvon sävyä, mikä voi johtaa spontaaniin aborttiin.
- Ei ole toivottavaa syödä vuorten tuhkaa, sitruunaruohoa ja katajaa. Komponentit, jotka muodostavat nämä marjat, voivat aiheuttaa allergioita tai aiheuttaa vakavaa vahinkoa äidin ja vauvan terveydelle.
- Barbaris. Näiden marjojen vastaanottaminen elintarvikkeissa on kielletty. Ne stimuloivat sellaisten aineiden tuotantoa, jotka voivat johtaa keskenmenon syntymiseen. Tämä johtuu kaikkien lihasryhmien voimakasta vähentämisestä.
- Vanhusten osalta tämä on kiistanalainen asia. Toisaalta se on runsaasti vitamiineja, toisaalta voi johtaa vakaviin häiriöihin kehossa. Joka tapauksessa sinun ei pidä hyväksyä niitä.Vanhimmat marjat ovat melko myrkyllisiä ja voivat johtaa myrkytykseen.
Voidaan sanoa, että marjojen käyttö raskauden aikana on erittäin tärkeä.Ne kyllästyvät tulevan äidin ja lapsen kehoon monilla hyödyllisillä aineilla. Mutta on erittäin tärkeää lähestyä valintaa vastuullisesti eikä yrittää tarkoituksella vahingollisia lajeja.