Lähes jokainen järjestelmällisesti kohtaamaan tällaisia päiviä, jolloin mitään halua tehdä kaiken juuri putoaa käsistä aikaa mitä puuttuu, ja mielialaa ja tekee jättävät toivomisen varaa. Lisäksi samat päivät voivat viivästyä ja sujuvasti virrata viikkoja, kuukausia ja vaikeimmissa tapauksissa - vuosina. Tällainen tila tietenkin heikentää henkilöä, tekee hänestä masennuksen ja unohtaa täysin terveellisen elämäntavan.
Psykologit ovat paljastaneet tietyn mallin - eräänlainen pelastus tällaisesta pysähtyneisyydestä ja masennuksesta. Se tarkoittaa, että päivän aikana on syytä syödä oma "monivärinen levy".
Ei, se ei missään tapauksessa puhu kulkevan keittiöön ja alkaa aktiivisesti pureskella tarvikkeet, joita tarvitset niin pian kuin mahdollista masentunut mieliala."Monivärinen levy" on joukko hedelmiä, vihanneksia ja marjoja eri värejä - 4 ihanteellisessa tapauksessa. On tärkeää, että kaikki tuotteet ovat tuoreita, talvikauden aikana pakasteiden käyttö on sallittua.
edut monivärinen vihanneksia ja hedelmiä
kuva nykyajan elämää, lievästi sanottuna, jättää paljon toivomisen varaa: jatkuva stressi, kiire, ongelmia työssä ja kotona, huonoja tapoja, vitamiinin puutos, huono ympäristö - kaikki nämä tekijät jotenkin johtaa kehitystä eri sairauksien,ja joskus erittäin raskas. Juuri välttääkseen tällaisen tilanteen, ja tarvitsemme "värikäs lautasen", koska se ei voisi olla parempi ravitsee kehomme kyllästysannoksena vitamiineja ja muita mikroravinteita. Esimerkiksi kuitu- ja väripigmenttipigmentti, joka pystyy toimittamaan kehoa kaikkeen tarpeelliseen, mutta myös piristämään.
vihreät vihannekset ja hedelmät - tehokkain luokka, joka varmasti on hyödyllinen vaikutus ihmiskehoon. Erityisesti ruoansulatusjärjestelmään, paineeseen ja visioon.
Punainen hyödyllisyys - hedelmiä, jonka avulla on mahdollista nostaa mielialaa ja lisätä kestävää potentiaalista. Lisäksi on marjoja ja hedelmiä, joilla on tällainen väri, toimivat ehkäisevänä välineenä syöpään.
Oranssi hedelmä on tae terveelle ja sileälle iholle ja järkevälle hengitysteiden työlle ja koko järjestelmän seurauksena.
Keltahedelmä - eräänlainen ikuisen nuoren eliksiiri. Ne näyttävät jäädyttävän ihon vanhenemisprosessia ja antavat heille mahdollisuuden pitää ne sileinä ja tärkeimpinä - terveinä.