Linssipeitteen parhaat reseptit ovat punaisia, ruskeita, keltaisia ​​ja vihreitä.Kuinka keittää herkullisen keittoa linssipeittoa, sieniä, lihaa, kanaa, italialaista, turkkilaista, kurpitsaa, kasvia, keittoa reseptejä

artikkeli esittelee sinulle maukkaita linssikeitosta reseptejä yksinkertaisista raaka-aineista.

miten ruokaa linssit keittoa?

linssit - hyödyllinen palkokasvien, jota voidaan käyttää ruoanlaitossa lisukkeita, viljat, pastat ja keittoja. Linssi eroaa kylläisyyden, tyydyttynyt pähkinän maku ja ainutlaatuisia ominaisuuksia, joiden paino ihmiskehon. Tällä kulttuurilla on useita lajikkeita, ja kukin sopii erinomaisesti ensimmäisten kurssien valmisteluun.

Kokki herkullista keittoa, linssit pyydetään valmistautumaan ruoanlaittoon:

• silmukan läpi kuivan linssit, hävitä kaikki vaurioituneet pavut ja roskat, jotka voivat tarttua pakkaukseen.
• muutti ssypte linssit siivilä ja huuhtele huolellisesti juoksevalla vedellä, sekoittamalla pavut käsin. Kaada
• linssit kylmää vettä ja anna sen seistä siinä 0,5-1 tuntia, valuta ja vaihda vesi, laita kiehumaan.

aikaa ruoanlaittoon linssikeitosta riippuu siitä, minkälainen se on:

• Green - 35-40 minuuttia
• Brown - 40-45 minuuttia
• Punainen - 25-30 minuuttia

TÄRKEÄÄ: Riippuen siitä, mitä olet linssitkäytä ruoanlaittoon keittoa, lisää oikea leviämistä tätä kulttuuria lautasen alussa tai lopussa ruoanlaitto.

miten ruokaa keitto linssit?

keitto pavut ja linssit: resepti

Fosolevo-linssikeitosta - suosituimpia ruokia valmistetaan linssit. Hänen ruoanlaitto ei vie paljon aikaa, ja maku varmasti miellyttää sekä lapsille että aikuisille. Lisäksi tämä keitto on hyvin ravitsevaa ja ravitsevaa.

tarvitset:

• Red Linssit - 40-50 g( siirretty ja pestiin, haluttaessa, voidaan korvata millä tahansa muulla linssit, tuo puoli).
• punaiset pavut - 80-100 grammaa( voit käyttää sekä pieniä että suuria, samaa voidaan korvata valkoisia tai mustia papuja).
• Sipulit - 1 kpl. Keskimääräinen
• Valkosipuli - 1 kpl.(Ei iso pää)
• Bulgarian paprika - 2-3 kpl.(Koosta riippuen, edullisesti eri värejä, esimerkiksi, punainen ja keltainen).
• Mausteet maku( sekoitus mausteita ja yrttejä Italian)
• Kasviöljy ( mahdolliset puhdistettu)
• laurel lehti - 1-2 kpl.(Et voi lisätä)
• Tomaattipyrettä on keskittynyt - 2-3 rkl
• Paprika - 0,5-1 tl(Ei dioja)
• tuoreet lehdet ruokintaan lautasen( tai persilja korianteri, tilli)

Keittäminen:

• Likaiset ja pesty pavut, jotka liotetaan yön yli kylmässä vedessä.Kun ne on upotettu
• valua "vanhojen" ja täytä tuoretta vettä niin, että se peittää pavut ja niiden pitoisuudet ylittävät 3 sormea.
• Laita astiat tuleen ja kypsennä kohtalaisella lämmöllä kunnes tarjouksen papuja, sillä tämän sinun tulee 1-1,5 tuntia.
• Pannulla kuumenna öljy ja lähetä se hienonnettu sipuli ja paprika, purista valkosipuli ja paista hieman.
• Viipaloi sipuli ja paprika pieniksi kuutioiksi, valkosipuli - hienonnettu vihreät.
• muhennos tuleen vihanneksia 5-10 minuuttia ja lisää tomaattipyree, voit kaataa hieman vettä.
• Sinun pitäisi keittää keittoa alhaisella lämmöllä 10-15 minuuttia.
• Legumes poistaa lämpöä, koko massa( yhdessä veden kanssa) on jaettu kahteen osaan ja yksi niistä perusteellisesti tappaa sekoittimen sose nestemäiseen tilaan.
• Kohdista keittoosan kaksi osaa, lisää kastike ja sekoita perusteellisesti. Kokeile keitto maun, lisää loput mausteet ja laakerinlehti, pidä kansi miedolla lämmöllä vielä 10-15 minuuttia.
• anna hautua keitto ja tarjoile se avokätisesti sirotellaan tuoretta silputtua yrttejä.

papu, linssikeitosta

herkullinen meatless keittoa ilman lihaa vihreitä linssejä:

resepti Meatless linssikeitosta on erittäin maukas ruokalaji koska palkokasvien on oma ainutlaatuinen maku, joka korvaa kaikki liemi. Tämä ruokalaji on lämmin ateria täydentää, ja jos lisäät perunoita( tai jopa poistaa sen) - sinulla on ravinteikas ruokavalio keittoa.

sinulle hyötyä:

• Linssit vihreä - 1 kuppi( tämä on noin 200-220 g).
• Perunat - useita kpl.maku
• Porkkanat - 1 kpl.pieni koko
• Bow - 1 kpl.(Pieni tai pieni)
• Valkosipuli - muutama kynsi maistaa
• laurel lehti, sekoitus paprikat, oregano ( voit myös käyttää muita suosikki mausteet).
• tuoretta silputtua yrttejä( mahdolliset) - syntyy kaunis tarjoiluun.

Ruoanlaitto:

• Liota linssit yön kylmään veteen. Tämä nopeuttaa keittoa keittoa.
• jälkeen liotuksen, valuta vanha tulisija, hieman huuhtele linssejä roskia.
• Laita linssejä tulessa ja aloita keittämään sipulit ja porkkanat kasviöljyyn.
• Valmistusaika pitäisi tehdä vihreitä linssejä 30-40 minuuttia, jos vähemmän - papu voi jäädä tiukka, enemmän - kuohua.
• jälkeen 15 ensimmäisen minuutin keittäminen linssi lähettää paistettu veteen, mausteet ja kuutioiksi perunat.
• Keitto keittoa matalalla lämmöllä, peittäen pannun kansiin vielä 20-24 minuuttia.
• Ennen tarjoilua, anna hautua keitto, mahduttanut se valkosipulin maku, kansi ja anna "levätä" 10-15 minuuttia.
• Koristele keittoa leikattuna vihreänä palvellaan.

peruna keitto vihreitä linssejä

sienikeitto linssejä:

keitto resepti keitetyt linssit sieni liemi on uskomaton "metsän" makua ja kylläisyyden. Tämä on sekä vähärasvaista ja ravinnon ateria, jonka voit ota itse täysin kaikkina vuodenaikoina, joka aterialle. Resepti, voit käyttää minkäänlaista linssejä tai palkokasvien sekoitus eri värejä.

Tarvitset:

• Linssit - 220-250 g( punainen tai minkä tahansa muun).
• Tuoreet sienet - 250-300 g( voit käyttää ehdottomasti mitään, esimerkiksi sieniä - niillä on pienet leikata koko ja kaunis muoto).
• Bow - 1 kpl.(Pieni koko)
• Valkosipuli - muutama neilikka maun( valinnainen, voidaan jättää pois).
• Perunat - useita kpl.
• maun kuivattua basilikaa -
• mausteen maun Laakerinlehti -
• mausteen maun Tuoreet yrtit toimittaa valmiin keitto

Keittäminen:

• linssit esiliottaa yön yli kylmässä vedessä.Tämä on välttämätöntä, jotta se tulee pehmeäksi ruoan valmistuksen aikana.
• Tyhjennä linssejä likaan vedellä, kaada tuoreita ja polttaa.
• Sienet( herkkusieniä) siivu, säilyttäen muodon. Puolet lähettää Su ​​muhennos kuin linssit, toisella puoliskolla kasviöljyä pannulla.
• Samassa pannulla, lähettää hienonnettu sipuli ja raastettu porkkana, tuo paistettua kultainen väri, ssypte ruoanlaittoon linssit.
• Useita perunat on puhdistettava ja leikataan kuutioiksi, kaada kattilaan, lisää mausteita maun mukaan.
• Arvioitu aika ruoanlaittoon keitto lisäämisen jälkeen perunat - 20-25 minuuttia miedolla lämmöllä kannen alla kiinni.
• sammuta uuni, lisää murskattu valkosipuli ja anna hautua keitto ennen tarjoilua 10-15 minuutin kuluttua perunat valmiina. Tämän jälkeen koristele vihreillä palvella.

Sienikeitto linssejä

kasvissosekeitto linssit: resepti

kasviskeitto linssejä saadaan samalla raikas ja ravitseva johtuen kimpun aromit tuoreita hedelmiä ja uskomattoman ravintoarvoa linssejä.Muutama voi täydentää reseptiä muiden vihannesten kanssa ja käyttää erilaisia ​​linssejä.

sinulle hyötyä:

• Linssi - 2 / 3-1 kupin( koosta riippuen astian, 1 kuppi 3 litraa vettä).
• Perunat - 2-3 kpl.(voidaan sulkea pois ruokavalion keittämisen yhteydessä).
• Porkkanat - 1-2 kpl.pieni
• Parsakaali - kourallinen kaali kukkia noin 200 g
• kesäkurpitsaa tai kesäkurpitsa - 1 kpl.(pieni)
• Valkosipulinkynsi - 1-2 kpl.(mieleisesi)
• Peppers sweet or Bulgarian - 1-2 kpl.(koosta riippuen).
• Sipulit - 1 kpl.(Pieni sipuli)
• Kaikki

mausteita maun mukaan Cooking:

• linssit liota yön yli, seuraavana aamuna täytä raikkaalla vedellä ja laita potin tuleen. Valmista
• paistettua sipulia ja hienonnettu porkkana kuutioiksi( ja arinan, mutta kuutiot ovat esteettisesti miellyttävä ilme valmiissa lautasen).
• paistamiseen, lisää paprika, kuutioiksi valkosipuli ja purista.
• Perunat puhdistetaan ja leikataan kuutioiksi, keitetään lähettää linssit.
• Sitten lähetä paista ja kypsennä keittoa 10-15 minuuttia suljetun kannen alla pieni tulipalo.
• Valmista parsakaali jakamalla pieniä kukintoja. Kurpitsa kuoriutuu iholta, leikataan kuutiomassaksi ilman siemeniä.
• keittoa, lisätä suosikki mausteita, parsakaali ja kesäkurpitsa, kypsennä vielä 10-15 minuuttia.
• Tämän jälkeen peitä pannulla kansi ja sammuta tulipalo. Anna keiton keittää 15 minuuttia ja ripottele hienonnettua tuoretta vihreää ennen tarjoilua.

Kasvis linssikeitosta

keitto resepti linssit ja kanan: Kaikki reseptiä

liemi lisätä linssikeitosta ei ole vain kylläisyyden, mutta myös hienovarainen tuoksu, sekä täyteläinen maku. Suosituin liha on kana, se on edullinen, ei rasvainen ja maukas. Keiton tekemiseen voit käyttää mitä tahansa osaa kanafileistä, selästä, kinkusta.

Olet hyödyllinen:

• Linssi - 2/3 kupin( noin 2,3-2,5 litraa vettä).
• Perunat - useita kpl.harkinnan
• koipi - 1 kpl.(voidaan korvata millä tahansa muulla osalla tai kalkkunanlihalla).
• Polttimo - 0,5 kpl.
• Porkkana - 0,5 kpl.(sipulit ja porkkanat voidaan ottaa hyvin pieniksi).
• ruohosipuli - muutaman höyhenet( munivia valmiin lautasen).
• Valkosipuli - 1-2 neilikka( et voi lisätä)

Keittäminen:

• Voit käyttää mitä tahansa linssit kokata tämä ruokalaji jos valmistettu vihreä tai punainen - se vaatii pidemmän kypsennysajan. Liota linssejä yössä, vaihda vesi aamulla ja laita se tulelle.
• rinnakkain, laita 1 kokonainen jalka muhennos
• Make paistettua sipulia ja porkkanan
• jälkeen kiehua koko jalka, se olisi poistettava vuoasta ja anna jäähtyä.
• liemi
• linssit siivilä kertaiseksi( vaikka se on tässä vaiheessa vain saavutti puoli keitetyt), ja valutetaan vesi, ja lähettää sen sitten liemi.
• Liemi myös lisätä paistettu ja jatka kypsennystä, lisäämällä keitto hienonnettuna perunakuutiot.
• Mausta keitto maun mitään mausteita
• hieman jäähtynyt, pura koko koipi palasiksi, heittää luut ja iho, liha, lisää pataan. Kiehua keitto
• vielä 10-20 minuuttia( riippuu pehmeyttä linssit ja perunat), ja sitten purista valkosipuli, sekoitetaan ja annetaan hautua kannen alla kiinni.
• Ennen tarjoilua ripottele keitto hienonnettu kevätsipuli

linssikeitosta kanan

keitto soseen linssit: resepti multivarka

tarvitset:

• punaiset linssit - 100-150 g( siirretty ja pesty)
• Sipulit - 1 kpl.keskimääräinen
• Valkosipuli - 1 kpl.(Ei iso pää)
• Perunat - useaan osaan.harkinnan
• Bulgarian paprika - 2-3 kpl.(riippuen koosta, mieluiten eri väreistä, esimerkiksi punaisesta ja keltaisesta).
• Mausteet maku( sekoitus mausteita ja yrttejä Italian)
• Kasviöljy ( mahdolliset puhdistettu)
• laurel lehti - 1-2 kpl.(Et voi lisätä)
• Tomaattipyrettä on keskittynyt - 2-3 rkl
• Paprika - 0,5-1 tlk.(Ei dioja)
• tuoreet lehdet ruokintaan lautasen( tai persilja korianteri, tilli)

Keittäminen:

• linssit linssit liota yön yli kylmässä vedessä.Vuonna
• multivarka kuumenna öljy ja lähetä se hienonnettu sipuli ja paprika, purista valkosipuli ja paista hieman.
• Viipaloi sipuli ja paprika pieniksi kuutioiksi, valkosipuli - hienonnettu vihreät.
• Liota vihanneksia "Sammutus" -tilassa 5-10 minuuttia ja lisää tomaattipyree, voit kaataa hieman vettä.Kaada
• paistettu vettä( puoliväliin saakka tason multivarochnoy kulho) vsypte linssit ja perunat leikataan pieniksi kuutioiksi.
• Sekoita mausteet ja murskattu valkosipuli, kattaa multivarku ja "Keitto" -tilassa kiehua 30-40 sur minun.
• tarkista pehmeys linssejä mennessä kulunut aika. Jos se on valmis, kaada keitto pannulle ja käyttämällä sauvasekoitin jauhaa osaksi sose painoa.
• Kun palvelevat koristele tuoreilla yrteillä maun

linssikeitosta

Kurpitsakeitto linssejä: resepti

Kurpitsa-linssikeitosta eroavat täyteläinen aromi, maku ja väri. Tämä ruokalaji voidaan turvallisesti johtuvan luokkaan ruokavalion ja käyttää sitä niin paljon, että se on mahdollista syödä kaikille ilman rajoituksia.

Tulet käteväksi:

• kurpitsa massa - 200-250 g( tuore tai jäädytetty)
• Red Linssit - 170-200 g( riippuen pannulla).
• Tomaatti - 1-2 kpl.(voidaan korvata tomaattimehulla tai tahnalla).
• Polttimo - 1 kpl.(pieni)
• Porkkana - 0,5-1 kpl.(Koosta riippuen)
• Valkosipuli - muutama neilikka maistaa
• Kaikki

mausteita maun mukaan Cooking:

• linssit liottaa yön yli. Sen jälkeen se huuhdellaan vielä kerran.
• Keitto keitto voi olla veteen tai mihinkään liemiin. Likimäärä on 1,5 - 2 litraa.
• kurpitsa massa leikataan pieniksi kuutioiksi
• vihannekset hienoksi pilkkoa yhdessä kurpitsan ssypte on padassa tai potin paksu pohja.
• Kaada kasviöljy ja alkaa paistamiseen vihanneksia, jonka pitäisi kestää noin 20 minuuttia, on mahdollista kaataa öljyä tai vettä.
• Tomaatit tulisi olla selkeitä ja lisää kasvikset ja niiden lihaa( tai yksinkertaisesti tomaattisose).
• Lisää vihannekset linssit, kaada koko vesimassa ja liemi ja keitä vielä 20-25 minuuttia.
• Ennen tarjoilua koristele astia tuoreilla silputtuilla vihreillä tai vihreillä sipuleilla.

Kurpitsa-linssikeitosta

turkki punainen linssikeitosta:

resepti on sinulle hyötyä:

• Linssit( punainen) - 1-1,5 kupit( pesty ja liottaa).
• kasvisliemi tai lihan ( koko pannut, noin 3 litraa).
• Tomaattipastaa - 2-3 rkl.(voidaan korvata lisää tomaattimehua).
• Paprika - 0,5-1 tlk.
• Paprikan seos - 0,5-1 tlk.
• Jauhot - 1-1,5 rkl(Lisää lautasen tiheys ja paksuus)
• Kuivatut Mint - 0,5-1 tl
• Italian yrttien sekoitus - kuivaa luonnonmaku( maku).
• Lemon - sitruunanlohko osat kussakin levy

Keittäminen:

• pestiin ja liotettiin yön yli linssit on täytetty puhtaalla vedellä( liemi) ja laittaa tuleen.
• Lisää neste mausteet ja suola, laakerinlehti ja murskattua valkosipulia( kaikki maun mukaan).
• Keitä keitto pehmeälle linssille( noin 30-40 minuuttia).
• Lisää tomaattimehua ja muita mausteita, sekoita perusteellisesti.
• Jakaa keitto kahteen osaan, jauhaa yksi osa sekoittimella, sekoita molemmat osat.
• Kun tarjoile keittoa, koristele hienonnettuilla yrtteillä ja siivu sitruunalla.

Turkin linssikeitosta

Italian keitto linssit ja pasta:

resepti on sinulle hyötyä:

• koipi( tai mikä tahansa muu osa kana) - 1 kpl. Lentil
• punainen - 1 kuppi( 200-220 g)
• tahna - 50-60 g( pieni makaroni "hämähäkin" tai ohut spagetti).
• Porkkanat - 1 kpl( pieni koko)
• Polttimo - 1 kpl( pieni)
• Tomaattipyrettä - pari ruokalusikallista(voidaan korvata tomaateilla tai muulla tomaattikastikkeella).
• Valkosipuli - muutama kynsi maun
• sekoitus Italian yrttien - maun Perunat
• - useita paloja.maku
• Voi - 2-3 ruokalusikallista
• Vihreät koristella valmiin lautasen( mahdolliset)

Keittäminen:

• linssit etukäteen, jätä kylmässä vedessä
• yön Keitä lientä kanankoipia, poistaa koko jalka jäähtyä ja siivilöi liemi. Vuodesta
• porkkanat, sipuli ja tomaatit( paste) valmistelee voissa paistettuja.
• lähettää liemessä paistettua, purettuna lihapaloja, linssejä ja viipaloidut perunat.
• Hauduta keittoa 30 minuuttia kannen alla kiinni, 20 minuuttia alkamisen jälkeen kiehuvaa, lisää pasta ja mausteet, valkosipuli purista.
• 10 minuutin kuluttua, tarkista pehmeyttä perunat ja linssejä, ja jos ne ovat kypsyneet, peitä keitto, sammuta lämpöä ja anna hautua keitto 10-15 minuuttia.
• jälkeen infuusio ennen tarjoilua koristele keitto hienonnettu tuoreita yrttejä.

Italian linssikeitosta pastan

keitto linssit ja perunat:

resepti on sinulle hyötyä:

• Linssit vihreä tai punainen - 1 kuppi( tämä on noin 200-220 g).
• Perunat - useita kpl.maku
• Porkkanat - 1 kpl.pieni
• paahtoleipä valkoista leipää( tai vielä keksit)
• Bow Sininen( Krimin) - 1 kpl.(Pieni tai pieni)
• Valkosipuli - muutama kynsi maistaa
• tuoretta silputtua yrttejä( mahdolliset) - syntyy kaunis tarjoiluun.

Keittäminen:

• linssit liota yön yli kylmässä vedessä
• Laita linssit tuleen ja aloittaa ruoanlaitto paistettua sipulia ja porkkanaa kasviöljyssä.
• Vihreiden linssien kypsennysaika on 30-40 minuuttia.
• jälkeen 15 ensimmäisen minuutin keittäminen linssi lähettää paistettu veteen, mausteet ja kuutioiksi perunat.
• peittäminen pannulla kansi ja keitä keittoa 20-25 minuuttia ennen tarjoilua
• mahduttanut sitä valkosipulin maku, kansi ja annetaan seistä vielä 15 minuuttia.
• Koristele keitto hienonnettu yrttejä ja kevätsipulia kun jätät

Peruna linssikeitosta

keltainen linssikeitosta: resepti

sinulle hyötyä:

• Keltainen linssit - 1-1,5 kupit( pesty ja esihuuhdeltu).
• Porkkanat - 1 kpl.(Keskiarvo)
• Valkosipuli - 1 pieni pää( ei oikeastaan ​​"paha»)
• Korianteri - 0,5-1 tl
• bulgarialainen pippuri - 1 kpl.suuri( punainen tai keltainen).
• liemi( liha tai kasvis) - riippuen koosta kattilaan.

Keittäminen:

• Kaada linssit yön yli ja aamulla muuttuvassa vettä laittaa tuleen, lahden tahansa lientä.
• Cook linssit yhteensä noin 35-40 minuuttia.
• Kun vesi kiehuu, lisää mausteet ja yrtit, sekä, kuutioiksi paprikat.
• Viisi minuuttia kunnes keitetyt( valmis tarkastettu pehmeys linssit) purista valkosipulikeitto ja anna hautua kannen alla kiinni.

Keltainen linssit

keitto linssit ja naudanlihaa:

resepti on sinulle hyötyä:

• Linssit keltainen tai punainen - 2 / 3-1 cup
• Perunat - useaan osaan.harkinnan
• naudanlihan( tai minkä tahansa osan luun) - 300 g( liemi kiehuvaksi aiemmin).
• Polttimo - 0,5 kpl.
• Porkkana - 0,5 kpl.(sipulit ja porkkanat voidaan ottaa hyvin pieniksi).
• ruohosipuli - muutaman höyhenet( munivia valmiin lautasen).

Ruoanlaitto:

• etukäteen Keitä lihaliemessä, kanta se ja pura liha paloiksi.
• liottaa linssit, lähetä kokki liemessä ilman lihaa 20 minuuttia. Tee
• paistamiseen sipulit ja porkkanat, lisää se liemi.
• Pilko perunat ja lisää valkosipuli keitto
• Mausta keitto maun mitään mausteita
• Lisää liha
• Hauduta keittoa toinen 10-20 minuuttia( riippuu pehmeyttä linssit ja perunat), ja sitten purista valkosipuli, sekoita ja anna hautua kannen alla kiinni.
• Ennen tarjoilua ripottele keitto hienonnettu kevätsipuli

lihaliemessä linssit

linssikeitosta savustettu:

resepti on sinulle hyötyä:

• Savustettu possunluita - 200 g
• Linssit punainen tai keltainen - 250-280 g( pre-liota, Voit myös käyttää toista puolikuumennettua linssiä).
• Polttimo - 1 kpl.(Small)
• Valkosipuli - muutama neilikka maun
• Perunat - useaan osaan.
• Porkkana - 1 kpl.pieni
• Spice( seos pippuria ja Italian yrtit) - maku
• vihreät ruokkia

Keittäminen:

• linssit liota ja pre-kiehua 0-15 minuutin ajan, kunnes pehmeä.Tee
• paistamiseen sipulit ja porkkanat, ssypte ne kattilaan, peitä vedellä tai liemi.
• Leikkaa kylkiluut lihaksi ja lisää lihan liemiin.
• Lisää perunoita ja puolivalmiita linssejä, mausteita.
• Sekoita 20-25 minuuttia matalalla lämmöllä kansi suljettuna.
• Katkaise lämpö ja anna seistä ennen tarjoilua, ripottele tuoreita yrttejä.

savustettu linssikeitosta

Miten kokki linssikeitosta on ruskea?

Ruskeilla linseilla on pidempi keittämisprosessi. Siitä huolimatta se on erittäin maukasta ja sopii keittojen valmistukseen. Sinun pitäisi tietää, että ensimmäisellä kurssien olisi lisättävä esihuuhdeltu 10-12 tuntia linssit, joissakin tapauksissa( kun keitto täytyy kokki nopeampi) astiaan lisätään linssit, ajetaan erikseen, kunnes puoli.

Video: "linssikeitosta»