Alentunut testosteronitaso naisilla, tytöillä ja raskaana oleville naisille: oireet, oireet. Alhaisen testosteronin hoito naisilla ja tytöillä huumeiden, ruokavalion ja kansanvastaisten lääkkeiden kanssa

Miten lisätä alhaista testosteronia naisilla raskauden aikana.

Testosteroni - se on tärkeä mieshormoni vastuussa seksuaalista valtaa jokaisen miehen. Mutta se on läsnä paitsi kavereiden ruumiissa, myös kaikkien naisten organismeissa. Testosteroni vaikuttaa suoraan naisen, sen ulkonäön ja seksuaalisen voiman mielialaan.

Jos naisten testosteronitaso laskee, se tuo mukanaan ongelmia ja ongelmia. Tarkastellaan asiaa tarkemmin.

Alentunut testosteronitasoja naisten, tyttöjen ja raskaana: Merkit,

oireet On olemassa monia asioita, myrkkyä naisten elämä.Mutta tämä nainen ei ole edes tietoinen siitä, että syy tähän voi olla alhainen testosteroni taso. Näiden ongelmien ratkaisemiseksi voit tietenkin lisätä tätä hormonia. Kun

vähenee testosteronitasoja naisilla vähentää myös halu, mutta se ei lakkaa puoleensa oman kumppanin. Erittäin läheisyys ei ole yhtä nautittavaa kuin ennen, kuin alemmat hormoni vaikuttaa naisten kyky saada orgasmi.

Nainen pienenee halu läheisyyttä

Testosteroni on aktiivisesti mukana kypsymisen karvatupen , joka sijaitsee munasarjoissa. Jos testosteronitasot pienenevät, se voi aiheuttaa hedelmättömyyttä sekä naisille että nuorille tytöille. Testosteronitasot alle normaalin voi johtaa alentaa estrogeenin, niin että hitaasti muodostavat toisen seksuaalista ominaisuudet.

Testosteroni on mukana normaalin luuytimen toimivuutta ja tehokkuutta talirauhasten. Jos taso hormonipuutos, luun Naiset eivät ole yhtä vahvoja ja heikosti kehittynyt.

Jos testosteroni tulee niukkoja, nainen heikkenee mielialaa ja yleistä terveydentilaa. Hän muuttaa usein mielialansa, hänestä tulee ärtyisä ja aggressiivinen. Nainen alkaa kokea säännöllistä letargiaa elimistössä ja usein väsyy nopeasti.

hormoni alenee ja raskaana oleville

voi myös olla läsnä heikentynyt vastustuskyky stressiä ja minimaalisella vastuksella mielenterveyden häiriöt. Alentunut testosteronitaso vaikuttaa edelleen lihasmassan ja liikunnan vähenemiseen.

Muitakin ilmentymiä alhainen testosteronitaso:

• häiriintynyt kuukautiskiertoon.
• syntyy iholla ihottumaa muodossa akne, kuten akne, punaiset läiskät.
• Hyvän muodonmuutos ilmenee kohdun lihaskerroksessa. Koska ulosteet
• varattu ei ylikypsä tärkkelys, mikä lisää peristaltiikan ja niin edelleen.

syitä alhainen testosteroni naisilla ja seuraukset

pääsääntöisesti riittämättömät määrät testosteronia voi johtua monista syistä.Katsotaanpa yleisimpiä:

• Ravintoaineiden ja vitamiinien riittämätön määrä päivittäisessä ruokavaliossa.
• Rasvat ja hiilihydraatit sisältävien elintarvikkeiden riittämätön saanti.
• Aika, jolloin vaihdevuodet ilmenevät.
• Estrogeeniin perustuvien ehkäisyvalmisteiden pitkäaikainen käyttö.
• Sukupuolisten suhteiden puute pitkäksi ajaksi.
• Lievää liikuntaa tai sen täydellistä puuttumista. Tämä voi johtua istuvan elämäntyylistä.
• Tupakointi tai juominen järjestelmällisesti.
• Kohdun sairaudet.
• Munasarjaan liittyvät sairaudet, tai niiden poissaolo.
• Lisämunuaisten sairaudet.
• Aivolisäkkeen sairaudet.

Testosteronin

vähentäminen on paljon syitä On olemassa vakavampia syitä, jotka aiheuttavat testosteronin pudotuksen naisvartaloon. Ja kaikki nämä syyt voivat johtaa melko vakaviin seurauksiin - tämä on lapsettomuus, rintasyöpä, endometrioosi.

Kuinka lisätä testosteronia tytöillä ja naisilla, raskaana ilman hormoneja?

Jos sinulla on alhainen testosteroni, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

• Yritä laihtua. Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, pääsääntöisesti vähentävät testosteronia. Tämä on tärkeä ja tärkein sääntö.
• Seuraa sinkkiä.Euroopan maissa lääkärit suosittelevat vähintään 25 mg sinkkiä päivässä.Maassamme lääkäreiden on suositeltava käyttää vähintään 11 ​​mg sinkkiä päivässä.Tämän komponentin lisäksi sinun on rikastettava ruokavaliota vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
• Syö paljon terveitä rasvoja. Sinun on käytettävä paljon monityydyttymättömiä laatuisia rasvoja, kasviöljyjä ja munankeltuaisia. Tämä ruokavalio, jossa sinun täytyy kuluttaa 30% näistä komponenteista, voi alentaa testosteronin määrää.

Syö hyvin

• Yritä saada tarpeeksi nukkua. Nukkumisesi tulisi olla 6-8 tuntia. Vain sillä edellytyksellä, että sinulla on täysi ja terve uni, sinulla on oikea määrä testosteronia kehossasi.
• Saat enemmän lepoa. Mene lomalle, kieltäytyä hetkestä töistä ja fyysisestä rasituksesta.
• Aurinkoiset säteet tulevat mahdollisimman paljon. Tiedämme kaikki, että D-vitamiini tuottaa testosteronia.
• Anna huonoja tottumuksia. Lopeta tupakointi ja juo alkoholia. Kaikki tämä auttaa sinua palauttamaan seksuaalisen toiminnan ja "zatestostironitsya" kokonaan.

Hävitä

• : n huonoja tapoja Vähentää raskautta ja ärsytystä.Anna kokonaan greippien käytöstä.
• Live seksuaalisesti usein.

Ja mikä tärkeintä, yritä käyttää paljon sellaisia ​​tuotteita, jotka lisäävät testosteronia. Osallistu kuntosaliin - tämä auttaa sinua olemaan aina ohut ja hyvällä tuulella!

Elintarvikkeet, jotka lisäävät testosteronia naisilla: taulukko

Elintarvikkeita, jotka lisäävät testosteronitasoja, pidetään tärkeänä ravintoaineena. Tällaiset tuotteet voivat poistaa lisääntymisjärjestelmän sairauksien, ruumiinpainon ja niin edelleen kehitettävän riskin. Joten, mitkä tuotteet auttavat lisäämään testosteronipitoisuuksia?

Tuotteet	Koostumus	suositukset / Vasta
1. Liha ja lihatuotteet.	Nämä tuotteet sisältävät paljon proteiinia. Ja kuten tiedämme, proteiini edistää proteiinin muodostumista ja lihasten kasvua.	On suositeltavaa syödä vähärasvaisia ​​lihoja. Rasvainen aiheuttaa ateroskleroosin vaaraa.
2. Munat.	Munat katsotaan lähteeksi, joka tuottaa kolesterolia. Tämä komponentti on mukana testosteronin hormonin synteesissä.	ei kannata syödä paljon munia, koska ateroskleroosi voi kehittyä liikaa. Munien määrä viikossa on 3 kpl.
3. Hapan maitotuotteet.	Nämä tuotteet lisäävät testosteronin määrää kehossa.	on suositeltavaa käyttää vähärasvainen jogurtti, raejuusto tuotteita, jogurtti ja monet muut maitotuotteet.
4. Merenelävät.	Mereneläviä sisältävät suuria määriä sinkkiä, jota pidetään "rakennusosan" varten testosteronin muodostumista. Plus nämä tuotteet kyllästää koko kehon omega 6 ja omega 3	Sinkki, joka muodostaa testosteroni sisältyy rapuja, anjovista, katkarapuja, saury, lohi, basso, forelke ja niin edelleen.
5. Kashi.	Puuro lisää hormonin määrää kehossa sekä puhdistaa sen toksiinien.	On toivottavaa, että annos sisältää karkeat hiutaleet. Hyvin hyödyllisimmät viljat ovat hirssihunaja, tattari ja helmi-ohra.
6. Pähkinät.	Pähkinöitä pidetään ihanteellisena ihanaa työkaluna, joka toimittaa kehon testosteronilla. Kaikki siksi, että pähkinät sisältävät paljon arginiinia, mikä lisää valtimoiden ja laskimoiden puhdistumista. Tämän seurauksena seksuaalinen aktiivisuus lisääntyy.	On suositeltavaa käyttää erilaisia ​​pähkinöitä ja vaihtaa niitä.
7. Vihannekset.	Kasvikset lisäävät testosteronin ihanteellista tasoa.	suositeltavaa käyttää erilaisia ​​vihanneksia: kaali, kurpitsa, kesäkurpitsa, porkkana, paprika, tomaatti, selleri.
8. Mausteet.	Mausteet estävät kasvien ja hedelmien kasvua.	On toivottavaa käyttää kardemumma, valkosipuli, kurkuma, curry ja niin edelleen.

Tuotteet, jotka nostavat testosteronia

• sinkkiä.Tämä osa löytyy ostereista, rapuista, simpukoista, katkaravuista, vähärasvaisista kaloista. Sinkki on myös naudan maksa, seesaminsiemenet ja kurpitsan siemenet, naudanliha, munankeltuainen, pavut, kukkakaali, maitoa.
• -kuitu. Tämä komponentti saat kohtuullisesti, jos tulet kulutetaan hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, viljaa.
• -proteiini. Sinun täytyy syödä paljon munia, tuorejuustoa, juustoa, naudanlihaa, kaali, soija, linssit.
• C-vitamiini. Tämä hyödyllinen ainesosa on appelsiineissa, mandariineissa, sitruunoissa, dogroseissa.

Ruokavalio alennetuin ja alhainen testosteroni naisilla

Jos haluat lisätä testosteroni, sinun pitäisi syödä 6 kertaa päivässä.Ja myös voit käyttää seuraavia ruokavaliota:

• aamiainen olisi 7,00: kananmunissa( 2 kpl.), Bun( 1 kpl.), Tuorejuusto( 25 g).
• toinen aamiainen olisi 10,00: maapähkinä( 100 g), maito( 2 rkl.).
• 13:00 Lounas: kananrinta( 150g), vaaleaa leipää( 2 couscous.), Hollantilainen juusto( 50 g), avokado ja viinirypäleitä.Plus majoneesia( 1 rkl).Välipala
• pitäisi olla 16,00: mehu( 1 st.), Tai maitoa( 1 rkl.), Kaurapuuro( 200 g).Illallinen
• 19.00: naudanliha( 200 g), parsakaali( 200 g), peruna tai riisiä salaattia( 200 g).
• voi syödä rahka( 200 g) ennen nukkumaanmenoa, pähkinät( 1 tl. L).

lisäämiseksi testosteronitasoja vaatii tiettyä ruokavaliota

Jos haluat saavuttaa parhaat tulokset, poistaa ruokavaliosta leivonnaisia, maukkaita, mutta ei auta makea leivonnainen. Nämä tuotteet aiheuttaa muodostumista insuliinia, jota pidetään esteen muodostumisen aikana sukupuolihormonit, jolloin vähentynyt testosteronitasot veressä.

Vältä myös rasvaisia ​​ruokia. Koska se, rasvaa soluja muodostuu, ja siten se lisää painoa.

Hoitoon alhainen testosteronitaso naisten ja raskaana olevien naisten folk korjaustoimenpiteitä: Reseptit

Jos sinulla on enemmän perinteisiä menetelmiä sielu, sitten kokki varat, mikä nostaa testosteronin veressä.

Hunaja Mutteri seos:

Tämä tarkoittaa aktivoi testosteroni. Sen valmistamiseksi varattu:

• pähkinät -
• hunaja 100 g - 100 g hunaja Mutteri

seos

kypsennyksen:

• Clean pähkinät. Jauho niitä.
• Lisää murskatut pähkinät hunajaa. Syödä

tarkoittaa saadaan päivittäin 3 kertaa 10 g aterian. Kurssin tulisi olla 1 kuukausi.

inkivääri seos:

inkivääri pidetään erinomainen tuote, joka lisää testosteronitasoja. Sen valmistamiseksi varattu:

• inkiväärinjuurta - 20g
• kiehuvaa vettä - 300 g

kypsennyksen:

• Grind inkivääri.
• Brew kiehuvalla vedellä muodostunut liete. Jyrkkä
• tarkoittaa termospullo noin 5 tuntia.

syödä mukainen koostumus 2.1.4 kertaa päivässä.Voit korvata tämän teen tällä keinolla. Jos haluat, voit lisätä koostumukseen neilikka tai sahrami.

infuusio valmistaa Hypericum:

valmistamiseksi työkalu, on varattu seuraavat ainesosat:

• Hypericum - 20g
• Kiehuva vesi - 200 g

kypsennyksen:

• Kuiva jauhaa ja Hypericum.
• Kiinnitä kasvi kiehuvaan veteen.
• Jyrkkä seos oli lämmin 5 tuntia.
• suodatin aine.

infuusio Hypericum

Eat koostumus 1/4 Art.joka päivä 4 kertaa.

Liemi valmistettu palsternakka:

valmistamiseksi työkalu, sinun tulisi varata:

• juuresten palsternakka - 30 g
• sokeria - 30 g
• Vesi - 500 ml

kypsennyksen:

• Ota kasvi, hienonna se.
• Lisää sokeria Pasternak.
• Kaada ainesosat veden kanssa ja keitetään.
• Aseta koostumuksen kuivassa paikassa 9 tuntia.

syödä lääkettä päivittäin 1 st.l ennen syömistä.

tarkoittaa valmistettu humalantähkiä:

ruoanlaittoon hyllyssä seuraavia tuotteita:

• humalantähkiä - 1 tl
• kiehuvaa vettä - 300 g

kypsennyksen:

• humalantähkiä Kaada kiehuvaa vettä.
• Saadun koostumuksen uunissa ja laittaa sen protomai noin 10 minuuttia.
• Jäähdytä tuote.

keittäminen humalan

Käytä kokoonpanoa 2 kertaa ankkojen kohdalla 1/2 s. Hoidon tulee olla 50 vuorokautta.

Makea kondensoitu maito:

Haluatko valmistaa tämän makeellisen remedian? Sitten kannattaa varastoida:

• Säilykevihreä - 2 b
• Kukkaispölyä - 0,5 kg

Valmistelu:

• Ota kondensoitu maito. Sekoita se siitepölyllä.
• Aseta saatu koostumus viileään paikkaan 14 päivän ajan.

Käytä kaavaa päivittäin 1 tl ennen ruokailua. Ota lääke vähän lämpimällä vedellä.Ylimäärällä painolla tätä koostumusta ei suositella käytettäväksi.

Yrtit, jotka nostavat testosteronia naisilla

On paljon yrttejä, jotka voivat lisätä testosteronin tasoja. Ne voidaan ottaa puhtaana ja valmiina tinktuureina.

1. Tinktuura valmistettu ginsengistä.Sitä käytetään kehon kestävyyden ja resistenssin lisäämiseen. Laatua ei ole vielä täysin tutkittu. Kuitenkin tiedetään, että ginseng auttaa hedelmättömyyden aikana, lisää testosteronin määrää kehossa. On totuus ja sivuvaikutus: kasvi on ominaisuus kohottaa verenpainetta. Siksi lääkettä ei pidä ottaa ihmisille, joilla on taipumusta verenpaineeseen.
2. Eleutherococcus-tinktuura. Tämä kasvi vahvistaa ja soi kehoa. Vasta-aiheet: on mahdotonta käyttää hypertension, hermostuneisuuden ja unettomuuden hoitoa.
3. Kola-puun hedelmät. Tämän kasvin pähkinät stimuloivat liikuntaa ja lisäävät kestävyyttä.Myös kasvi auttaa parantamaan muistia, sillä on myönteinen vaikutus seksuaaliseen toimintaan.
4. Damiane. Kasvi, joka kasvaa Etelä-Amerikassa. Jopa intiaanit käyttivät tätä kasvia lisäämällä seksuaalista vetovoimaa.

Yrtit lisäämään testosteronia

Myös erinomainen korottaa testosteronin varis, seroni, koiran ruusu, vuori tuhka.

Vitamiinit ja ravintolisät naisten testosteronin lisäämiseen

Yrttilääkkeiden lisäksi tarjolla on myös erilaisia ​​vitamiineja ja ravintolisiä.

• Tribulus. Sisältää koostumuksessaan steroidisia saponiineja, jotka on irrotettu ankkurikivestä.Lääke lisää testosteronitasoa noin 40%.Soveltuu paitsi miehille, myös naisille. Sitä yleensä käyttävät urheilijat.

Lisäravinteet potenssin lisäämiseksi

• Ecdysterone. Tämä lääke on otettava joka päivä 500 mg: aan.
• Forskolin. Melko suosittu lisäaine. Välineet osoittautuvat. Se on peräisin Intian alueella kasvaneesta kasvista. Tämä lääke lisää merkittävästi testosteronin määrää kehossa.

Lääkkeet, pillerit, lääkkeet, joilla lisätään testosteronia naisilla

• Nebido. Saksassa valmistettu lääke. Tyypillisesti lääke annetaan 1 kertaa päivässä lihaksensisäisesti. Kurssi on 3 kuukautta. Korjaavan pääasiallinen aktiivinen komponentti on undekanoaatti. Korvaus voidaan ostaa mistä tahansa apteekista, mutta vain lääkärin määräyksestä.Tämä lääke annetaan pääasiassa nuorille potilaille, jotka kärsivät testosteronin puutteesta.
• Sustanon 250. Lääke ruiskutetaan injektiolla. Parannus on havaittavissa heti lääkkeen ruiskutuksen jälkeen. Usein voidaan antaa miehille, mutta joskus naisille. Annostus on seuraava: 1 ml lääkeainetta kerran vuorokaudessa 21 vuorokauden ajan.

Teston

• : n lisäkemikaalit Andriol. Korjaus, joka lisää testosteronia kehossa. Se valmistetaan kapseleina ja tabletteina. Aineessa on vaikuttava aine - tämä undekanoaatti. Ihmiskeho on täysin siedetty, mutta myös vähäisiä sivuvaikutuksia.
• Androgel. Valmiste on geeliä, joka valmistetaan Ranskassa. Lääke lisää testosteronin määrää kehossa, normalisoi lihaksen ja luukudoksen kasvua.

Onko sinkki lisää testosteronia naisilla?

Sinkki on tärkeä tekijä, joka vaikuttaa testosteronin tuotantoon sekä väestössä että naisilla. Tutkijat pystyivät osoittamaan, että tämän komponentin puuttuminen ruokavaliossa voi vähentää testosteronin määrää elimistössä 70%: lla tai enemmän. Niinpä sinkki on yksi niistä aineista, jotka vaikuttavat suoraan testosteroniin ja sen muodostumiseen.

Onko kehonrakennus lisää testosteronia naisilla?

Monien kouluttajien mukaan stressin ja koulutuksen, myös kehonrakennuksen, jälkeen testosteronin taso elimistössä vähenee. Jos pidät urheilusta ja et halua säilyttää hormonin määrää normaalisti, syötä vain oikein ja lisää ruokavaliota ravintolisiin.

Testosteronin lisäämiseksi kehonrakennuksessa on myös syytä syödä ja juoda ravintolisiä asianmukaisesti

Video: Testosteroni boost. Alhaiset testosteronitasot ovat vaarallisia sekä miesten että naisten terveydelle!