Me kaikki odotamme lämpimän kevätpäivän saapumista ja ohittaen peilin ohitse pysähdymme yhä useammin ja näytämme yhä enemmän kiehtovasti. Winter New Year vapaapäivät ja aktiivisen liikkeen puute tekivät edelleen tehtävänsä - he antoivat meille ylimääräisiä kiloja. Mitä tehdä heidän kanssaan? Kuinka päästä eroon niistä?Loppujen lopuksi halutaan kukoistaa uudelleen yhdessä luonnon kanssa heittää pitkä talven kertynyt väsymys ja tuntea itsesi maailman kauneimmaksi.
Kaunis ruumis on ennen kaikkea terve keho. Tarkistamme ihon, hiusten ja kynsien tilan. Tulos jättää paljon toivomisen varaa? Ja koskemattomuus? Heikentynyt?Älä epäusko. Ratkaisu on! Tietenkin, voit tehdä ja vain make-up, siellä podkrashim, siellä pripudrim, ja on näkymätön. Mutta tämä on vain ensisilmäyksellä.Ja missä piilottaa väsymys ja kirkkauden puute silmissä?Ja unettomuus ja kuuluisa kevään masennus? Tässä me tarvitsemme toisen lähestymistavan!
Oikea ravitsemus - takuu terveydelle ja kevytviljelylle
Terveys alkaa pääsääntöisesti ravinnoksella. Anna keholle vitamiineja ja terveitä ravintoaineita. A-vitamiini - vastaa nuorekkaan ihon, lisää koskemattomuutta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Löydät sen oranssinvärisinä tuotteina, kaloissa, munissa ja juustossa. B-vitamiini antaa sinulle rauhallisen unen ja voimakkaat hermot. Hän piilottaa banaanit, pavut, maitotuotteita, kaalia ja huomiota. .. kaurapuuroa. C-vitamiini on tunnetuin kaikista vitamiineista. Se vain, ja antaa sinulle kevään kiiltoa silmiin ja terveen hehkun iholle. Paljon on sitrushedelmissä, mustaherukka ja hapankaali.Älä unohda magnesiumia. Hän on erittäin ammattitaitoinen stressin hoitamisessa.
Terveellisen ruoan vastaanoton lisäksi luopu haitalliselta. Makea ja suolainen, terävä ja paistettua - kaikki tämä pitäisi jäädä menneisyyteen. Vihannekset ja hedelmät, maitotuotteita bifidobakteereilla ja myös ensimmäiset vihannekset - juuri sinun on annettava etusija.
Oletko koskaan voikukkaita? Kokeile sitä!Se on maukasta ja hyödyllistä.150 grammaa voikukansiä pestä, leikkaa ja keittää vettä.Lisää yksi tl sokeria, rusinoita tai kuivattuja aprikooseja( grammaa 30), kaksi rkl hapankermaa, vähän suolaa. Jäähdytetty. Tällainen salaatti paitsi vahvistaa terveyttä, mutta myös antaa kevään tunnelman. Syö oikealle, kävele useammin tuoreessa kevätilmassa ja nauti auringosta. Huolehtiminen itsestäsi on niin mukavaa!