Tomaatin ruokavalio perustuu tomaatin merkittäviin ominaisuuksiin - maukkaan ja terveellisen kasvin, joka kasvaa hyvin lähes koko keskivyöhkällä ja eteläisellä Venäjällä.On aika kokeilla tätä ruokavaliota loppukesällä, kun tuoreet tomaatit putoavat hyllyille suoraan puutarhasta!
Laihtumiseen on monia ruokia, joiden perustana ovat tomaatit. Tässä on kolme.
Tomaatti Express ruokavalion
koko päiväannoksen tätä ruokavaliota - puoli kiloa tomaatteja, jotka on syötävä ilman suolaa ja mitään mausteita ja kastikkeet olivat. Syö ne 4 kertaa, jakamalla ne näihin ateriöihin enemmän tai vähemmän tasaisesti. Pikaruokavalion kesto on 2 päivää, jolle voi menettää jopa 2 kg painoa.
Kolmipäiväinen tomaatti ruokavalio
Antaa 2-3 päivää ylentää 2-3 ylimääräistä kiloa. Tämän ruokavalion menu on tiukasti ajastettu tunti. Tietenkin, jos heräät aikaisin aamulla ja lähemmäksi keskipäivää, niin ruokailunottoa voi siirtää unen ja heräämisjärjestelmän mukaisesti.7:00 - aamiainen.2 valkuaista keitettyä munaa ja 1 iso tomaatti.10:00 - välipala.1 tomaattia ja 2 pientä kappaletta juustoa.
Ruokavalio tomaattimehulla
Ruokavalion kesto on 2 viikkoa, jolloin jopa 5 kiloa voi mennä.Hänen päivittäinen ruokavalio:
- aamiainen - lasillinen tomaattimehua, kaikki hedelmät paitsi makeita( banaanit, viinirypäleet, viikunat), 2 viipaletta ruisleipää vähärasvainen tuorejuustoa.
- Lounas - 100 g keitettyä riisiä ilman öljyä, 100 g keitettyä kalaa, 1 omena, vähän vihanneksia, lasi tomaattimehua.
- Illallinen - 50 grammaa riisiä, naudanlihaa, vihanneksia, lasi tomaattimehua.
Ajo tomaatti ruokavalio
ja tuoreista tomaateista tomaattimehu ovat käyttökelpoisia sydän- ja verisuonitaudit, gastriitti alhainen happamuus, anemia, yleinen voimattomuutta. Ne edistävät myös veren nesteytymistä, jota suositellaan ihmisille, jotka kärsivät tromboosialttiista laskimosta. Joten ne, jotka kärsivät näistä sairauksista, tomaatti ruokavalio voidaan täysin testata, tietenkin, kuultuaan tämän kanssa lääkärisi kanssa.
Lisäksi tomaateilla on vähäinen laksatiivinen vaikutus, ja ne ovat siksi erittäin käyttökelpoisia, ja niillä on taipumusta ummetukseen. On olemassa jopa tiettyjä tietoja, vaikka lopullinen, vaikka ei ole vahvistettu, että tomaatit edistävät syövän ehkäisyä.
Tomaatin ruokavalio on vasta-aiheinen mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan, haiman tulehdussairauksien, allergiasta tomaatteihin.