Kaalikeittoa pidetään yhtenä yksinkertaisesta kaali-ruokavaliosta. Sen kesto on yksi viikko. Toista tämä ruokavalio suositellaan, kun tauko on kaksi tai kolme kuukautta.
Kaali-keitto on
-ruokavalion perusta. Kaali-keiton -resepti on yksinkertainen. Valmistamiseksi aterioiden tarvitsevat: 600 g kaali, salottisipuli nuolet 6, 6 sipulit 2 tomaattia, ½ cup ruskeaa riisiä, pari paprikaa, suolaa, noin 6 porkkanat keskimääräinen koko ja 5 varsisellerinvartta.
ensimmäinen shinkuete kaali ja julienne porkkanat viipale, leikata jälkeen paprika ja sipuli renkaat, pieniä sitten leikkaamalla selleri. Ennen hiontaa tomaattia, heitä iho ihon poistamiseksi. Tuloksena olevat viipaloidut ainesosat sijoitetaan laajaan kattilaan, kaataa vettä.Kiehumisen jälkeen keitä vihannekset alhaisella lämmöllä kymmenen minuuttia, kun kansi on auki.
Nyt peitä pannulla kannella, keitä, kunnes vihannekset ovat pehmeät. Kun olet ottanut toisen kattilaan, vuodata siellä ruskea riisi ja keitä kaksikymmentä minuuttia. Anna riisiä kypsennettäväksi 30 minuutin ajan ja ennen kuin keitetyt vihannekset poistetaan tulesta, heittää se silppuillut sipulit. Suolaa ja syödä.
ainekset tämän keitto täynnä mikroravinteilla elimistö tarvitsee, ja ruskea riisi on luonnollinen adsorbenttia ja stimuloi poistaminen toksiinien ja epäpuhtauksia.
ruokavalion säännöt kaalikeitto
Kaalikeitto, resepti, jonka olet juuri lukenut on tärkein ruokavalio lautasen. Voit syödä sitä ilman rajoituksia milloin tahansa ja milloin tahansa päivällä tai yöllä.Mutta varmasti, ei niin paljon, että "vatsa puhkesi."
rajoituksia käyttöä kaalikeitto, ei, mutta harvoissa tapauksissa voidaan osoittaa sivuvaikutuksia, kuten heikkous, väsymys ja päänsärky sekä puolelta ruoansulatuskanavan reaktiot: ilmavaivat, ripuli, närästys. Tällöin ruokavalio olisi lopetettava välittömästi. Lisäksi keittoa
aikana ruokavalio sallittua käyttää seuraavia tuotteita:
- ensimmäisenä päivänä kaali ruokavalio, voit syödä kaikki hedelmät paitsi banaaneja;
- -ruokavalion toisena päivänä voidaan täydentää vihanneksilla;
- kolmantena päivänä on mahdollista yhdistää keitto vihannesten ja hedelmien kanssa;
- neljäntenä päivänä on suositeltavaa keiton lisäksi syödä banaaneja ja rasvatonta maitoa;
- viidennellä päivällä täydentää ruokavaliota rasvattomalla lihalla tai kaloilla( 450 grammaa koko päivän ajan) ja tomaatteja;
- kuudennessa päivänä älä kieltäydy itsestäsi uudelleen lihassa;
- seitsemäntenä viimeisenä päivänä lisää vihanneksia ja hedelmämehua valikkoon.