Juicy, herkullinen meloni ei ole vain hoito, vaan myös erinomainen ravitsemustuotteet. Koska sen hyödyllisiä ominaisuuksia ja runsaasti vitamiinikoostumusta, meloni on perusta suosittu ruokavalio laihtuminen, jonka avulla voit nopeasti menettää muutaman ylimääräisen kiloa.
Melonin terveys- ja laihtumisvaatimukset
Melonin sellu sisältää erilaisia mineraaleja. Alkaen magnesium, kalium, rauta ja päättyvät jodi, sinkki, rikki. Myös tämä hedelmä on runsaasti kaikenlaisia vitamiineja, orgaanisia happoja, pektiiniä ja kuituja.
Meloninmassan käyttö tuoreessa muodossa edistää ihmisen kehon aktiivista ja hellävarasta puhdistusta toksiineista ja toksiinista. Myös tällä tuotteella on hyödyllinen vaikutus ihmisen hermostoon, parantaa näkökykyä, parantaa koskemattomuutta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Yleensä melonien edut ovat kiistattomia, ja sen perustuva ruokavalio on tehokas tapa vähentää painoa.
Ominaisuudet meloni ruokavalio ja sen yleisten periaatteiden
etujen joukossa meloni ruokavalio voi kutsua sitä, että laihdutus tätä järjestelmää ei vakavissa jaksoja nälkää.Meloni kyllästää ja antaa voimaa suhteellisen alhaisen kalorisisältöstään huolimatta. Itse tuote tulisi syödä tuoreena ja ilman lisäruokia. Meloni ei ole yhteensopiva muiden tuotteiden kanssa!
Myönteisiä ominaisuuksia mono( ja meloni ruokavalio kuuluvat tähän kategoriaan ruokaa) voi myös huomata yleinen anti-aging vaikutus. Koska meloni aktiivisesti poistamaan haitallisia aineita kehosta( kuten suola), hajoaa rasvoja ja kolesterolia poistaa plakkia, niin henkilö alkaa näyttää enemmän terveitä ja houkutteleva. Ehkä siksi tätä ruokavaliota suosivat naiset.
On syytä huomata, että melonin ruokavalio on vasta-aiheinen diabeetikoille sikiön lisääntyneen sokeripitoisuuden takia. Raskaana olevat naiset ja imettävät äidit eivät myöskään saa turvautua tällaiseen ruokaan.
Kaikille muille, melonia ruokavaliota suositellaan paastopäivänä.Ne sopivat parhaiten elokuun-syyskuun aikana kaudella, jolloin melonit sulavat. Tällä hetkellä meloni on ravintoaineiden enimmäispitoisuus.
Melonin mono-ruokavalio
Voit istua turvallisesti terveellesi kolmen päivän ajan meloni- massasta yksin. Syöminen viisi kertaa päivässä ja juotavan riittävä määrä nestettä( yksinkertainen tai kivennäisvesi, vihreä tee), voit heittää jopa viisi kiloa ylimääräistä painoa.
monta kertaa syönyt lihan tässä tapauksessa ei rajoitu, mikä tärkeintä, estää ylensyöntiä, tunne raskaus vatsassa.
Seven-Day Melon Diet
On toinen versio ruokavaliosta, jonka valikko on suunniteltu viikon ajan.
- Aamiaisen tulisi koostua kolmesta sadasta grammoisesta meloni- massasta ja yrttiteetista. Puoli tuntia tai niin voit juoda lasin vähärasvaista kefiriä tai luonnollista jogurttia.
- Lounas alkaa keitettyä riisiä.Pöytäkirjoista neljäkymmentä voit syödä melonia( neljä sata grammaa kypsiä massaa).
- Voin ja ruisvehnän kera voi olla välipalan muodossa ruisleipää eikä lisäaineita. Toinen vaihtoehto välipalaa varten on lasillinen vähärasvaista ja makeuttamatonta maitojuomaa.
- Illallinen - tattari puuroa keitettyä kananlihaa ja kasvisalaattia.
Annosta voidaan muuttaa ja siten aamiaista ja lounasta tavallisten ruokien kanssa ja iltaisin vain aterioida kypsää meloni- sellua. Kumpi tahansa edellä mainittujen ihmisten vaihtoehdoista valitsee, hän huomaa pian melonin ruokavaliosta myönteisen vaikutuksen.