Nykyään täysin päinvastaisia näkemyksiä voidaan kuulla usein: kuinka ehdoton hyöty mehua, ja että niiden käyttö voi mitenkään vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Itse asiassa tilanne on todellakin epäselvä.
Esimerkiksi jos puhumme käytöstä pakattu mehut kaupasta, jota ei ole valmistettu itse, niin niiden pitäisi olla olla varovainen, koska korkea sokeripitoisuus. Emme missään tapauksessa saa unohtaa, että jokaisella olemassaolevalla mehutyypillä on sen positiiviset ja negatiiviset ominaisuudet.
Tärkeitä kriteereitä pohtimaan käytettynä
mehuja On lähestyä varovasti syödä porkkanaa ja granaattiomenamehu. Muihin lajikkeisiin verrattuna niillä voi olla( joidenkin kroonisten sairauksien tapauksessa) kielteisin vaikutus. Esimerkiksi porkkanoiden käyttö on erittäin epätoivottavaa ihmisille, joilla on maksan toimintahäiriöitä.Lisäksi vitamiinit ja sen hivenaineet ovat täysin imeytyneet kehoon, siihen on lisättävä muutamia tippoja oliiviöljyä tai kermaa.
juomalla granaattiomenamehun on tärkeää ottaa huomioon se, että sillä on kielteinen vaikutus sekä kunnon hampaita ja suolen seinämään. Jotta minimoisit negatiiviset vaikutukset hampaisiin, käytä tätä mehua putken läpi.
Voinko antaa mehua lapsille?
Lähes kaikki vanhemmat ovat varma, että mehujen käyttö on äärimmäisen tärkeää lasten täyden kehityksen kannalta. Itse asiassa on syytä muistaa joitakin tärkeimpiä sääntöjä ottamalla käyttöön tämän tuotteen ruokavalion:
- missään tapauksessa eivät anna hedelmämehua lapsi, joka ei ole vielä 3 vuotta vanha, sillä on negatiivinen vaikutus mahalaukun limakalvon( ääritapauksessa, se on laimennettava vedellä suhteessa 1: 1);
- -marjat ja hedelmämehut ovat vähemmän hyödyllisiä kuin vihannekset, koska niiden kalorit ovat merkittäviä;
- lapsille missään tapauksessa ei tarvitse tehdä seoksilla( jos jokainen mehu erikseen allerginen reaktio ei, se ei tarkoita, että tällainen "cocktail" ei voi aiheuttaa sitä).
Jos lapsi ei suostu juomaan liian hapan mehu( esim omena), voit lisätä hieman sokeria tai muutama tippa mehua, joka on hyvin makea. Totta, aluksi kannattaa antaa merkityksettömän määrän tätä sekoitetta.