Jos päätät menettää ylimääräisiä kiloja, kumppanisi on välttämättä tultava hedelmiksi ja marjoiksi. Ne sisältävät vitamiinien ja ravintoaineiden enimmäismäärän. Yksi tällainen hedelmä on kaki.
Persimmon - hedelmä, jolla on voimakas, hieman astringentti maku. Hedelmillä on ravintosisältöjä, jotka eivät ole vähäisiä sitrushedelmille. Säkkien koostumus on monipuolinen, paljon B-vitamiineja, C-vitamiinia, erilaisia hivenaineita: magnesiumia, kaliumia, fluoria, rautaa ja kalsiumia. Hedelmää suositellaan käytettäväksi, jos olet altis hermostolle, keuhkoille, sydämelle ja munuaissairaukselle.
Persimmon viittaa vähäkalorisiin elintarvikkeisiin( 100 g tuotetta sisältää 60-70 kaloria).Näiden ominaisuuksien ansiosta hedelmiä pidetään ravinnetuotteena, joka on välttämätöntä painon alentamisessa. On parempi aloittaa ruokavalio hahmolla marraskuun alussa. Tällä hetkellä myymälän hyllyillä ja suurilla määrillä markkinoilla olevat laskurit näyttävät kypsinä persimmon tuoreita hedelmiä.Ennen kuin teet ruokavaliota netissä, tarkista, oletko allerginen hedelmälle.
Ruokavalio valikossa kaki
Ruokavalion kesto ei saisi ylittää 5-6 päivää.Tänä aikana se saa käyttää vain kavioita. Päivänä syödä 1,5-2 kg hedelmää.Juoilta voi olla hedelmämehua. Juo enemmän vettä vähintään 1,5 litraa päivässä.Lisäksi päivittäiseen annokseen voidaan sisällyttää 200 g ruisleipää.
Ruokavaliosta säästävä versio on yhden täydellisen aterian korvaaminen 2-3 oranssin hedelmän kanssa. Esimerkiksi aamiaiselle me syömme kaki, päivälliselle keitettyä naudanlihaa ja vihanneksia, illalliselle lasillinen kefiriä tai päinvastoin. Voit vaihtaa temppuja, tänään aamiaisen kaki, huomenna illalliselle, ylihuomenna lounaalle. Tällainen ruokavalio voi kestää jopa 10 päivää.
Älä koskaan kastele maitoa. Tämä voi johtaa vatsan suoliston ahdistukseen ja epämiellyttäviin tuntemuksiin. Myös ruokavaliossa ei ole suositeltavaa juoda kahvia.
Purppuripäivät kaki
Monet ravitsemusterapeutit neuvovat viettämään lepopäivän kakiin. Tämän marjan hedelmässä on runsaasti kuitua, joka mahdollistaa lyhyessä ajassa päästä eroon myrkkyistä ja ruhon roskista kehossa.
Purkamispäivänä luovuta suolaa päivän aikana syömään kuusi persimmon hedelmää.Jakaa ne koko päivän, viimeisen aterian pitäisi olla 18-00, tämän jälkeen voit käyttää vain vettä tai lokkeja.
-ruokavaliota koskevat tulokset Kaki ruokavalio viittaa mono-ruokavalioon. Sen kannattajat sanovat, että voit laihtua 5-6 kiloa viikossa. Ruokavaliota ei saa käyttää useammin kuin kerran kuukaudessa.