Banaanin ruokavalio on varsin sopiva niille rakastaville ja korkean kalorihedelmän ystäville, joiden on kiireesti hävitettävä pari ylimääräistä kiloa. Mutta laskea vakaan ja pitkän aikavälin tuloksen soveltamisesta tämän ruokavalion ei ole sen arvoista.
Banaanin ruokavalioon on olemassa kaksi lajiketta, jotka kestävät 3 ja 7 päivää.Perehdy heihin tarkemmin.
Kolmen päivän banaani ruokavalio( banaanimaito)
Tämän ruokavalion päivittäinen ruokavalio on kolme banaania ja kolme lasillista vähärasvaista maitoa. Tämä enemmän kuin harvinainen ruokavalio tulisi jakaa aterioiden määrään, jotka näyttävät sinulle parhaiten hyväksyttäviksi - ainakin 3, vähintään 6.
Maitoa voidaan korvata vähärasvaisella kefirilla;voit tehdä maitomainen banaani-cocktail, vain sekoittamalla sekoittimeen toisen osan maitoa ja banaaneja.
Rajoittamattomassa määrin voit juoda tavallista vettä ja vihreää teetä ilman sokeria ja makeutusaineita.
Joka päivä tämän ruokavalion voit mennä jopa kiloa.
Erittäin voimakas nälänhätä, se saa lisätä päivittäin 4-5: een ja jopa 6: een päivässä käytettyjä banaaneja, mutta tietenkin laihdutus ei ole niin merkittävä.
Banaani ruokavalio 7 päivän ajan
7 päivää - kuitenkin tämän ruokavalion enimmäiskesto, mutta voit rajoittaa itsesi kolmesta tai viidestä.
Koko päivittäinen ruokavalio on puolitoista kiloa banaaneja( punnittu kuorittu) ja rajoittamaton määrä vettä ja / tai vihreää teetä.Jos aiot istua tässä ruokavaliossa yli kolme päivää, sitten joka kolmas päivä sinun täytyy syödä toinen kova keitetty muna niin, että keho saa ainakin vähän proteiinia.
Tämä banaanilaadun monipuolinen valikoima mahdollistaa jopa kiloa päivässä.
-suositukset
Itse asiassa paras suositus, joka voidaan antaa tällaisista kovaa ja epätasapainoista ruokavaliota laihduttamisesta, ei ole niiden soveltaminen. Jos olet edelleen päättänyt laittaa tällaisen riskialttiisen kokeen omalle elimistölle, niin ennen kuin aloitat, kysy neuvoa lääkäriltä, joka kertoo sinulle, onko sinulla mitään kategorisia vasta-aiheita tämän ruokavalion suhteen.
Mutta 1-2 päivän ikäinen purkaminen tällaisella ruokavaliolla voidaan tehdä pari kertaa kuukaudessa, jotta saat itsesi muotoutumaan lomien jälkeen ja vain ravistelemaan kehoa vähän.