Vitamiinit naisten terveydelle ja kauneudelle. Käyttöohjeet

Vitamiinit - ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka osallistuvat kaikkiin fysiologisiin prosesseihin ihmiskehon ja se on erittäin tarpeen normaalin toiminnan kaikissa järjestelmissä.
ovat ominaisuuksiltaan, naisvartaloa vaatii oman joukon vitamiineja ja biologisesti aktiivisia aineita, muita kuin miesten. Lisäksi tarvitaan jonkin verran tai vitamiineja naisen ruumis on kaikkina aikoina on oma, joten sinun täytyy valita oikea vitamiinilisät ja oikea ruokavalio silmällä iästä.

sisäelimet naiset ovat aina huolissaan niiden ulkonäkö - terveyden ja nuorekkuuden ihon kauneuden kädet ja kynnet, hiukset voimaa. Jotka elementit "ABC of Health" naiset täytyy loistaa kauneutta ja terveyttä aina ja missä iässä tahansa?

että naisten

vitamiinien kaikista tunnetuista vitamiineja ehdottomasti "naisellinen" tunnustetaan foolihappo - B9-vitamiini .Sen tarve kasvaa kantaessaan lapsen ja imetys, mutta näiden lisäksi pitkäaikainen aikoja, B9-vitamiini vakavasti naisen elimistöön:

• säätely seksuaalinen kehitys murrosiässä
• säätelyssä hormonitasojen aikuisiän
• minimoimiseksi epämiellyttäviä oireita vaihdevuosien aikana
• sääntelyä neuro-psyykkisiä pallo( suositellaan synnytyksen jälkeen estää synnytyksen jälkeisestä masennuksesta)

lisäksi "naisten" vitamiini vakaatyötä naisen vartalo tarvitsee vitamiineja,:

• vitamiini - olennaista näkökykyä, iho, kynnet, hiukset, luuranko,
• E-vitamiini ja With - voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat kehoa taistelemaan negatiivisia ympäristötekijät,
• vitamiinia ryhmävuonna - säännellä aineenvaihduntaa, jotka vaikuttavat hyvinvointiin, antaa energiaa ja terve iho; B6 - vähentää kuukautisia edeltäviä oireita,
• PP Vitamiinit - suojaa elimistöä sairauksien ihon,
• D-vitamiini - tarve vahvistaa luukudosta, ihon paranemista, vähentää kipua kuukautisten aikana.

Kattavat vitamiineja, jotka ovat tarpeen terveyden, naisten pitäisi mieluiten saada ruoka-annos.

TÄRKEÄÄ: Tosiasia on, että jopa kaikkein järkevä tasapainoinen ruokavalio ei anna ruokaa kaikki olennaiset vitamiinit.

Synteettiset tuotteet, huono ympäristö ja sen seurauksena, heikkeneminen maataloustuotteet - nämä ovat tekijöitä, jotka aiheuttavat täydentää ruokavaliota monivitamiini komplekseja. Valitsemalla eri lääkkeitä olisi oikein niiden ryhmäjakoon iän naisten.

paras vitamiineja naisille 30

Kaikki vitamiinit edellä luetellut ovat tarpeen naisten missä iässä tahansa, sekä hivenaineita .

TÄRKEÄÄ: vanhempi nainen on, sitä enemmän vitamiineja tarvitset ruumistaan.

Naiset, jotka ovat 30-vuotiaita, tarvitsemme lisää auttajia ruokkia heitä kykyjä, ja seksuaalinen toiminta. Iässä kolmekymmentä ikääntyminen ei ole vielä alkanut, joten

TÄRKEÄÄ: naisten pyrkimyksiä pitää kehon terveellä, erityisesti tukemaan toiminnallista aktiivisuutta tärkeimpiä naisvartaloa - munasarjat, jotka tuottavat kaivattua varten naiskauneutta estrogeenit .

Naiset, jotka ovat astuneet 30-vuoden virstanpylvään, tarvitsemme E-vitamiinia , B6 , B9 , B3 , B12 , D ja With .E-vitamiini säätelee seksuaalista toimintoja syntetisoi tarvitaan hyvän ihon kunnon elastiinin ja kollageenin, B3 ja B6 säätelee metabolisen( vaihde) prosessit, tukee immuunijärjestelmää ja normalisoi hermoston. Tämä koostumus vitamiineja saatavilla monivitamiinivalmisteita Duovit , Alphabet Kosmeettiset , Vitrum , ActiveLife .

Vitamiinit naisten jälkeen 40

uudistumista kehossa neljäkymmentä naisten alkaa viritys prosessien häipyminen kuukautiskierron toiminto, aktivoidaan ikääntyminen.munasarjojen toiminta heikkenee ja tuottaa on vähemmän hormoneja, jotka säätelevät seksuaalista toimintaa ja siten antaen nuoruuden ja kauneuden. Turn

voi kääntää prosessi rappeutuminen, joten

TÄRKEÄÄ: Tallenna kauneus neljäkymmentä naiset ovat sellaisten aineiden käyttöön, joilla on antioksidantti. Ne estävät ikääntyminen

ja tänä aikana on erittäin tärkeää käyttää kuin vitamiineja, jotka juovat 30 vuotta vanha naisten vitamiinit , E , With , F , B12 .Vitamiinilisät naisille kypsässä iässä - Phyto 40 , Menopace , Vitrum Beauty Elite , Alphabet .

Vitamiinit naisten yli 45 nuorentaa

kuluttua 45 vuotta, nainen tuntee jo huutava pula estrogeenin munasarjat työskentely hyvin rento tilassa. Tänä naisen iho menettää kimmoisuutta, on aktiivinen muodostuminen syvät rypyt alkavat vähitellen muuttuu harmaaksi ja pudota hiukset, kynsien levyt ohentunut ja haurastua.

kasvukipuja kanssa verenkiertoon ja luustoon. Luuston luut ovat aktiivisesti liuotetaan kalsiumia, niistä tulee hauras, riski sairastua osteoporoosiin. Aloittaa ateroskleroosin muutoksia. Johtuen jyrkkään laskuun estrogeenitaso usein naiset alkavat lihoa nopeasti, rasvaa pääasiassa vatsan alueella.

Vazha: Nyt ensiarvoisen tarpeen hankkia sisältöä, joka pystyy tukemaan sydämen, verisuonten ja luut

Paitsi vitamiineja, juominen 40-vuotias on lisätty vitamiineja edistää terveyttä.Se D-vitamiinia , F , By .Vielä antioksidantteja ( vitamiineja, C, E ).Yhdessä nämä vitamiinit tarjoavat enemmän tai vähemmän normaali toimintakyky kehon ja keskeyttää ikääntyminen. Tämä ikä on sopivin komplekseja: Chi-Klim alaniini , Complivit 45 plus , Centrum , Vitrum Beauty Elite , Vitrum Perfomens , Vitrum Osteomag .

Vitamiinit naisten yli 50 nuorentaa

Tämä ikä on ominaista puhkeamista vaihdevuodet ja aktiivisten kuihtumista naisen ruumiin.

TÄRKEÄÄ: porrastettu puolen vuosisadan virstanpylväs naiset eniten tarvitaan aktiivisia antioksidantteja ehkäisyyn kasvainsairauksien, tukea normaalitasoa kostean limakalvoja ja ihoa.

Tänä aikana päätehtävänä - pitää rypyt samalla tasolla ja älä anna niiden mennä syvemmälle ja pidempään. Aineet, joiden antioksidantti ei salli limakalvojen saada liian kuivaa, mikä on erittäin tärkeää ehkäisyyn yhteisten hengitystieinfektiot, sairaudet virtsa- ja alueen ja ylläpitää seksuaalisen toiminnan sopivalla tasolla. Lisäksi sydämen, verisuonten ja luut tarvitsevat lisäsuojaa kielteistä vaikutusta ulkoisista tekijöistä.

lisäksi vitamiineja, että he juovat 45 vuoteen, on tarpeen lisätä vitamiini , With , D , By , F , E .Ne edistävät ylläpito naisvartaloa tänä iässä aikana. D-vitamiini ylläpitää optimaalisen ihon sammutettua, auttaa säilyttämään joustavuus, ylläpitää kauneutta hiukset ja kynnet. Lisäksi tämä vitamiini on johtava asema osteoporoosin ehkäisyssä, säännellään sulavuutta kalsiumia ja estää sen liukenemisen luun.
Vahvistaa hampaat tarvitsevat K-vitamiinia , hän toimii myös säätelijänä normaali veren hyytymistä. vitamiini F parantaa verenkiertoa ja normalisoida mikroverenkiertoa ihossa, mikä poistaa kudosta turvotusta. Paras vitamiineja ikäisillä naisilla 50: Vitrum Centuria , Alphabet plus 50 , Undevit , Perfectil .

huolellisesti kokoonpanosta ja antotapa.

Vitamiinit naisten hiustenlähtö

30 vuoden jälkeen naiset usein ongelmana hiustenlähtö valtaa.
Tämä ongelma johtuu negatiivisesta ympäristötekijöiden ja fysiologisia muutoksia naisen kehossa.

Syyt hiustenlähtöön:

• pitkittynyt stressi,
• pitkäaikainen hyväksymistä eri lääkkeitä,
• Laihtuminen,
• vaihdevuodet,
• hormonitoimintaa sairaudet, erityisesti kilpirauhasen,
• ajan synnytyksen jälkeen,
• sieni-infektioita ihon pään,
• hiustenlähtö.

TÄRKEÄÄ: Yleisin syy menetyksen useista tekijöistä suosivat hiukset, että ehdottomasti terveillä naisilla hiukset putoaa pois aikana off-season, varsinkin keväällä, kun elimistö on heikentynyt puutteessa tarvittavien aineiden.

Vitamiinit tarvitaan hiukset kauneus

• vitamiini - johtavassa asemassa kasvun hiukset ja niiden ulkonäköä, karvat vahva, kiiltävä ja paksu.
• Biotiini ( vitamiini B7 ) - stimuloi hiusten kasvua ja estää niiden hauraus ja vahvistaa niiden rakenne.
• B12 - auttaa rinnastaminen Fe organismin kamppailut patologinen hiustenlähtö.
• C-vitamiini - antioksidantti, joka ehkäisee varhaista harmaantumista, kosteuttaa ja vahvistaa hiusten kasvua.
• E-vitamiini - estää kuiva, hauras hiukset, normalisoi verenkiertoa päänahan, vitamiini kauneutta hiukset.

hiusterapeuttien( lääkärit osallistuvat hoitoon hiukset) suositella Hoitoon vitamiini kompleksit hiustenlähtöä vastaan:

Pantovigar - Vastaanotto: 1 kapseli 3 kertaa päivässä, Kurssin kesto - 3-6 kuukautta, on vasta-aiheinen raskauden aikana.
Merz ( monimutkainen vitamiineja , kanssa , E , biotiini, beeta-karoteeni , B-vitamiineja , L-kystiini, hiivauute) nimittää 1 tabletti aamulla ja illalla.
Revalid - 1 kapseli 3 kertaa päivässä ennen aterioita 2-3 kuukautta.
Perfectil ( B-vitamiineja , kanssa , E , mineraaleja, aminohappoja, kasviuutteita), kestää 1 kapseli päivässä aterian jälkeen, pääsy nopeudella 1 kuukausi.

Vitamiinit naisille käytettäväksi

ohjeet Vitamiinit - aine elintärkeää naisille ja hyllyt täynnä kaikenlaisia ​​nykyaikaisen apteekki huumeita. Mitä valita kaikki ehdotetut monimuotoisuutta?

Duovit naisten
alle 30-vuotiaille. sisältää vitamiineja ryhmä Vuonna , , C , E , ja runsaasti mineraaleja .Merkitty suuren kuormituksen elin, stressi hypo- ja avitaminosis, Laihdutuskuurit pitkä, huono ravitsemus. Ota kerran aamulla ruokailun jälkeen kaksi pilleriä - sininen ja punainen, aikana 30 päivää.
Vasta: sydämen, munuaisten vajaatoiminta, tromboosi, mahan tai suolen haavaumat, Vakeza tauti.

Alphabet -sarja sopii eri ikäisille. Aakkoset classic - ja polymineral Monnivitamiinivalmiste koostuu kolmesta tablettia värejä, jotka on otettu eri aikoina - aamulla, iltapäivällä ja illalla, ottaa vitamiineja 1 kuukautta, mitä seurasi 2 viikon tauko ja toista kurssin. Aakkoset kosmetiikka - lääke ylläpitoon kauneuden, koostuu kaikkien komponenttien terveille silmille, iho, kynnet, hiukset. Ota 1 tabletti 3 kertaa päivässä( jokainen väri vuorokauden aikaan) 1 kuukausi.

Vitrum - Monnivitamiinivalmiste täydennetty kivennäisaineita( 13 vitamiineja +17 kivennäisaineet) jokainen ikäryhmä on oma lääke. Vitrum Beauty soveltuu naisille 30-vuotiaille. Ota 1 tabletti 2 kertaa päivässä aterioiden jälkeen 30 päivän kuluttua.
Vitrum Beauty Elite naisille 30 vuoden jälkeen, ota 2 tablettia päivässä 2 kuukauden ajan.
Vitrum Zenturi naisille 50 vuoden kuluttua, juo 1 tabletti aterian jälkeen 3 kuukauden ajan.

Complivit ( 12 vitamiinia + kivennäisaineet 8) suosittelemia vastaanoton 1 tabletti 1 vuorokaudessa. Erityinen huume Complywit Radiance pyrkii pitämään oikeudenmukaisen seksin terveyttä ja kauneutta.

Chi-Klim - välineen naisten yli 45-vuotiaita, suositellaan oireiden lievittämiseen liittyvät vaihdevuodet. Ota 1 tabletti päivässä ruoan kanssa vähintään 2 kuukauden ajan.

Revidoks - ainutlaatuinen tuote Espanjan tuottajien, jotka koostuvat luonnon uutteita rypäleen ja granaattiomena jyviä.Sisältää tehokkaan annoksen antioksidantteja, hidastaa ikääntymistä, parantaa terveyttä ja ulkoista suorituskykyä.Juo Revidox 1 kapseli aamulla tyhjään vatsaan 2-3 kuukauden ajan.

Vitamiinit naisten: arvioita ja neuvoja

mukaan naiset itse, paras vitamiinivalmisteet ovat Duovit , Vitrum , Alphabet , Perfectil ja Multi-tabs .

Lisäksi hiukset kauneus suosittu naisista ovat vitamiinivalmisteet:
Complivit , Vitrum Kauneus , Neurobeks , Alphabet kosmetiikka , Vitasharm , Tsinkteral , Farmamed , Chi-Klim , Gerimax .

Alexander, 37 vuotias :
Syntymän jälkeen kolmannelle lapselle, lähes kalju. Saw Perfectil, teki jogurtin naamiot yön ajaksi kerran viikossa ja kaikki kului.

Maria, 29 vuotias :
hiustenlähtö Vitrumista olen tallentanut. Vaikka tyttöystävä ei auttanut lainkaan. Kaikki yksitellen. Minulle vitrum on ihmelääke. Saw 2 kuukautta, hankaus takiainen öljyä, erittäin hyödyllinen, plus kynnet pidempi tauko ja iho selkiytyi. Tabletit todella ovat erittäin suuria ja unappetizing haju, mutta kauneus on sinulle sopivista.

Irina, 36 vuotias :
Duovit - paras vitamiinit kaikkien aikojen! Juon jo neljäs kurssin, tunnen hyvin!

Ivanna : lääkäri määräsi minulle aakkosia. En pidä.Toteuttaa ensin epämiellyttävä, kolme kertaa päivässä, unohdan kaiken aikaa, ja alkoi myös närästystä.Hän lähti viikon kuluttua. Mieheni valmisti pakkauksensa - hän on tyytyväinen, hän sanoo, että hän tuntee paremmin.

Video: Vitamiinit ja nuoruuden ja kauneuden naisten terveydelle

Video: miten ottaa vitamiineja?