Terapeuttinen nälkä lääketieteellisiin tarkoituksiin. Nopea puhdistus ja laihdutus. Ruokavalio kursivaan paastoon

Artikkelissa löydät sääntöjä paasto kotona, tekniikka kuivaa paasto ja paasto veden, periaatteet yhden päivän ja pitkän aikavälin paasto. Saat perehtyä tuloksiin arvioita ja nälkään.

paasto paasto - tapaaika keskeyttää työtä ruoansulatuskanavassa. Näin ollen, on olemassa alkuperäinen uudelleenkäynnistyksen elin, jolloin kehon kovetetaan erilaisia ​​sairauksia.

Edut paasto

TÄRKEÄÄ: Paastoaminen nimistä lääkettä kalorien rajoittaminen( TTK).

kalori rajoitus - tapa parantavan kehon

Tämä on virallinen tapa tehokasta hoitoa moniin sairauksiin. Tämä hoitomenetelmä ja laihtuminen harjoitetaan lääkäriasemilla. Mitkä ovat tärkeimmät hyödyt paasto? Tämä menetelmä:

• normalisoida aineenvaihduntaa
• on ehkäistä useiden
• sairauksia säätelee sydän- ja
• järjestelmä parantaa suojamekanismit
• organismi syvästi puhdistaa kehoa toksiinien
• palauttaa
• uni parantaa yleiskuntoa, selkeyttää ajatuksia

menetelmien ja sääntöjen asianmukainen paasto

tärkeää: on tärkeää noudattaa kaikkia periaatteita menettelyn nälän hoitoa, joten on tärkeää valmistella asianmukaisesti kehon istunnolle ja sinäti siitä.

Muutama viikko ennen nälkään kieltäytyä

rasvaisen ruoan kauan ennen ensimmäistä käsittelyä alkavat syödä luonnollista ja terveellistä ruokaa. Lääkärit suosittelevat mennä oikea ruokavalio 2-3 kuukautta, mutta yritä muuttaa ruokavaliota vähintään 14 päivää ennen ensimmäistä paasto.

Tässä muutamia ehtoja oikea tapahtuma:

• juoda päivässä vähintään 1,5 puhtaan juomaveden ilman kaasua
• ovat lämpimässä ympäristössä, yritä Supercool
• viettää enemmän aikaa poissa kotoa, paras vaihtoehto - lähteä luonteesta
• kuluttaa vähemmän itsestäänfyysisesti, sillä niitä ei ole ravinteita ei anna sinulle tarpeeksi virtaa moottorin toimintaan
• mitään työtä( fyysinen tai psyykkinen) vuorottelevat laatu virkistys
• noudattaa tiukkaa järjestelmää päivänä

7-10 päivää tapahtuu pitkäaikaisen nälkiintyminen asidoottinen kriisi - käännekohta hoidossa, minkä jälkeen alkaa sillä hetkellä, kun puhdistus ja talteenotto organismin. Tyypillisesti kriisin jälkeen on laskua negatiivisia oireita nälkään. Vuonna nälkää näyttävät vahvuus parantaa mielialaa katoaa epämiellyttävä haju, joka oli peräisin kehon ja suun. Myös katoaa halu syödä.

asidoottinen kriisi vaikuttaa valaistunut

Paasto puhdistus kehon

Cleansing Paasto ei koske vain hylkäämistä kiinteiden ja nestemäisten elintarvikkeiden, mutta myös aikana erityinen puhdistus peräruiskeet.

TÄRKEÄÄ: Helpottaakseen puhdistusprosessin muutamaa viikkoa ennen istuntoa, mene kasvisruokaa. Aikana vihanneksia ja hedelmiä toimittaa elimistössä on päästä eroon tietty prosenttiosuus myrkkyjä.

päivää ennen toimenpidettä on helppo syödä viimeistään kahdeksantoista. Yöllä ota suolaväliaine. Jälkeisenä aamuna käyttää vessassa tehdä peräruiske.

voimistaa näiden toimenpiteiden avulla vedenkäsittelyssä.Tämä suihku kahdesti päivässä ja käydä saunassa tai kylpyamme.Älä unohda poistaa kielen valkoisia laikkuja hammasharjalla. Päivittäinen määrä nesteen tulisi olla vähintään 2 litralla puhdistettua juomavettä, joka on tarpeen juoda yhtä suureen osaan päivän aikana.

huolimatta yleensä heikkenee liikunnan, lääkärit suosittelevat ei viettää koko päivän joutilaisuutta, ja kohtalaisen siirrä mahdollista.

TÄRKEÄÄ: Asiantuntijat neuvovat olemaan polttamatta päivänä paastoamisen, koska tupakansavu aiheuttaa kouristus alusten ja ärsyttää vatsaa.

Jotta täydellinen puhdistus paasto luopumaan huonoja tapoja

Paasto lääkinnällisiin tarkoituksiin

Paasto tehdään paitsi jotta vapaan kehon haitallisia aineita, ja laihtuminen. Useimmat ihmiset altistuvat niille tai muita kroonisia sairauksia, jotka onnistuneesti taistelee nälkään terapiaa. Paasto on seuraava parantava vaikutus:

• voimakas tulehdusta vaikutus koko kehon
• normalisointi ruoansulatuskanavan toiminnan
• autoimmuunisairauksien: astma, allergiat, niveltulehdus, reumatismi, jne
• elpyminen henkistä toimintaa, psyykkisten häiriöiden hoitoon
• vahvistusta ajattelun prosesseja, tehostamista

.paasto laihtuminen

Edut paasto edessä ruokavalion:

• voit laihtua nopeasti mutta turvallisesti kestämään nälkään
• helpompaakuin ruokavalion, koska halu syödä ennemmin tai myöhemmin jättää sinut
• ihon hoidossa nälkä ei roiku eikä se kuulu venyttää markkaa, lihakset eivät ohentunut, jolloin elin ei näytä vetelä ja houkuttele
• rinnalla laihdutus on puhdistus ja talteenotto organismin

purku-dieetti-terapia tarjoaa mahdollisuuden turvata

laihtuminen kuitenkin kaikki, että nälkä terapia - melko monimutkainen tapa laihtua, koska laihtuminen ei tapahdu muutamassa päivässä.Kun yhden päivän paasto voi menettää jopa 3 kiloa riippuen painon pieneneminen lähtöpainosta.5-10 päivän paasto yhteensä luoti olla 7-10 kg, ja tämä luku riippuu kokemuksesta nälkää.Kahden viikon hoidon nälkään menettää jopa 12 kiloa. Jos olet kokenut nälän ja käytännön kalori rajoitus yli 2 viikkoa, lisäksi romahti tulee olemaan noin 1 kg 3 vuorokautta.

TÄRKEÄÄ: Jos yhden päivän paasto on helppo toteuttaa ilman seurauksia kotona, pitkäaikainen hoito on parasta tehdä lääkärin valvonnassa erityiseen terveyskeskuksessa.

Cascade paasto laihtuminen hoitoon Cascade

käyttää kuivana nälkää terapiaa. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy luopua paitsi ruokaa, mutta myös mitä tahansa nestettä, kuten vettä.Kuiva paasto pidetään tehokkaampi, koska se mahdollistaa vähemmän aikaa päästä asidoottinen kriisiin, ja siksi toipua kroonisia sairauksia.

Kuiva paasto on 2 erilaista.

1. Istunto osittainen Kuivakäsittelyssä annat periksi mitään ruoka ja juoma, mutta voivat käydä suihkussa
2. toimenpide on valmis kuiva terapiassa on kieltää kaikki vedenkäsittelyn siinä määrin, että et voi pestä kädet

Dry paasto on tehokkaampaa kuin paastoamisentoinen veden

paasto monimutkainen, mutta on tehokkaampi tapa laihtumiseen kehon ja paranemista.

7 päivää ennen alkua Cascade tapahtumien mennä raaka ruoka. Kurssi itsessään on vuorottelu päiväkausia kuivaa paasto raaka ravintokasveja. Päivänä, että syöt, voit juoda runsaasti nesteitä, sekä kosketuksiin veden kanssa.

TÄRKEÄÄ: Keskimääräinen paasto merkitsee lisääntynyttä ravintoaineiden imeytymistä elimistöön, siten, että voidaan helposti palauttaa uudelleen. Kierteinen menetelmän avulla voit paitsi laihtua tehokkaammin, mutta myös pitää saavutettu tulos.

Kurssi on suoritettava erityisjärjestelmän mukaisesti. Aloitat aina nälkäinen päivä, seuraavana päivänä on varattu kasvisruokaa. Seuraavat 2 päivää nälästä ja 2 päivää raaka-vihanneksia ja hedelmiä.Koska sama monta varajäsentä nälkäisiä ja kylläinen päivää, kunnes hän toisi määrää jopa 5. 5 päivän kasvien ruokaa edetä poistuminen nälkään.

pätkäpaastokin laihtuminen

asiantuntija paasto Paavali Bragg kannattaa suorittaa kalori rajoitus, poikkeuksetta. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, joilla on ylipainoa, koska ajoittain paasto voi auttaa normalisoimaan rasvakudoksen prosenttiosuutta kehossa.

nälkä säätelee ruoansulatuskanavan toimintaa ja oikean toiminnan ruoansulatuskanavan - tärkeä edellytys laihtuminen. Nälkä myös puhdistaa kehon myrkyt, myrkkyjä ja muita aineita myrkyllisiä.Tämän koko kehon pilkkaa yksinkertaisesti ei pysty nopeasti menettämään painoa.

puhdistava elin edistää sen painon

jaksollisen paasto kutsutaan lyhyt( yleensä yksi päivä), jota pidetään säännöllisesti. Tällaisen nälän optimaalinen kulku on 1 päivä viikossa. Silloinkin, kun ihanteellinen luku nälkäinen päivän jatkuva toistaminen koskaan ylipainoinen.

Paasto kotona laihtumiseen

Älä aloita heti kanssa käytännön nälän pitkiä kursseja. Noviisi lähestymistapa yhden päivän nälkään, toistetaan joka yksi tai kaksi viikkoa.

TÄRKEÄÄ: On tarpeen harjoitella viikoittain nälkään hoitoa kuuden kuukauden ajan tai pidempään vaihtaaksesi pidempään tapahtumiin.

• Koska kaikki valikon koostuu vedestä, huolehtia, että se oli luonnollinen, puhdistettu ja suuri kosteus. Puhdistus kehon ei ole mahdollista osallistumista vesijohtovettä, joiden laatu on erittäin kyseenalainen
• lisäksi vettä, sinulla ei ole varaa mitään muita juomia. Kuuluvat kieltämistä mehut, keitot, meijeri juomia, jnePoistamaan kaikki ruoka kielletty
• intensiivistä motoriseen aktiivisuuteen. On parasta viettää päivä rauhallinen, vailla stressiä ja ahdistusta olosuhteissa. On optimaalinen suunnitella paasto työpäiväksi. Voit mennä pois kaupungista, seurustella villieläinten kanssa koko vartalon pesuun ja puhdistaa ajatuksiasi

Paasto tyhjentää ajatukset

• ei ole helppo selvitä koko päivän ilman ruokaa, koska se voi vaikuttaa. Joten yritä saada pois ruokapaikkoja, ruokakauppa, keittiö, jääkaappi. Kysy rakkaansa saada paikalleen eikä nolata sinua ruokaa
• Mieti suosikki luokat, koska kalori rajoitus sen omaisuus selventää ajatukset - erinomaisen mahdollisuuden ohjata hänen luovaa energiaa rakentaa kanava. Harrastaa tai asioita, jotka ovat jo pitkään haaveillut loppuun. Enemmän rentoutumista, katso rauhallinen musiikki, aromaterapiaa, meditaatio
• Muita keventämällä vaikutus istunnot on kontrastisuihku päivällä, vierailu höyry, peräruiske

Ruokavalio aikana paasto

Ennen nälkään, sinun täytyy huolellisesti valmistautua kehosta. Tämä on erityinen ruokavalio, joka perustuu oikean ravitsemuksen periaatteisiin.

TÄRKEÄÄ: Alkaen ruokavalio kannattaa pari viikkoa ennen ensimmäistä päivää nälkäinen.

kasvisruokaa puhdistaa kehon

Tässä ovat perussäännöt ruokavalio aikana paasto:

Tee

• 3 tärkein, melko tiheä ateria. Niiden välillä välein 2-3 tunnin tarvitaan välipala. Välipalana sopivan hedelmiä, raakoja vihanneksia, vähärasvaisia ​​maitotuotteita, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä aamiainen
• tehdä erityisen ravitsevaa, ja joka tapauksessa, älä unohda sitä.Mutta illallinen olisi kevyin tekniikoita. Päivällisellä kokki kalaa tai kanaa lisäämättä öljyä, vihanneksia, juustoa ja muita maitotuotteita
• Vältä liian rasvaisia ​​ja korkea-kalori elintarvikkeet, kaikki suolainen, mausteinen, savustettu
• Makea ruokia minimiin. Rajoita kulutus leipomo- ja makeistuotteita
• Älä osta valmisruokia ja puolivalmisteita. Syödä vain elintarvikkeita omistavat ruoanlaittoon ja ruoanlaittoon, valita vain luonnollisia tuotteita ja tuoreita
• juoda 1,5 litraa pelkkää vettä päivässä.Juo lasi vettä tyhjään vatsaan aamulla ja puoli tuntia ennen kutakin ateriaa. Aterian jälkeen voit käyttää nestemäistä jälkeen vähintään 30 minuuttia.Älä pese ruokaa

Paasto päivä, 1 päivä

päivän paasto - paras valinta aloittelijalle. Se on myös hyvä tapa ehkäistä erilaisia ​​sairauksia säännöllisesti toistaminen nälkäinen päivää, kerran viikossa tai kaksi. Kesto menettely on helppo viettää päivä omasta ilman osallistumista lääkäriin. Tärkeintä tehdä kaikkea säännöt ovat samat sen kesto paasto.

Aloita käytännön paasto yhden päivän istuntoja

Paasto laihtuminen 7 päivää

seitsemän päivän paasto - on vakava tapahtuma, joka on parempi olla tekemättä kotona, jos sinulla ei ole kokemusta. Mene viikoittainen hoito on mahdollista vasta, kun olet harjoitellut useita kuukausia päivittäinen hoito nälkään. Parasta kaikessa varten laihtuminen viikossa pyytää apua klinikalla erikoistunut kalori rajoitus.

periaate 7 päivän paasto ei poikkea sääntöjä yhden päivän. Muista käydä läpi valmisteluvaiheessa, ja suorittaa suositellut uudelleen syöttö lopussa istunnon. Viikon aikana voit häiritä epämiellyttäviä seurauksia, kuten erikoinen tuoksu iholla, valkoisia laikkuja kielen, kroonisten tautien pahenemisesta. Kaikki tämä on luonnollinen seuraus nälkään.

TÄRKEÄÄ: loppuun mennessä 7 päivän aikana kaikki sivuvaikutukset yleensä häviävät.

Paasto 10 päivä

10 päivän paasto pidetään nälkään keskipitkällä aikavälillä.Tämä aika on yleensä saavutetaan asidoottinen kriisi.

TÄRKEÄÄ: Aloita 10 päivän hoito tulee vain silloin, jos 7-päiväinen kurssi ei aiheuta sinulle liikaa vaivaa, ja viikon et ole pakkomielle vain ajatellut ruokaa.

Paasto päivää 10 sisältää asidoottinen kriisi

10 päivän paasto tunnettu siitä, että sen aikana todellisen puhdistuksen prosesseissa tapahdu. Jälkeen syväpuhdistus keho on mahdollista vasta kun asidoottinen kriisi, joka ei saavuta koko viikon.

tarkkailtava hänen tilansa. Vuodesta istunnosta toiseen paasto sinun pitäisi tuntea aalto voimaa, energiaa ja terveyttä.Jos näin ei ole, niin olet tehnyt jotain väärin. Tässä tapauksessa kuulla pätevän lääkärin apua, valvonnassa, joka voi jopa ilman erityistä koulutusta saada lääketieteellistä menettely nälänhätää.

Paasto 21 päivä

kolmen viikon paasto monille voi tulla fysiologisesti kurssin suorittamiseen. Fysiologinen loppuun nälkään - kurssin, joka kestää loppuun asti kestävyys. Onko sisäisiä resursseja ovat ohi, on mahdollista, äkillinen näläntunne, aktiivinen syljeneritystä, suoliston puhdistamiseen. Jos havaitset näitä oireita aikaisintaan 21 päivää, paasto on lopetettava välittömästi.

Pitkäaikainen paasto

pitkäaikainen paasto käytetään erityisiin tarkoituksiin:

• useimmille
• syvälle kehon puhdistus parantaa vakavien kroonisten sairauksien
• saavuttaa valaistumisen, täysin selkeyttää ajatuksia
• tiedon kehonsa

pitkäaikainen paasto voit oppia hallitsemaan kehonsa

Useimmille 20 päivä ei riitä saavuttamaan kaikkia näitä tavoitteita. Fysiologinen loppuun paasto riippuu pitkälti siitä, kuinka paljon rasvaa henkilö.Mitä enemmän rasvaa kehossa on nälkää, sitä pidempään hänen ruumiinsa voidaan virtansa sisäisistä resursseista. Ja sitten loppuun fysiologisen nälkään tapahtuu vasta 30 tai 40 tuntia.

TÄRKEÄÄ: virallisesti todettu enintään 90 päivän paasto.

Pääsääntöisesti lääkärin valvonnassa Pitkäaikaista onnistuu ilman suurempia ongelmia. Koska asidoottinen kriisi alkaa syvä puhdistus ja kierrätys organismin.20. päivään mennessä havaitaan joskus virtsan sameneminen, lievä kipu mahassa ja suolistossa, heikkous, yleinen heikkeneminen. Tämä on toinen käännekohta, kuten asidoottinen kriisi, mutta hän sietää paljon helpompaa.

TÄRKEÄÄ: Istuntokohtaiseen paastonneet yli 20 päivää voi menettää 20-25% koko kehon painosta.

Paasto kotona Nikolaev

nälkiintyminen Nikolaev - 20-21 päivän hoitojakson nälkään, ainakin - pitkäaikaishoidossa. Nikolaevin menetelmällä menetelmät suoritetaan kiinteissä olosuhteissa. Voit kuitenkin ottaa hänen neuvonsa ja koti-istunnon.

Paasto Nikolaev on koko monimutkainen

menettelyihin pakolliseksi olosuhteet sellaisia ​​nälkiintyminen - Päivittäinen tukevat menettelyt:

• peräruiske
• tilalla 2 tuntia tai enemmän kadulla
• käytön liemi lonkat
• hierontaa
• suihku
• vierailu kylvyt tai saunojen
• fysio

menettelyjä Nikolaevneuvoo kaikkia vapaa unesta ja menettelyistä aikaa keskittyä harrastuksiin ja toimintaterapia voidaan hajamielinen ajatellut ruokaa.

Daily enemas ovat erittäin tärkeitä, koska suoliston puhdistamiseen peräruiske menettelyä ei voitu panna täytäntöön. Potilaat Clinic Nikolaev Kuinkahan kauan kestää tyhjentää suoli edellyttäen, että ruoka ei tule sitä.Kun kappale liikkuu sisäisen virtalähteen, se alkaa lähettää suolistossa oma ravinteita, mikä suoritetaan samanlaisella menetelmällä kuin muodostumista alkuperäisen pikkulasten ulostetta.

Video: Kuten Juri Sergejevitš Nikolajev tuli terapeuttinen paasto Paasto

Paul Bragg

Paul Bragg ei ole lääketieteellistä määrin, mutta se ei tullut este hänelle luoda oman nälkään tekniikoita. Hoito nälkä Bragg käytetään itsekorjautumiskokeille ja auttamaan heidän läheisilleen. Breggin menetelmä perustuu siihen, että mahdollisimman paljon nestettä käytetään.

Paul neuvoo aloittaa yhden päivän harjoitukset ja vähitellen tuoda tapahtuman viikon tai 10 päivää.7-10 päivän hoitoja Bregg pitää optimaalista kotikäyttöä.

edeltävänä iltana päivän istunnon, juoda suolaliuosta laksatiivinen. Vastaanoton jälkeen on kiellettyä syödä mitään.

TÄRKEÄÄ: Bragg vastaan ​​peräruiske aikana kalori rajoitus. Hän uskoo, että peräruiske pakottaa kehon kuluttaa liikaa arvokkaita luonnonvaroja ja estää täydellistä palauttamista paksusuolen.

kirjoittanut kirjan "The Miracle of Paasto" suosittelee istunnot ulkoilmassa hoitoa, kaukana vilinästä ja ruoka kiusaukset.

Tässä on kaavio Bragg menettelyjä, jotka tarjoavat sinulle terveyttä ja pitkäikäisyyttä:

• DSA istunnot 7 päivän välein
• viikoittain paasto kerran 3 kuukaudessa
• 21 päivän istuntoja kerran vuodessa

Paasto on

veden Leebnoe paastoaminen veden edellyttää suurianesteen määrä

paastoaminen vesi eroaa kuiva niin, että sinulla on mahdollisuus käyttää nestemäistä.Useimmat menetelmät mahdollistavat vain tavallisen juomaveden juomisen. Paul Bragg, esim hyväksi, että päivän paaston käyttää mahdollisimman paljon kosteutta. Hän kutsuu

tislattua vettä paras valinta hoitoon, koska se täydellisesti näyttää ruumiin liikaa suolaa. Nikolaev, veden lisäksi, kaksi kertaa päivässä on suositeltavaa juoda keittäminen ruusunmarjoja, joka auttaa ruoansulatuskanavan niin paljon kuin mahdollista puhdistaa ja vahvistaa.

Jos Ensin henkisesti vaikeaa kokonaan luopua ruokaa, useita kertoja päivässä voidaan lisätä vesilasiin 1 tlhunajaa.

Paasto haimatulehdus

TÄRKEÄÄ: akuutti haimatulehdus nälkä hoito auttaa toipua täysin. Kroonisessa muodossa parannuskeinoa ei tule, koska haimakudoksesta pahoin vaurioitunut pitkään sairaus.

Nälkä on havaittu useita päiviä.Ensimmäinen päivä on täysin kuiva paasto. Iltapäivällä toisena päivänä voi juoda 200 ml lämmitettyä vettä.Kun vielä 60 minuuttia, sen annettiin käyttää osan kasvisliemi, vaikka pari tuntia - keittokulhoa jauhaa kasvisliemi.

Kuiva nälkäinen hoito ei häiritse, sillä tänä aikana vähenevät merkittävästi kipua, pahoinvointi katoaa, parantaa yleistä terveyttä.Se tarjoaa kuiva nälkiintyminen haima haluttu mukavuutta eritystä tuhoisa pysäytettiin eturauhasen tulehdus digestionesteen.

kalori rajoitus hoito akuutti haimatulehdus

Lopeta paasto

TÄRKEÄÄ: Lopeta nälkään - olennainen osa prosessia ja sen olennainen osa. Voit vähentää kaikkia pyrkimyksiä mitään ja jopa vahingoittaa kehoa, jos et noudata sääntöjä uudelleen syöttö.

Säännöt uudelleen syöttö:

• vähentäminen ruokaa kestää samaa termiä kuin kurssin itse ja kalorien rajoittaminen. Jos olet nälkää 21 päivää, lähtö nälästä olisi myös 3 viikkoa
• syödä usein ja pieninä annoksina
• kiellettyä syödä liikaa, mutta nälkää ei myöskään suositella
• aikana kon ajaksi ravittaviksi uudelleen, älä käytä suolaa, sokeria ja mausteet
• Ensimmäisessä pari päivää syövät vain kasvisruokaaruoka- ja hedelmä- ja vihannesmehut.2 päivän jälkeen, tulla ruokavaliossa maitotuotteet ja viljat. Vasta 4-5 päivää lisätä proteiineja menu - lihaa, kanaa, kalaa ruoka
• äänenvoimakkuuden rakennetaan asteittain

Paasto tulokset: ennen ja jälkeen

pitkäaikainen paasto auttaa menettää jopa 25% alkupaino. Yhden päivän aikana, enintään 2 kg.

Terapeuttinen nälänhätä.Ennen ja jälkeen kuvat

parantaa yleistä terveyttä, elin, jonka tehtävänä energiaa pitkiä päivää eteenpäin, lievittää kroonisia sairauksia. Pitkäaikainen paasto voi olla vain yksi kurssi parannuskeinoa useita kroonisia sairauksia, mutta kestää yleensä muutamia tapahtumia ja jopa muutaman vuoden.

Paasto: vinkkejä ja arvostelut

kalori rajoitus on voittanut monia myönteisiä arvioita tehokas tapa laihtuminen ja terveyden edistäminen. Miinukset hoito esitetään seuraavia haittavaikutuksia jokaisen hoitoon:

• päänsärkyä huimaus
• fyysinen heikkous
• uneliaisuus
• röyhtäily ympäröity
• vilunväristykset
• lämpöä
• outoa hajua ja ihon ja suun
• nivelkipu

Video: nälkään Science