Kalaöljy on ainutlaatuinen luonnontuote, jota käytetään elintarvikkeiden lisäaineena tai lääkkeen yli 150 vuotta. Useimmiten kalaöljy on valmistettu maksasta turska lihaa tai lohta. Tämä tuote on voitava kompensoida puutteita A- ja D-yhdisteitä ja hyödyllisiä omega-3.Kalaöljy on runsaasti antioksidantteja.
Sisältö
- käytettäväksi
- opas Viitteitä
- Kalaöljy tai omega-3
- Kalaöljy lasten
- Kalaöljy annostus
- Kalaöljykapselit
- nestemäistä kalaöljyä
- Kalaöljy Vasta
- Analogit
- sta
- Video: Miksi meidän pitäisi myydä paskaa? Valitse oikea kalaöljyn käyttöä
opas Viitteitä
Kalaöljy näkyy kaikille, jotka seuraavat kauneutta hänen ruumiinsa ja kehon terveyttä.Korkea vitamiinipitoisuus( retinolia) Tämän tuotteen auttaa kynnet, hiukset ja iho aina hyvältä.Tämä aine on myös normalisoi limakalvoja.
Tällä pula D-vitamiinia on myös esitetty vastaanottaa kalaöljy. Tämä vitamiini on vastuussa monista kehon prosesseista. Yksi on toimitus kalsiumin ja fosforin soluja. Puute D-vitamiinin vaikutus hammaskiillettä ja luustoon. Lisäksi tämä vitamiini on ratkaisevan tärkeä asianmukaisen toiminnan hermostoon.
A- ja D-yhdistettynä toistensa auttaa tukea visio. Se riippuu heille mahdollisuuden nähdä paremmin pimeässä ja laadun väri.
TÄRKEÄÄ: Kalaöljy on suuri luonnollinen immunomodulaattori, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä tuote sisältää runsaasti antioksidantteja ja voi vähentää syöpäriskiä.
Lisäksi se sisältää monia hyödyllisiä organismin mineraaleja. Phosphorus, bromi, raudan, seleenin, mangaanin, kloori, jodi, magnesium, kalsium, jne. Kalaöljy
osoittaneet ihmiset altistuvat stressille. Aineille, vaikuttaa kehon hormonin serotoniinin. Jotta se voi parantaa mielialaa ja lisätä mielenrauhaa.
Kalaöljy tai omega-3
Monet pitävät kalaöljy on tapa rungon muodostavien omega-3-yhdisteitä.Kuten tiedät, keho ei voi kehittää niitä itsenäisesti. Mutta tärkeää on monityydyttymättömien rasvahappojen terveyden ja moitteettoman toiminnan organismi on vaikea yliarvioida.
omega-3 happoja voivat palauttaa tasapaino "huono" ja "hyvä" kolesteroli. Jos otat tämän täydentää runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja teidän ruokavalio auttaa vähentämään riskiä ateroskleroosin, tromboosin, sepelvaltimotauti, suonikohjut ja aivoverisuonitapahtumia. Kalaöljy
lasten
TÄRKEÄÄ: Venäläinen tutkimuslaitos Nutrition teki tällaisen kokeilun. Jäljessä lapsen kehitykseen kolmen kuukauden aikana annettuja kalaöljyä.Kuusi kuukautta myöhemmin, testi, joka osoitti, että lapset ovat jäljessä kiinni heidän ikäisensä.
Kalaöljy on erittäin tärkeää lapselle sekä tapa estää kehitystä allergiat, astma, ja lisää vastustuskykyä infektioita. D-vitamiinia, joka on runsaasti tätä tuotetta, estää kehitystä riisitautia. Tämä vitamiini on erittäin tarpeen kasvavan lapsen kehon, koska on vastuussa kalsiumin imeytymistä.Niin, se on tärkeä rooli muodostumista ja kasvua luita ja hampaita.
Mikä on parempi vauvan kalaa tai kalaöljyä?
Hyvin usein löydät lausunnon, että lapsi on hyvä antaa kalan kuin kalanmaksaöljyä apteekista. Tämä ei ole aivan totta.
Kala on tärkeää lapsen ruokavaliota, mutta se ei voi täysin "sulkea" Kasvavan organismin aineita kalaöljyn. Kyllä, kala on runsaasti proteiineja, vitamiineja ja omega-3-happoja.
kuitenkin määrä kaloja, mikä on välttämätöntä lapsen saada omega-3-rasvahapot oikeita määriä, voi aiheuttaa joitakin ongelmia:
- Ensinnäkin kala on kallis tuote. Varsinkin sellainen, joka sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja suuria määriä: lohi, lohi
- Toiseksi eivät kaikki lapset rakastavat kalaa. Hän ei ehkä pidä niistä erityisestä makusta. Vaikka kalaöljykapselit ole makua ei
- Kolmanneksi kalat voivat sisältää suuren määrän toksiinia: metyylielohopean ja polykloorattujen bifenyylien. Erityisesti tämä "kuuluisa" on kala, joka on runsaasti omega-3-happoja. Kalaöljy puhdistuu kaikki epäpuhtaudet ja on täysin "puhdas" ravintolisä suositella lapsille
TÄRKEÄÄ: kalat, kuten sieniä, imeä ja kerätä myrkyllisten yhdisteiden päästöt ympäristöön siltä osin sen kasvuympäristön. Riippuen siitä, mitä syötetään ja missä kalat asuu, jotkut tyypit voivat sisältää kriittisiä määriä myrkkyjä.
Kalaöljy annostus
kalaöljyn riippuu iästä, terapeuttista tai ennalta ehkäisevää monimutkaisia reseptiä.Sinun täytyy kuluttaa kalaöljyä 1-2 kuukautta, mutta enintään 3 kertaa vuodessa. Tämä tuote on erityisen tarpeellinen kehossa talvikaudella.
- Tyypillisesti annos on 1 rkl tuotteen kahdesti päivässä
TÄRKEÄÄ: Älä kalaöljy aterioiden yhteydessä.Omega-3: n päivittäinen määrä on 250 ml. Ota tämä tuote täyteen tyydyttymättömien happojen täyttämiseen annoksena, joka vastaa 1 grammaa. Suurin annos on 7-8 grammaa.
- Lapset 4 viikkoa antaa 3-4 tippaa kalaöljyä 2 kertaa päivässä
- Lapset 6 vuotta yksi teelusikallinen päivässä
- Lapset 6 ja 7 vuoden teelusikallinen kolmesti päivässä
- Alle 12-vuotiaat tarvitsevatjolloin vain kalaöljyn nestemäisessä muodossa
kalaöljykapselit
kalaöljyä gelatiinikapseleihin on erityinen maku. Siksi käytännöllisesti katsoen kaikki tämän tyyppiset lasten tyypit "pakataan" tällaisiin kapseleihin. Ja aikuiset todennäköisemmin valitsevat tällaisen täydennyksen.
Gelatiinikapselit paitsi "mask" epämiellyttävä haju ja maku kalaöljyä, mutta myös suojaavat tuotetta tuhoisaa vaikutusta ulkoisista tekijöistä.
- Annostus: 1-2 kapselia 3 kertaa päivässä
nestemäistä kalaöljyä
maku kalaöljyä lapsuudesta, muistaa kaiken. Nykyään tämä tuote on suosittu kapseleissa. Mutta jos haluat ostaa kalaöljyä on halvempi, mutta laadultaan samanlaisia, niin varoa tätä lisäainetta nestemäisessä muodossa.
neste kalanmaksaöljyä on melko erityinen maku, joten tuskin miellyttää lapsia.
- Annostus: 1 rkl.l.2-3 kertaa päivässä
Kalaöljy Vasta
- Ihmiset, joilla on allergia kala ja äyriäiset, tuotetta ei voida hyväksyä.Lisäksi se on vasta verenpainetautia sairastavilla potilailla
- myös tiedettävä, ja että kalaöljy vähentää veren hyytymistä.Siksi tämä tuote ei tule käyttää potilailla, joilla on hemofilia
- ole suositeltavaa käyttää tätä tuotetta läsnäollessa kiviä sapen ja virtsateiden, diabetes ja lisääntynyt toiminto
- kilpirauhasen varovasti otettava kalaöljyä ruoansulatuskanavan ongelmia: ummetus, ripuli, ilmavaivat, vatsan turvotusja närästys
analogien
«pellavaöljy» .Pellavansiemenöljy sisältää myös omega-3-happoja. Nämä kasviperäiset yhdisteet ovat kuitenkin hieman erilaisia kuin kalaöljystä peräisin olevat omega-3-yhdisteet. Ja kypsytettiin jonkin verran pahempaa. Lisäksi näiden tuotteiden vitamiinikoostumus on erilainen. Kuten pellavaöljy lisää vitamiinia
- annostus: 1-2 tl päivässä
«Atlantinol» .BAA "Atlantinol" on ylimääräinen lähde monityydyttymättömiä rasvahappoja omega-3.Saatavana kapseleina. Sisältää 60% käyttökelpoisista rasvahapoista.
- Annostus 1-2 kapselia kaksi kertaa päivässä
«Doppelgerts Aktiiviset omega-3» .BAA "Doppelgerts Aktiiviset omega-3" myös täydentää elimistön tarpeeseen monityydyttymättömiä happoja. Yksi kapseli 800 mg kalaöljyä ja 16,22 mg E-vitamiinia
- Annostus 1 kapseli päivässä
«Smektovit Omega» .Sorbentti sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja. Se poistaa ruumiin myrkkyjä, raskasmetalleja ja radionuklideja. Normalisoi suolen mikroflora.
- Annostus: 1 annos 3-4 kertaa päivässä 5-10 päivän ajan
«Omacor» .Hypoliipideeminen lääke, joka sisältää omega-3-yhdisteitä.Käytetään estämään ateroskleroosia.
- Annostus: 1-4 kapselia päivässä
sta
Inga.
Kysyin lääkäriltäsi, kalaöljystä, joka on parempi. Hän kehotti minua halvemmaksi nestemäisessä muodossa. Kuten lapsuudesta. Hän sanoo, että he eivät ole käytännössä väärennettyjä, mikä tarkoittaa, että hän on paras. Ostanut tai ostanut, on alkanut juoda. Näyttää siltä, että hiukset ja kynnet näyttävät paremmilta. Mutta sen maku on jotain.
Glory.
Juomaan kalaöljykursseja 1,5 kuukautta 4 kertaa vuodessa. Heti kun kynsien ja hiusten tila heikkenee, menen välittömästi apteekkiin. Ostan kapseleita. Mutta, olen aina juonut yhden suositellun annoksen.