Kasvissyöjä ja kasvissyöjä toiset kurssit ja täyttö laihalla leikkuuterällä: parhaat reseptit, kuva

artikkeli tarjoaa reseptejä herkullisia ruokia ja ravinnon linssi.

Bechevitsa - palkokasvien saavuttanut suosiota ympäri maailmaa, koska sen ainutlaatuisia ominaisuuksia. Tiedetään, että valmistettuja ruokia linssit ovat erittäin hyödyllisiä : ne auttavat "run" sisimmästä aktiivinen, auttaa pääsemään eroon toksiinien ja kertynyt myrkkyjä, kyllästää kehon hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.

tunnetaan ominaisuus linssit auttaa laihtumaan henkilöä.Tämä ruoka on hyvin ravitsevaa ja täytä, on paljon miellyttävä maku, se on paljon proteiinia, joka on sen arvo voidaan verrata eläinproteiinia vain. Siksi

linssit joten arvostan ihmisiä, jotka noudattavat kasvisruokavaliota ja ruokavaliot. Linssit voit valmistaa satoja reseptejä: kaurapuuroa, perunamuusia, keittoja, salaatteja, lisukkeita ja jopa täyte leivonnaisia.

Meatless lihapullat linssit sienet: resepti, valokuva

Meatless lihapullia - herkullista ravitsevaa ruokaa niille, jotka noudattavat nojata( liittyy usko), ruokavalio, kasvisruokamenun. Hampurilaiset saada mukavan, samanlainen lihaa. Ne voidaan tarjoilla lisäkkeenä perunaa, kasviksia ja pastaa.

tarvitset:

• Linssit - 1 kuppi( voit käyttää useampia jyviä enemmän kyljykset).
• Sienet - 300 g( tuore on paras sieniä)
• Polttimo - 1 kpl.(Voidaan korvata valkoinen osa purjo 1-2)
• Suolaa ja pippuria sekoitus
• korppujauhoja - 1 pakkaus
• maissitärkkelys tai jauho - pari ruokalusikallistaKeittäminen

:

• linssit pitäisi kerrata ja huuhdeltava juoksevalla vedellä, valuta ylimääräinen vesi.
• Cook linssit kunnes tarjouksen noin 15-20 minuuttia. Sen pitäisi olla pehmeää, mutta se ei saa keitä sose. Valuta linssit ja anna jäähtyä hieman.
• Vaikka linssit jäähtyy, Hienonna sienet ja paista ne hieman öljyä sipuli.
• linssejä olisi hienontaa hieman kulinaarinen tolkushkoy
• saadaan paahdettua sienet voi jauhaa tehosekoittimessa, ja voidaan jättää tässä muodossa. Sekoita sienet keitettyjen linssit. Sekoita perusteellisesti.
• Massa lisää suola ja mausteet, muutama ruokalusikallinentärkkelyksen tai jauhon massa tuli paksumpi. Paistinpannussa pilkkoa
• öljyä massasta muodosta lihapullat, rullaa ne vuonna korppujauhoja ja lähetä öljyssä.Paista pihvit on oltava muutaman minuuttia kummaltakin puolelta. Palo tehdä kohtalainen, varmista, että hampurilaiset eivät pala.

linssi pihvejä

Cutlets päässä tattari ja linssit: resepti

Cutlets alkaen tattari linssit - se on herkullinen, runsas ja erittäin hyödyllistä.Tällaisessa pihvit sisältävät paljon kuitua tarvitaan hyvää ruoansulatusta ja suuri tarjonta energiaa koko päivän.

tarvitset:

• Linssit - 1 kuppi( edullisesti punainen)
• tattari - 1 kuppi( jauhamatonta)
• porkkanat - 1 kpl.(keskikoko tai pieni)
• Polttimo - 1 kpl.(Keskiarvo)
• Suolaa ja pippuria maun mukaan sekoittaa
• Korppujauhot - 1 pakkaus
• Jauhot - pari ruokalusikallista

Ruoanlaitto:

• Keitä tattari ja linssit erikseen. Tattari kokki kunnes puoli keitetty ja sitten jätetään suljetun kannen alla. Linssi keittää kunnes pehmeä, josta ylimääräinen vesi on valutettu.
• Tattari ja linssit lähetetään sekoittimen kulhoon
• sipuleista ja porkkanat valmistelee paistettua
• Fried lähetetään vilja- ja linssit
• tehosekoittimessa jauhaa massa olevan tasaisessa
• Lisää pari ruokalusikallistajauhot irtotavarana, niin että se oli tiheämpi, sekoita perusteellisesti.
• muoto pihvit ja hyvää rullaa ne leipää suhoryah lähettää kuumaan öljyyn ja paista muutama minuutti kummaltakin puolelta.

linssi-tattarin hampurilaiset

kyljykset ja riisiä linssit: resepti

kyljykset riisiä ja linssejä kokki hieman helpompaa kuin riisi on erityistä liima, kiinnitys pihviä.Pääasiassa on valita pyöreä riisi, höyrytetty ja hauras eivät sovi. Jos et syö kanamunia, ne voidaan sulkea pois reseptistä.

tarvitaan:

• Linssit - 1 kuppi( edullisesti valita punainen)
• kuvio pyöreä - 1 kuppi( voit käyttää pitkä)
• Egg - 1 kpl.(Tai ei lisää)
• seoksen paprikat ja mausteet
• Korppujauhot
• Porkkana - 1 kpl.(medium)
• Polttimo - 1 kpl.(pieni)
• Jauhot - useita st.l.

Keittäminen:

• Cook linssit kunnes tarjouksen ja riisi kunnes puoli.
• Tee paistetta sipulista ja porkkanoista ja lisää massa.
• Kaada croup ja linssit sekoittimen kulhoon, voittaa sileäksi.
• Tuhoa muna ja lisää mausteet, tee massa paksumpi useilla st.l.jauhoja.
• Muodosta leikkeleet ja rullaa ne leivänrikkailla.
• Lähetä pihvejä kuumaan öljyyn ja paista 1-2 minuuttia kummaltakin puolelta, mutta ole varovainen, että ne eivät pala.

linssi-riisi pihviä

Linssit sieniä ja kasviksia, lihapullia: resepti

tarvitset:

• Sienet - 300 g( mahdolliset)
• Polttimo - 1 kpl.(pieni)
• Porkkana - 1 kpl.(Keskiarvo)
• Valkosipuli - muutama neilikka
• Perunat - useaan osaan.
• Linssi - 1 kuppi( edullisesti punainen)
• Tuore tai vihreä sipuli
• korppujauhoja - 1 pakkaus
• suolaa ja pippuria sekoitus

Keittäminen:

• Paista hienonnettu sipuli ja sienet, porkkana öljyä, kunnes kultainen väri.
• Keitä linssit kunnes tarjouksen, valuta ylimääräinen vesi, linssit, lähettää sekoittimessa.
• Lisää paistettua linssejä, tuoreita yrttejä, muutama valkosipulin kynttä, suola ja pippuri.
• Keitä perunat, kunnes pehmeä, leikkaa hieman ja lähetä se sekoittimeen.
• paino Grind tehosekoittimessa, lisää hieman vettä se, joka perunat, joten hän ei ollut liian "tiukka".
• lomake patties, rullaa ne vuonna korppujauhoja ja paista kuumassa öljyssä, kunnes kultainen väri molemmin puolin. Linnunkrutonit sieniä

  Kurpitsa riisiä ja linssejä: resepti

  resepti on hyvin herkkä maku ja mausteinen maku. Lautasantenni on erittäin tyydyttävä, maistuu hyvältä.Se on vähäkalorinen ja hyödyllinen painon menettämiseen.

  tarvitset:

  • kuvio pyöreä - 1 kuppi( voidaan korvata pitkä, mutta ei esikäsitelty).
  • Linssi punainen - 1 lasi( voidaan korvata vihreällä).
  • kurpitsa - 400-500 grammaa( massa)
  • valkosipuli - muutama kynsi maun
  • tomaatteja tai tomaattisose - 2 rkl2 tai sikiön
  • seesami - 2-3 rkl(Valkoinen tai musta)
  • muutama sitruuna
  • soijakastike - pari ruokalusikallista
  • kasvisliemi tai lihaa - 0,5
  • lasikuvun - 1 kpl.(Keskikokoinen tai suuri)

  yrttejä maun Keittäminen:

  • kurpitsan pitäisi leikata pieniksi paloiksi, suolaa, lisätä mausteita, kaada sitruunamehu ja määrätä viipaleiksi.
  • Pudota kurpitsa ja anna marinoitua. Kaada sama kurpitsa soijakastikkeella.
  • Keitä riisi ja linssit pehmeiksi, viemäri, annetaan turvota konepellin alle.
  • Sekoita riisi linssit
  • Pannulla paista sipuli kunnes kultainen väri
  • Valitse ruoanlaitto pata paksu pohja ja seinät
  • Lähetä kattilassa sipuli ja kurpitsa, laita kourallinen valkosipulin kynttä ja kaada öljyä.
  • Tomita kurpitsa 5-10 minuuttia kohtalaisella lämmöllä, katettu, lisää sitten riisi linssit, tomaatti tai tomaattisose, sekoita kaikki huolellisesti.
  • Pidä astia tulessa 10-15 minuuttia, lisää seesaminsiemeniä ja lehdet, täytä paino liemi, peitä ja kypsennä vielä 20 minuuttia miedolla lämmöllä.
  • kypsennyksen jälkeen astia antaa hautua ennen tarjoilua, ennen tarjoilua on toivottavaa ruiskuttaa vihreä sipuli tai muita aromaattisia yrttejä.

  TÄRKEÄÄ: astia, ripottele parmesanjuustoraastetta on erityisen aromaattinen ja maukas. Voit käyttää myös muita juustoja.

  Kurpitsa riisiä ja linssejä

  resepti muhennos linssejä ja kasviksia: resepti

  kera linssejä voimakkaasti tuoksuva ja maukas, on joukko makuja vihanneksia ja kylläisyyden, kiitos palkokasveja.

  tarvitset:

  • Linssit - 1 kuppi( punainen tai vihreä)
  • Pavut - 1 kuppi( iso punainen)
  • Sienet - 300-400 g( voit käyttää ehdottomasti mitään).
  • Perunat - useita kpl.
  • Munakoiso - 1 kpl.(keskikokoinen)
  • Luuydin - 1 kpl.(keskikokoinen)
  • Polttimo - 1 kpl.(iso)
  • Porkkana - 1 kpl.(Large)
  • valkosipuli - muutama kynsi
  • Tomato - 2-3 kpl.(Keskimääräinen)
  • Tuoreet yrtit ja mausteet maun

  Keittäminen:

  • linssit huuhtele juoksevalla vedellä
  • Kazanok pohja valaa öljyä ja paista sipuli, kinkkukuutiot, sienet.
  • Keitä papuja kunnes puoli etukäteen
  • kesäkurpitsa pitäisi leikata kuutioiksi, tehdä saman perunat, porkkanat ja kuoritut munakoisoa.
  • vihannekset Hauduta 20 minuuttia, lähettää sen sitten paljon papuja, linssejä, kuutioiksi tomaatit ja kourallinen valkosipulin kynttä.
  • Peitä pata kannella ja hauduta 15-20 minuuttia, massa, sammuta lämpö ja pidä sitä kannen alla 10-15 minuuttia. Ennen tarjoilua, ripottele runsaasti tuoreita vihreitä.

  linssi muhennos

  Linssit tomaattikastikkeessa:

  resepti tarvitset:

  • Red Linssit - 100-120 g( voidaan korvata vihreällä tai mikä tahansa muu).
  • Tomaatti - 3-4 kpl.(Pieni koko)
  • Polttimo - 1 kpl.(Pieni tai keskisuuri)
  • Tomaattipyrettä - 1-2 rkl(Tai tomaattikastike)
  • Voi ( voidaan korvata kasvis) - 40-50 g
  • muutama valkosipulin kynttä - maku
  • yrttejä maun sitruunamehua -

  maun Keittäminen:

  • linssit keitetään suolavedessä etukäteenkunnes puolivalmiin( noin 10-15 minuuttia).Kiehumisveteen lähetä suola- ja lehtisoluja.
  • Tomaatti olisi kaltattava ja poista kuori.
  • Pannulla pilko voita ja paista sipuli, hienonnettuna.
  • haluat lisää sipulit silputut tomaatit ja tomaattipyree, sitten jopa 5 minuuttia tyhjentämään tomaattimehu.
  • Lähetä linssit ilman vettä tomaattiin. Massa voi lisätä valkosipulia, pippuria ja muita mausteita maun mukaan.
  • Lisää 1-2 rklVoi ja keitä 5-10 minuuttia suljetun kannen alla. Ennen tarjoilua, ripottele lautasen reilusti tuoreita yrttejä tai ruohosipulia.

  Linssit tomaattikastikkeessa

  Linssit tomaatin ja valkosipulin:

  resepti tarvitset:

  • punaiset linssit - 0,5
  • kuppi vihreitä linssejä - 0,5 cup
  • valkosipuli pää
  • - 1 kpl.(Small)
  • Tomaatit - 2-3 kpl.
  • Laurel lehtiä - 1 kpl.(Large)
  • sekoitus paprikat
  • rosmariini

  Keittäminen:

  • linssit tulee keittää pehmeiksi( jyvien saisi kuohua, ne pitäisi säilyttää joustavuus, mutta pehmenevät tarpeeksi).
  • pannulla ruskea sipuli öljyssä, se ssypte puolivalmisteet linssit.
  • Hienonna tomaatin liha lähetettävä loput ainekset.
  • Lisää mausteet, valkosipulinkynsiä tai poludolkami ja laakerinlehti, oksa rosmariinia.
  • Tomita astia, katettu 15 minuuttia miedolla lämmöllä, anna sen seistä 10 minuuttia kannen alla kiinni.
  • Ennen tarjoilua, ripottele anteliaasti hienonnettu yrttejä.

  Linssi tomaattia ja valkosipulia

  salaatti linssit ja tomaatit:

  reseptejä tässä resepti voit käyttää linssejä, mutta paljon rikkaampi maku raikas salaatti ituja korostaa kulttuuri( kuten linssejä itää löydät täältä).

  tarvitset:

  • Linssi ituja - 100 grammaa( voit käyttää keitettyä kulttuuria näiden lajikkeiden älä keitä pehmeää).
  • Tomaatti - 1-2 kpl.(Koosta riippuen sikiön)
  • salaatti «Iceberg» - 80-100 lehtiä( voidaan korvata millä tahansa muulla salaatti).
  • seesamöljyä( tai muu) - pari ruokalusikallista
  • omenaviinietikkaa - 1-2 rkl
  • avokado - 1 kypsää hedelmää
  • Seesaminsiemeniä ja vihreät koristeluun ruokia
  • Suolaa ja pippuria maun mukaan Cooking

  :

  • salaatit Narva
  • Avokado ruokalaji on puhdistettava ja poista siemenet, leikkaa viipaleiksi.
  • Kaada salaattia öljy ja etikka, sekoita
  • Pulp tomaattien saa olla ihon ja siementen osia, lähettää salaatti.
  • Lisää linssit, sekoita ja mausta mauste, koristele seesaminsiemeniä.

  linssi salaatti

  Lean täyte piirakat ja pie herneitä: resepti

  tarvitset:

  • Linssit - 75-100 g( punainen tai vihreä)
  • Egg - 3-4 kpl.(Keitä)
  • Polttimo - 1 kpl.(Large)
  • Valkosipuli - muutama neilikka maun
  • Perunat - 1 kpl.(Large)
  • Tuoreet yrtit maun

  Keittäminen:

  • linssit kiehua kunnes tarjouksen, valuta
  • linssit pitäisi mash
  • tolkushkoy Keitä munat, hienonna ne
  • polttimot paista öljyssä, lisää porkkanat
  • Perunat keitetään, lisää linssit, potolchite
  • kun sekoittimen kulhoon voi sekoittaa tai pilkkoa kaikki ainekset( koska se voidaan tehdä käsin, mutta paino eivät homogeeninen).
  • Lisää suola ja hienonnettu vihreät

  Video: "Linssit kasviksilla»