Kuinka paljon lapsi nukkumaan eri ikäryhmissä?Lapsen nukkumisnormit

Kuinka paljon lapsen täytyy nukkua päivällä ja yöllä?Kuinka luoda terve uninen.

Vanhemmat ovat aina huolissaan siitä, miten lapsi pitäisi syödä, juoda ja kävele. Mutta harvoin ihmettelevät, kuinka paljon vauva pitäisi nukkua. Mutta monet ongelmat voidaan ratkaista, jos lapsi kehittää terve ja syvän unen.

nukkua

• arvon kehittämisessä lapsen lapsen kehitykselle on tärkeää paitsi työskennellä lasten kun olet hereillä, mutta myös perustaa heille syvän unen. Onhan unessa, ne on irrotettu todellisuudesta, herkkä hermosto lepää ja voimistuu uusia aktiivisia leikkiä ja oppia maailmasta
• Lisäksi ensimmäisen 2 tuntia unta aivolisäkkeen kasvuhormonin aktiivisesti tuotetaan. Siksi, jos vauva ei ole säädetty nukkua, hän voi pysyä kasvun ja fyysistä kehitystä
• Ilman unenpuute lapsi voi käyttäytyä asianmukaisesti alkuaikoina, mutta on tärkeää tietää, että hänen hermosto on hyvin overextended. Ennemmin tai myöhemmin, tämä johtaa kiukuttelut ja oikkuihin hermoromahduksen

Kuinka monta tuntia päivässä nukkua lapsen iästä riippuen?

• Vastasyntynyt lähes koko päivän nukkunut, ja se on ymmärrettävää.Köyhän lapsen täytyy toipua synnytyksen jälkeen ja sopeutua ulkomaailmaan. Ja nukkua 18-20 tuntia tavanomainen hänelle, koska se oli, että hän oli mukana mahassa
• äiti Mutta ensimmäisen elinvuoden on hyvin paljon muuttunut. Lapsi kehittää harppauksin ja hyppyjä, asettaa uuden unen ja valveillaolon. Yhden vuoden ikäinen lapsi yrittää jo oppia mahdollisimman paljon mielenkiintoisesta maailmasta. Katsotaanpa pöydän osoitus unen normien lasten iästä riippuen

Taulukko nukkua normit lapsen selityksineen

• Jotkut lapset yli 3 vuotta voi elää ilman päiväunien, mutta yöuni olisi noudatettava täysin koko päivittäisen vaatimus tämän ikäiset lapset
• Älä kohteletähän taulukkoon standardin osalta. Jokainen lapsi on erilainen, ja jos nukkua yhden tai kahden tunnin enemmän tai vähemmän, mutta hänen mielialansa on suotuisa, se ei ole vinkui ja riittävän kehittyneitä, se ei ole tarpeen erityisesti muuttaa tilan aikansa

nukkua normit lasten 1-3 kuukautta

• Jos ensimmäisen kuukauden vauva nukkuu koko ajan, ja vain lyhyitä hetkiä valveillaolon, vuotiaana 2-3 kuukautta, lapsi on jo innolla ja jotenkin hahmottaa maailmaa
• Mutta lapsi ei tarvitse mennä ilman unta yli 2 tuntia. Hänen hermojärjestelmänsä on edelleen heikko ja on helppo ylitöitä.Katso lapsen käyttäytymistä.Jos hän tuli veltto, t silmät ja yawns - lopeta kaikki pelit ja

sänky

uni normit lapsille 3-6 kuukautta

tänä aikana vauvan pitäisi nukkua kello 14-17 tuntia. Ja 10-12 tuntia yöllä, ja loppuosa on jaettu 3-4 päivän unia. Jonka kuuden kuukauden ikää hän voisi jo nukkua keskeytyksettä koko yön, mutta jos opettaa häntä terveellistä nukkua. Et rokkasi vauva, älä laita alas hänen vieressään eikä opettaa lasta nukahtaa ruokinta.

uni normit lapsille 6 kuukaudesta vuoteen

jälkipuoliskolla yön vauvan nukkumaan vähintään 10-12 tuntia ja 2-3 tuntia päivän aikana. Päivällä uni on jaettu kahteen tai kolmeen annokseen riippuen lasten luonne ja vakiintunut järjestelmä päivän.

Nyt vauvalla voi olla ongelmia unen kanssa. Syynä on se, että tällä kertaa, lapsi oppii ryömimään ja kävellä, joten jopa unessa voi "juna".Jos vauva nousee sängyssä keskellä yötä, hän ei voi nukkua. Sinun täytyy tulla, rauhoittaa lapsi ja laittaa hänet takaisin.

2"> nukkua normit lasten 1-2 vuotta

vuotias lapsi jo voi nukkua läpi yön. Mutta 10-12 tuntia unta, sinun on luultavasti nostaa se kerran tai kahdesti potin. Jopa 18 kuukautta vauva voi pitää 2 päivää nukkumista. Sitten hän riittää ja yksi.

Nyt sinun on erittäin tärkeää valvoa vauvan turvallisuutta. Patja sängyn, alempana, kuin lapsi yön voi yrittää kiivetä yli kielekkeelle. Silti on mahdollista luoda sänkyyn huopia tai pehmoleluja sepustus, jos vauvasi - selkeä Fidget.

uni standardit lapsille 2-4 vuotta

päivittäin unen tarve lapsilla 2-4 vuotta - 11-13 tuntia. Ja kolmen vuoden iästä alkaen vauva voi tehdä ilman päiväsaikaan. Samaan aikaan se voidaan siirtää uuteen suuriin vuoteisiin. Silloin lapsi voi omistaa jopa wc yöllä ja esteetön nousu varhain aamulla, kun kaikki muut nukkuu vielä.

6">7"> uni normit lapsille 4-7 vuotta

• Lapsi 4-7 vuotta vanha tarvitse nukkua noin 12 tuntia päivässä.Ne lapset, jotka menevät päiväkotiin, voivat 6-7 vuotiaana nukkua päivän aikana. Naps tällä hetkellä kestää 1,5-2 tuntia
• hermoston vauva on kypsynyt siinä määrin, että hän ei vaivaa seistä 12 tuntia aktiivista valveillaolon
• tässä iässä lapsi jo voi itsenäisesti mennä nukkumaan ja nukahtaa ilman vanhempien hoitoa. Tietenkin, neljän vuoden edelleen toivottavaa lukea satuja nukkumaan mennessä, hyvin, seitsemän vuoden aikana on jo täyttää itse

miksi lapset nukkuvat päivisin? Kuinka säätää lapsen päiväsaikaan?

Monet tutkijat ja Lastenlääkärit osoittanut riittävästi nukkuvat päivisin lapsella on positiivinen vaikutus hänen psyko-emotionaalista ja kognitiivista kehitystä.Lepäsi lapsi parantaa huomiota ja muistia, jota hän haluaa innokkaasti, on rauhallisempi ja seurallinen.

Mutta kaikki alle 2,5-3-vuotiaat lapset eivät tarvitse unta. Jos lapsi ei nuku päivällä, mutta älä nukkua ajaa tuntia 5-6 pm ja on oikukas, niin tämä on unelma, hän ei oikeastaan ​​edes tarvitse. Nämä lapset kompensoivat unen puutetta yöllä, joten ne on asetettava 1-2 tuntia aikaisemmin kuin tavallisesti.

Ja jos lapsi ei ole valmis luopumaan päiväsaikasta? Miten säätää tilaa?

1. Seuraa tarkkaan vauvan ruokavaliota. Kaikki ruoka on helposti sulavaa, ei paistettu ja rasvaisia ​​ruokia
2. paljon ja aktiivisesti kävellä aamulla. Uskokaa minua, 2 tuntia kiipeily kukkuloilla ja portaikot "tuudittaa" jopa hyperaktiivinen lapsi
3. Huoneilman tulisi himmentää valoja ja hiljainen, rauhallinen ilmapiiri
4. Älä torua lasta ja rangaista päivällä nukkua valehtelee tulla aterian sinulle, ja

vauvaMihin ikään sinun pitäisi harjoittaa lasten päiväsaikaan?

• Lapsi on välttämättä nukkunut päivän aikana 2,5-3 vuoteen. Toinen moodi riippuu, onko lapsi menee päiväkotiin, hänen temperamenttia ja ympäristö
• «Sadikovskie" lapset ovat tottuneet kahden tunnin päivällä unta, ja pitää sen asti koulun. Joitakin erittäin rauhallinen luonne hallita nukkumaan päivällä, vaikka ensimmäisen luokan jälkeen oppituntia
• Yleensä tarve tai vauva päiväunet myöhemmällä iällä, näet itse, mukaan hänen tilaan

Miksi lapsi kieltäytyy päiväunien? Mitä tehdä?

syyt epäämiseen päiväunien voi olla useita:

• heräämisen jälkeen aamulla
• lapsi ei ole väsynyt, oli vähän liikuntaa
• rikki lähtöä rituaali nukkumaan
• äidille vihainen vastaavasti lapsi, liian hermostunut

Jotta laittaa vauva nukkumaan, yrittää luodahyvää mielialaa itseään ja vauvaa. Pelaa vähän hiljaisia ​​pelejä, lue kirja ja laita lapsi nukkumaan ja sanoa, että on aika nukkua. Jos se ei toimi, katso, mitä jos vauva on kasvanut ulos ajan päiväsaikaan nukkua?

Video: Lasten nukkua koskevat säännöt

Miksi vauva nukkuu enemmän kuin normaalisti?

Vanhempien on tärkeää muistaa, että kaikki normit ovat suhteellisia. Jos lapsi nukkuu enemmän kuin hän olisi hänen iässään, ja sen aikana valveillaolon iloinen ja aktiivinen, se tarkoittaa, että hänellä on muita sääntöjä.

Mutta jos vauva yhtäkkiä alkoi nukkua enemmän, kiinnitä huomiota hänen terveyteensä.Lisääntynyt uneliaisuus voi olla oire flunssan tai hengitysteiden sairauksia, atsetonemicheskogo oireyhtymä tai alhainen hemoglobiini.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos lapseni nukkuu normaalia vähemmän?

Jälleen kaikki riippuu lapsen yleisestä tilasta. On vähän nukkuvaa lapsia, eikä tämä vaikuta niiden henkiseen ja fyysiseen kehitykseen.

Jos lapsi yhtäkkiä nukahtaa, yritä ensin saada terveellinen unta. Jos unen kesto ei nouse, kysy neuvoa neurologilta.

Kuinka voin tunkeutua lapseni terveen unen taitoihin?

• Tarvittavan vauvan nukkumisen opettaminen kehdasta. Jos lapsi heräsi yöllä ja nukkuneet takaisin, et voi pelata hänen kanssaan. Jätä hiljainen valo, puhu hiljaa vauvan kanssa. Vähitellen hän tajuaa, että yöllä - aikaa nukkua, ei
• peleissä on erittäin tärkeää rentouttavan unen noudatetaan tiettyjä rituaaleja nukkumaanmenoa. Voit alkaa opettaa näitä rituaaleja kolmesta kuukaudesta. Lapsen pitäisi tietää, että uimisen ja vaatteiden vaihtamisen jälkeen on aika mennä nukkumaan ja kuunnella satua. Mutta kun olet tottunut rituaaleihin, sinun ei pitäisi rikkoa niitä itse. Tämä tuo esiin lapsen ja protesti nukkumaanmenoa voi lykätä loputtomiin
• Unen laatu riippuu myös ulkoisen ympäristön. Terveellisen nukkumisen optimaalinen lämpötila on 18-21 ° C, kosteus - 50-70%.Ennen nukkumaan menoa on aina tuuletettava huone. Vauvan sänkyä ei voi sijoittaa ikkunan ja pattereiden alle. Akun ympärillä lapsi voi ylikuumentua ja ylimääräinen valo ikkunasta herättää hänet liian aikaisin. Lisäksi luonnoksessa ikkunasta eivät edistä terveellisen unen
• 1,5-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa on parempi pelata hiljainen pelejä, lukea kirjaa, jotain maalata. Ihannetapauksessa, jos onnistut käymään vauvan kanssa illalla. Vältä suurta joukkoa ihmisiä kadulla ja kotona. Ympäri vauvan pitäisi olla niin rento ilmapiiri
• Toinen syy unihäiriöt lapsilla - nälkää ja ylensyöntiä.Syötä lapsesi kevyt illallinen 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Mikäli ennen aika nukahtamista vauva on nälkäinen, voit antaa hänelle juoda lasillinen kefiiri

Miten ja miksi muuttaa lapsen tilassa?

• Lapsetila ei ole aina kätevä vanhempien kannalta. Vauva voi nousta liian aikaisin tai pysyä hyvin myöhään. Tässä tapauksessa on mahdollista liikuttaa lapsukaiset
• tila Kun kuvansiirtotapaa voi tehdä kaikkea kursailematta, lapset ovat hyvin herkkiä muutoksille. On parempi siirtää unen aika vähitellen 15 minuutissa. Jos vauva herää aikaisin, laita se 15 minuuttia myöhässä, jos se on liian myöhäistä, odota 15 minuuttia aikaisemmin. Joten vähitellen liikut tilaa kannattaa sinulle aikaa
• Varaudu siihen, että koko prosessi voi kestää noin kaksi viikkoa. Kaikki riippuu siitä, kuinka kauan haluat siirtää.Ja se on erittäin tärkeää muistaa, että uuden uni, vaihdat ja ruokinta-aika

Lasten vaatteet uni

Hauras lapsi nukkuu mikään saa tiellä, joten valitse tilava ja luonnollinen yöpuvut. Lämpimänä vuodenaikana puuvilla sopii, ja kylmä talvi-ilta lapsi lämmitetään flanelli-pyjamilla.

Mitä vauvan pitäisi nukkua?

• Lapsi ensimmäisinä kuukausina voi nukkua samoissa vaatteissa, joissa hän on hereillä.Kun vauva saa vanhempi ja alkaa aktiivisesti heittämään ja kääntyä unissani, se tulee aika valita
• pyjamat valitessaan vaatteita, pitää mielessä, että vastasyntynyt useita kertoja yön täytyy vaihtaa vaippa. Valitse vaatteita, jotka voit suorittaa tämän menettelyn nopeasti ja ilman suuria häly
• Pienet lapset paljastavat usein yöllä.Tällöin vanhempia auttavat lämpimät hameet "pikku mies".Joten voit olla varma, että vauva ei jäädy, vaikka tulevat alta huopia

Mitä aikuinen lapsi nukkumaan?

• Vanhempi lapsi on jo enemmän tai vähemmän hallitseva itsensä nukkumisen aikana. Hän avaa, jos se on kuuma, ja ryömiä takaisin peiton alle, kun jäätyä
• Nämä lapset voivat ostaa valo puuvilla pyjamat, niitä ei enää tarvita Eristetty vaatteita nukkua
• Pidä pyjamat eteen tiukka kuminauhat, isot napit tai tilavuus elementtejä sisustus, joka voiYöllä häiritse lapsia

Miten vastasyntynyt vauva nukkumaan. Unihäiriöiden merkkejä vastasyntyneillä

Vastasyntyneiden pitäisi nukkua. Jos vauvalla on vaikeuksia nukahtaa, hän kääntyy kauan ja huutaa, sinun on selvitettävä, mikä pysäyttää hänet. Se voi olla suoliston kouristuksia, ylikuumenemista tai väsymystä.Loppujen lopuksi, jos vauva on liian hereillä pitkään, sen hermojärjestelmä on ylikyllästynyt. Mutta vastasyntyneiden unihäiriöistä on vakavia syitä.

Sinun pitäisi varoittaa seuraavista oireista:

1. hysteerisesti itkevän vauvan nukkuessa.
2. Vauvan kaaret kaarella.
3. Jatkuvasti kuohuva unen aikana ja kun hän herää - ei näytä lepotilalta.

Jos havaitset samanlaista kuin vauva, sinun kannattaa ehdottomasti kuulla neurologia. Vain lääkäri pystyy selvittämään syyt rikkomuksiin ja auttamaan korjaamaan lapsesi unen.

Miten ja kuinka paljon unta pitäisi lapsen iästä riippuen: vinkkejä ja arvostelut

Julia: «Poikani on kahden vuoden aikana on tullut erittäin huono nukkua öisin. Tehdyn kesti tunnin - puolitoista, ja kun hän lopulta nukahti, jatkuva väännön puhuu unissaan. Koko piirroksen ongelma ilmeni. Pysäytin hänet sisältävät sarjakuvia iltapäivällä ja uni oli nousi »

Inna: « Kävi ilmi tyttäreni häiritsee unta ylikuumenemista. Hän pyöri koko yön, itki ja paljasti itsensä, peitin hänet uudestaan ​​ja hän pyörii taas. Ja niin koko yön. Aloin tuulettaa huoneen perusteellisesti ennen nukkumaanmenoa, pukeutunut paremmin, ei vetänyt lämpimiä miehiä.Nyt tytär nukahtaa nopeasti ja nukkua läpi yön keskeytyksettä »

Tanya: . « Kolmessa vuodessa poika kieltäytyi nukkumaan päivä.Ensimmäiset pari viikkoa kaikki meni hyvin, ei eroa käyttäytymistään, en huomannut. Mutta sitten painajainen alkoi. Hän kiihdytti kiusauksia useita kertoja päivässä, muuttui aggressiiviseksi ja kapriisiksi. Kun kerran annoin hänet untaan. Niinpä hän nukkui 3 tuntia ja loppu ilta oli aivan rauhallinen. "

Video: Kuinka paljon vastasyntyneen vauvan pitäisi nukkua

: llä